Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать

Свои изменения я тоже начинала с карты. Когда я ее рисовала, была почти без энергии. Это все, на что мне тогда хватило сил. Выглядела я тогда на 10 лет старше и чувствовала себе так же – уставшей тетенькой без света внутри, без настроения и без веры в то, что у меня что-то получится. Я пряталась за черными балахонами, весила на 15 килограммов больше и не верила в себя. Но я не была другим человеком. Я была собой, просто загнанной и с огромной кучей задач.

Но все большие пути начинаются с маленьких шагов. И мой начался с такой карты.

1. Возьмите лист бумаги. Начертите карту со множеством стран. Где-то страны будут побольше, где-то – поменьше. Каждая страна будет посвящена изменению, которое вы хотите внести в свою жизнь.

2. Подумайте, что вы поместите на эту карту?

Вам помогут эти вопросы.

• Что мне хочется изменить в балансе жизни?

• Что сейчас меня напрягает и мешает балансу?

Я увидела, что совсем не провожу время с ребенком, не высыпаюсь из-за того, что поздно ложусь и смотрю сериалы, у меня мало спорта и давно пора заняться развитием продаж на своем проекте. Я нарисовала карту, в которую добавила страны и назвала их так же, как свои перемены: нормализовать сон, найти и внести в расписание время на ребенка, добавить спорт, начать развивать маркетинг и продажи на своем проекте.

Помимо глобальных вещей, я давно хотела повесить шторы в квартире и найти помощницу по дому, мне нужно поменять замок и сходить к стоматологу на плановую проверку. Эти задачи не срочные и не глобальные. Но они опасны своим количеством и постоянно меня отвлекают, поэтому их я тоже рисую в виде небольших стран.

Пририсовывайте фигуры одну к другой – вот одна проблема, вот вторая и т. д. Так у вас получится большое поле из разных элементов.

Представьте, что сейчас участки на ней словно выжженная земля. По мере того как вы будете осваивать одну территорию за другой, на ней начнут расцветать цветы, шелестеть деревья и петь птицы. Так появится ваш новый мир. Представляйте те растения, которые любите больше всего. Манговые деревья, магнолию, розы или морковку – всё, что вам нравится.

Вытаскивайте из карты пункты, которые можете закрыть в первую очередь. Записывайте их и начинайте с ними работать.

Закрашивайте все проработанные участки и представляйте, как расцветает каждая освоенная территория.

Любителям масштабных проектов вполне реально сделать одну большую карту сразу на полгода. Возьмите каждую грань звезды и пропишите глобально, что именно вы хотите улучшить и добавить в свою жизнь. А потом внутри каждой глобальной задачи распишите небольшие.