Жизнь начинается: Когда тебе за...

Обобщая причины его развития, следует отметить, что к стрессу может привести любая психическая травма или кризисная ситуация. Однако в практических целях возможные причины развития стресса полезно конкретизировать. Среди множества психических факторов следует выделить те, что наиболее распространены в повседневной жизни человека. Это всевозможные обиды, ежедневные мелкие неурядицы, ваше недовольство окружающими или недовольство вами окружающих , монотонная и (или) напряженная работа, а также шум, финансовые сложности, переезд из одного места в другое (город, страну) и даже яркие положительные эмоции. Более сильными эмоциональными стрессорами (стресс-факторами) являются:

– вынужденное длительное общение и(или) конфликты с людьми, которые вам глубоко неприятны;

– постоянное психологическое давление на вас со стороны;

– не зависящие от вас препятствия, которые не позволяют реализовать ваши устремления;

– необоснованно высокие требования к себе;

– хроническое самобичевание – недовольство собой, обвинение себя, укор себя в упущенных или нереализованных возможностях;

– измена, предательство близких;

– различные угрозы;

– ссоры с родными или даже ваше присутствие во время ссоры родных, происходящей без вашего участия.

К тяжелейшим стресс-фактором относятся: арест, тюремное заключение, угроза, похищение, смерть близких, неизлечимое заболевание. Обучение в школе с психологической точки зрения также представляет собой непростой процесс: каждая полученная учеником оценка оставляет след, отношения в коллективе не всегда складываются благополучно, а подчас и довольно сложно; ссоры друзей, влюбленности и другие переживания очень нередко происходят за время школьного обучения. Каждый экзамен также представляет собой стрессовую нагрузку. Исследования стресса у школьников выявили следующие его клинические особенности: чаще всего это головная боль и боль в животе, повышенная нервная возбудимость и сложности с засыпанием. При этом установлено, что не более 4% родителей обращали на эти симптомы достаточное внимание и обращались за медицинской помощью.

...

Примечание: чем раньше оказана психологическая помощь, тем лучше результат. Это положение касается как детей, так и взрослых. Иными словами, чем дальше откладывать решение проблем, обусловленных воздействием стресс-факторов, тем хуже прогноз.

Кто-то может сказать, что сама жизнь, по-существу, представляет собой стресс; доля истины в этом утверждении, безусловно, есть, однако вспомним, что «стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете».

Клинические проявления эмоционального стресса довольно многочисленны и разнообразны. При стрессе часто отмечается головная боль, нередки боли в животе невротического характера, нарушения аппетита. Характерны различные нарушения сна – трудности с засыпанием или бессонница. Может страдать память. Нередко отмечаются упадок сил, слабость, повышенная утомляемость, быстро наступающая усталость, отсутствие желания какой-либо деятельности, неуверенность в собственных силах и возможностях. Очень характерное проявление стресса – желание переложить ответственность на других. Одновременно с этим могут наблюдаться раздражительность, повышенная эмоциональная возбудимость, не мотивированная ничем обеспокоенность, переменчивость настроения.

Весьма типичными для эмоционального стресса являются следующие симптомы: уход от проблем в депрессивное состояние, потеря веры на улучшение сложившегося положения, упорное сопротивление попыткам разобраться в сложившейся стрессовой ситуации для ее преодоления (анализ стресса), потеря чувства юмора . В то же время может быть выражено желание совершать рискованные действия. Нередко отмечаются чувство страха, импотенция (значительно чаще) или сексуальная распущенность (значительно реже), злоупотребление алкоголем, практически беспрерывное курение, нарушение аппетита, а также сердцебиение и ускоренная речь.