Свобода быть собой

Эмоционально незрелые родители также могут беспокоиться о том, что, выражая свою индивидуальность, вы можете нанести ущерб их социальной репутации. Если ваши родители выросли в обществе, где социальный статус человека зависел от его способности подчиняться требованиям социума, они могут бояться, что ваша уникальность повлияет на то, как их воспринимают в обществе.

Ваша связь с собой может напоминать им о том, что они утратили

Слушая, как вы говорите о мечтах и надеждах, эмоционально незрелые родители могут вспомнить о внутренней жизни, от которой они отказались. Они могут высмеивать и критиковать вас, чтобы поддерживать эмоциональную дистанцию и не пробуждать в себе болезненные воспоминания.

Ваши надежды на будущее могут напоминать им об утраченных возможностях. Например, один эмоционально незрелый отец иронизировал по поводу мечты сына стать художником, потому что это вызывало в нем воспоминания об амбициях, от которых он в свое время отказался. Он так и не смог воплотить свои мечты в реальность, потому что ему пришлось бросить учебу, чтобы содержать семью. Он был не в состоянии слушать наполненные энтузиазмом рассказы сына: слишком больно было вспоминать о том, чего так и не довелось сделать.

Как вы привыкаете действовать вопреки своим чувствам

Обесценивание внутреннего мира со стороны эмоционально незрелых родителей разрушительно само по себе. Но есть также опасность, что вы можете интернализировать их негативные послания и начнете с пренебрежением относиться к своим переживаниям и презирать себя за них. Вот несколько признаков того, что вы, возможно, предаете себя.

Вы восстаете против своих чувств

Эмоционально незрелые родители могут недооценивать важность внутреннего мира, но ваше собственное отрицание своих мыслей и чувств может нанести гораздо больший вред. Отказываясь принимать свои переживания всерьез, вы начинаете верить в то, что другие также не захотят вас слушать. Это происходит из-за того, что вы начали обесценивать свои самые глубинные эмоции. Разделяя презрительное отношение к внутреннему миру, свойственное эмоционально незрелым родителям, вы будто приговариваете себя к одиночному заключению. Пренебрежение собой и самокритика одерживают победу.

Вам не обязательно так с собой поступать. Вместо того чтобы ругать себя и настаивать, что вы не должны испытывать определенные чувства, попробуйте принять тот факт, что они есть, и поинтересоваться, почему они возникли. Каждый раз, когда вы принимаете свои чувства и относитесь к себе с любопытством вместо того, чтобы отвергать и стыдить, вы поддерживаете идею того, что ваш внутренний мир имеет значение и к нему стоит прислушиваться.

Вы учитесь поддерживать образ и становитесь более поверхностными

Ребенок не сможет вырасти глубоким человеком, если его родители не заинтересованы в его чувствах или мыслях. Детям трудно поддерживать искренность, когда им кажется, что родители вот-вот потеряют интерес. Чтобы избежать ощущения, что их не замечают, многие дети создают внушительный фасад вместо того, чтобы быть самими собой. В результате они часто могут чувствовать, что играют роль, общаясь с другими.

Образ или маска вырастают из отчаяния и помогают нам контролировать, как нас видят окружающие, при этом не чувствуя, что нас игнорируют или осуждают. Однако хотя маска в какой-то степени нас защищает, она также делает связи с другими людьми более поверхностными. К сожалению, чем более изощренной становится наша маска, тем больше вероятность того, что нас будут окружать циничные, склонные к осуждению люди (они тоже привыкли поддерживать образ).

Если вы чувствуете, что прячетесь за маской, попробуйте чаще показывать истинные реакции. Отпустите потребность казаться идеальными и сосредоточьтесь на своих настоящих чувствах. Каждый момент осознанности уменьшает поверхностность. Каждый раз, когда вы проявляетесь искренне, ваша верность себе растет. Ваш образ — это, вероятно, лучшее из того, что вы могли придумать, чтобы заслужить одобрение эмоционально незрелых родителей. Однако теперь он стоит на пути вашей эмоциональной близости с другими людьми.

Вы гасите свои эмоции и тормозите себя

Эмоционально незрелые родители часто реагируют на ваши обычные эмоции так, будто это что-то, что выходит за рамки нормы, будто с вами что-то не так, раз вы испытываете такие глубокие чувства. Таким образом они учат вас приглушать реакции, потому что чувствуют себя некомфортно, сталкиваясь с силой ваших эмоций. Они убеждают вас, что многие из ваших чувств неуместны или чрезмерны.

История Мии