Свобода быть собой

Annotation

Новая книга Линдси Гибсон предлагает мощные инструменты, которые помогут вам обрести исцеление и освободиться от гнетущего контроля эмоционально незрелых родителей и других незрелых людей в вашей жизни. Вы познакомитесь с практическими способами установить границы, признать свои чувства и ощутить эмоциональную независимость во всех своих отношениях. Если вы готовы перестать быть жертвой незрелого, ранящего вас поведения и отказаться от страха осуждения и наказания, привитого вам эмоционально незрелыми родителями, эта книга поможет вам получить свободу жить по-своему.

Линдси Картер Гибсон

Свобода быть собой

ПРЕДИСЛОВИЕ ИЗДАТЕЛЯ

ВВЕДЕНИЕ

Проблема эмоционально незрелых родителей

Зачем нужна эта книга

Пора разобраться в эмоциональной незрелости

О чем пойдет речь в книге

Мое пожелание

ЧАСТЬ 1

ГЛАВА 1

ГЛАВА 2

ГЛАВА 3

ГЛАВА 4

ГЛАВА 5

ГЛАВА 6

ЧАСТЬ 2

ГЛАВА 7

ГЛАВА 8

ГЛАВА 9

ГЛАВА 10

Эпилог

БЛАГОДАРНОСТИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Линдси Картер Гибсон

Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость

Recovering from Emotionally Immature Parents Practical Tools to Establish

Boundaries & Reclaim Your Emotional Autonomy

Lindsay C. Gibson, PsyD

New Harbinger Publications, Inc.

Свобода быть собой

Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость

Линдси К. Гибсон

Перевод с английского Елены Терещенковой

Издательство Елены Терещенковой

УДК 159.9.ББК 88.2.Г 46

Гибсон, Л. К.

Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость / Линдси К. Гибсон, — [пер. с англ. Е. Терещенковой]. Н. Новгород: изд-во Елены Терещенковой, 2020 — 252 с. ISBN 978-5-6040120-3-1

ПРЕДИСЛОВИЕ ИЗДАТЕЛЯ

Вы держите в руках четвертую книгу моего маленького издательства. Она готовится к печати весной 2020 года. Это время многим из нас запомнится как непростое — время, когда всем нам пришлось встретиться с чем-то, от чего нам, возможно, успешно удавалось прятаться в спешке и суете, — время, когда мы вынуждены были замедлиться и посмотреть на себя, на тех, кто к нам ближе всего, и на наши отношения — с ними и с собой.

По традиции, печать первого тиража этой книги стала возможна благодаря вам, моим читателям, сделавшим предзаказ на краудфандинговой платформе «Планета. ру». У меня было много сомнений по поводу того, насколько удачно я выбрала время для выпуска книги, но ваши поддержка и энтузиазм убедили меня: сейчас самый подходящий момент. Я глубоко признательна каждому из вас за возможность заниматься тем, что люблю.

Я хочу сказать отдельное спасибо команде «Планета. ру» и особенно Татьяне Самойленко; Елене Трусковой, Лене Деревянко и Марку Кантурову за совместную работу над еще одной книгой; моим друзьям и семье за веру в меня и в то, чем я занимаюсь.

Более подробную информацию об издательстве и его книгах вы найдете на сайте et-books.ru.

Елена Терещенкова

Переводчица и издательница

ВВЕДЕНИЕ

Однажды, слушая рассказ клиентки о ее отце, я поняла, что тот не просто вел себя неприемлемо и применял насилие, а был патологически незрелым. Мужчина напоминал маленького ребенка импульсивностью и эгоцентричностью — и совершенно не думал о том, как его поведение влияет на дочь. По уровню эмоционального развития он походил на трехлетку, в крайнем случае — на подростка.

Я стала вспоминать других клиентов, с которыми мне довелось поработать за многолетнюю практику и чье детство было омрачено родительской непредсказуемостью и эмоциональной нестабильностью. В детстве они оказались заложниками эмоционально незрелых родителей — людей во взрослых телах, но с психологическим развитием на уровне младенца, обладавших неограниченной властью над своими детьми. В тот день я увидела этих родителей по-новому: они оказались банальными хулиганами.

Эмоционально незрелые родители некоторых других клиентов не доходили до таких крайностей, но были настолько высокомерными — или даже отвергающими, — что дети росли с постоянным ощущением эмоционального одиночества и страдали от отсутствия важных связей с близкими. Постороннему наблюдателю могло казаться, что родители справляются со своей ролью и на них можно положиться, но на деле они были постоянно погружены в себя, а их способность к эмпатии оказалась сильно ограничена. Именно поэтому они не могли выстроить здоровые отношения с собственными детьми.

Среди моих клиентов встречались и те, чьи родители, возможно, были довольно приятными людьми, но тем не менее предавали детей всякий раз, когда те нуждались в защите или помощи в решении настоящих проблем.