Свобода быть собой

Вы имеете право не поддаваться, если эмоционально незрелый человек пытается эмоционально захватить вас. Любые неприятные чувства, вызванные поведением незрелого человека, могут служить сигналом того, что пора сменить перспективу и подумать о том, какой результат нужен вам. Не торопитесь и расширяйте пространство для себя, вместо того чтобы поддаваться давлению и реагировать немедленно. Эффективные методы уклонения, отстранения, направления и установления границ могут пресечь попытки эмоционального контроля. Если вы знаете, что эмоционально незрелый человек склонен к физическому насилию, прежде всего заботьтесь о своей безопасности. Обратитесь к специалистам, если близкие проявляют открытую агрессию.

ГЛАВА 6

ВРАЖДЕБНОЕ ОТНОШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗРЕЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ К ВАШЕМУ ВНУТРЕННЕМУ МИРУ

КАК ЗАЩИТИТЬ ПРАВО

НА ГЛУБОКИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ

Трудно быть собой рядом с эмоционально незрелыми родителями. Некоторые дети таких родителей справляются с психологическим стрессом, открыто отказываясь повиноваться. Если вы относитесь к более спокойным людям, много думаете и копите эмоции в себе, вы, скорее всего, ведете себя более сдержанно. В присутствии родителей вы скрываете свою индивидуальность и ведете себя так, чтобы не вызывать конфликтов между вами. Вы можете нервничать, находясь рядом с эмоционально незрелым родителем, подвергая цензуре и тщательно взвешивая каждое слово.

Почему вы так боитесь выражать чувства? Да потому что эмоционально незрелые родители с легкостью могут осудить или высмеять переживания других людей. Для них ваш внутренний мир представляет собой нечто совершенно лишнее, отвлекающее вас от того, что они ценят. Они ожидают, что вы согласитесь с ними, поэтому, когда вы выражаете отличное от их мнение или говорите о том, что чувствуете, они воспринимают это как проявление неуважения. Они ведут себя так, будто все, что происходит у вас внутри, не имеет никакого значения, раз они не дают на это одобрения.

В этой главе мы посмотрим на то, как враждебное отношение эмоционально незрелых родителей к вашему внутреннему миру может научить вас не доверять своим чувствам или даже стыдиться их, подрывая вашу уверенность в себе. Эмоционально незрелые люди инстинктивно противятся тому, чтобы вы опирались на свои чувства, поскольку тогда вас будет намного сложнее контролировать. Наша цель заключается в том, чтобы откинуть их морализаторские суждения и поддержать вас в стремлении доверять своим чувствам и личному мнению.

Почему так важен внутренний мир и что он вам дает

Давайте выясним, почему так важен ваш внутренний мир. Вот пять его важнейших даров:

1) устойчивость и способность к адаптации;

2) ощущение целостности и уверенность в себе,-

3) способность строить близкие отношения с окружающими;

4) умение защищать себя;

5) осознание своей цели в жизни.

1. Устойчивость и способность к адаптации

Ваш внутренний психологический мир, так же как и ваше тело, проходит предсказуемые стадии развития. Начиная с самого детства, мы постепенно формируем интегрированные, динамические структуры личности. Если внутреннее развитие идет своим чередом, психологические функции сплетаются в стабильную взаимосвязанную систему, позволяющую разным аспектам личности — разуму и чувствам — слаженно работать. Сложная структура вашей личности позволяет легко адаптироваться к меняющимся условиям. Вы знакомитесь с собой и своими чувствами, мыслительный процесс становится одновременно гибким и организованным. Вы знаете, что вы за человек.

Все это сильно отличается от черно-белой, застывшей и часто противоречивой структуры личности эмоционально незрелого человека. Внутренний мир эмоционально незрелой личности недостаточно развит или интегрирован для того, чтобы они могли чувствовать себя стабильно, адаптироваться или осознавать себя как отдельную личность.

2. Ощущение целостности и уверенность в себе

Когда вы знакомы со своими мыслями и находитесь в глубоком контакте с внутренним миром, вы начинаете ощущать свою целостность, что дает вам чувство безопасности, чувство собственного достоинства и верность принципам. Внутренняя целостность также становится для вас опорой в моменты стресса или ссор. Благодаря ей вы уверены в том, что ваши чувства имеют значение и вы можете положиться на вашу интуицию.

3. Способность строить близкие отношения с окружающими