Авокадо, хлеб, яйцо. 100 простых рецептов, которые помогут тебе стать звездой на кухне

Приготовь впрок. Чтобы сохранить остатки блюда, выложи курицу в форму для запекания (20 × 20 см) и полей оставшимся соусом. Накрой фольгой и храни в холодильнике до двух дней.

В ОДНОЙ ПОРЦИИ: КАЛОРИИ: 324; ЖИРЫ: 13 Г; СОЛЬ: 1,174 Г; НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ: 0,137 Г; УГЛЕВОДЫ: 12 Г; КЛЕТЧАТКА: 2 Г; САХАР: 5 Г; БЕЛКИ: 38 Г

Мясной рулет

БЕЗ ОРЕХОВ

6–8 ПОРЦИЙ

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 10 минут / ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1½ часа

Я готовлю такой мясной рулет минимум раз в неделю. Он получается сочным и восхитительным на вкус. Лучшая часть блюда – липкий соус, который нужно добавить в самом конце. Потрясающая тягучая консистенция соуса делает вкус рулета просто невероятным.

ИНВЕНТАРЬ

маленькая миска

ложка для перемешивания с длинной ручкой

форма для запекания (12 × 22 см)

большая миска

силиконовая лопатка

кухонный термометр

рукавицы для духовки

ИНГРЕДИЕНТЫ

⅔ стакана кетчупа

1 ст. л. плюс 2 ст. л. коричневого сахара

1 ст. л. сухой горчицы

2 ст. л. вустерширского соуса

900 г говяжьего фарша

1½ стакана панировочных сухарей

1 стакан тертого сыра пармезан

4 больших яйца

1 зубчик чеснока (измельчить)

1 ч. л. приправа для стейка

1 ч. л. соли

1 ч. л. свежемолотого черного перца

1. Сделай липкий соус. Соедини в маленькой миске кетчуп, сахар, горчицу и вустерширский соус. Перемешивай до тех пор, пока сахар не растворится.

2. Сделай мясной рулет. Разогрей духовку до 180 ℃. Застели алюминиевой фольгой форму для запекания (12 × 22 см). Соедини в большой миске говядину, панировочные сухари, сыр, яйца, чеснок, приправу для стейка, соль и перец. Перемешивай смесь чистыми руками до тех пор, пока не останется крупных комков панировочных сухарей. Выложи в форму для запекания. Сделай канавку для соуса в центре рулета, сформировав ее по длинной стороне так, чтобы по краям осталось чуть больше сантиметра с каждой стороны. Вылей в получившуюся канавку половину соуса, равномерно его распредели.

3. Запеки. Отправь форму для запекания на средний уровень духовки и готовь 1–1,5 часа или пока внутренняя температура рулета не достигнет 72 ℃. Достань из духовки. Переключи духовку на режим гриля и расположи решетку как можно ближе к нагревательному элементу. Аккуратно слей лишний жир с формы с рулетом, при этом следи за тем, чтобы не вылить соус. Полей мясной рулет оставшимся соусом и верни его на верхний уровень духовки. Готовь в режиме гриля 4 минуты (или пока соус не карамелизируется). Внимательно следи за процессом; соус не должен подгореть.

Совет от шеф-повара. Когда застилаешь форму для рулета фольгой, выложи ее в два слоя и проследи за тем, чтобы фольга выступала на 5 см по краям по длинной стороне формы. Когда достанешь мясной рулет из духовки, слей лишний жир и, держась за выступающие края фольги, извлеки рулет из формы и перенеси его на противень. После этого добавь оставшийся соус и отправь противень с рулетом под гриль. Так будет легче подать блюдо к столу, а рулет приобретет аппетитную корочку по краям.

Еще одна идея. Сделай мясные маффины, выложив получившуюся смесь в форму для приготовления маффинов. Выпекай в духовке 20–30 минут.

В ОДНОЙ ПОРЦИИ: КАЛОРИИ: 360; ЖИРЫ: 15 Г; СОЛЬ: 0,934 Г; НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ: 0,173 Г; УГЛЕВОДЫ: 24 Г; КЛЕТЧАТКА: 1 Г; САХАР: 8 Г; БЕЛКИ: 33 Г

Пицца «Приаццо»

БЕЗ ОРЕХОВ

6 ПОРЦИЙ

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 10 минут / ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 35 минут

«Приаццо» – нечто среднее между пиццей и пирогом. Этим рецептом поделилась со мной моя подруга Бриана, а мой сын необычайно полюбил такое блюдо. Готовить эту пиццу очень занятно, ведь топинги окажутся под слоем теста.

ИНВЕНТАРЬ

глубокая форма для запекания

сковорода среднего размера

ложка для перемешивания с длинной ручкой

силиконовая лопатка

вилка

рукавицы для духовки

ИНГРЕДИЕНТЫ

антипригарный кулинарный спрей, чтобы обработать форму для запекания

2 пласта замороженного теста для пирогов

450 г итальянских колбасок

400 г соуса для пиццы (понадобится на разных этапах)

4 стакана тертого сыра моцарелла (понадобятся на разных этапах)

170 г нарезки пепперони