Авокадо, хлеб, яйцо. 100 простых рецептов, которые помогут тебе стать звездой на кухне

ИНГРЕДИЕНТЫ

1,3 кг замороженной куриной грудки

285 г замороженного овощного ассорти

300 г консервированного куриного крем-супа[4]

300 г консервированного крем-супа с сельдереем[5]

2 ст. л. молока

¼ ч. л. соли

⅛ ч. л. свежемолотого перца

антипригарный кулинарный спрей

1 упаковка теста для пирогов

1. Приготовь начинку. Разогрей духовку до 220 ℃. Соедини в кастрюле курицу, нарезанную кубиками, овощи, крем-супы, молоко, соль и перец. Доведи до кипения на среднем огне. Готовь, часто помешивая, 5 минут (или пока смесь не начнет густеть). Сними с плиты.

2. Приготовь тесто для пирога. Обработай спреем глубокую форму для пирога. Раскатай один пласт теста, выложи его так, чтобы он плотно прилегал к краям формы.

3. Наполни пирог начинкой. Выложи начинку в форму, застеленную тестом. Раскатай второй пласт и закрой им пирог сверху так, чтобы кромка теста плотно соприкасалась с краем формы. (Можешь сделать фигурный край.) Вилкой проколи дырочки в верхней части теста.

4. Испеки. Отправь пирог в духовку и готовь 25 минут (или пока тесто не приобретет золотисто-коричневый оттенок). Дай остыть 5 минут, прежде чем подавать.

Совет от шеф-повара. Чтобы соус получился более густым, добавь в начинку столовую ложку кукурузного крахмала.

В ОДНОЙ ПОРЦИИ: КАЛОРИИ: 670; ЖИРЫ: 29 Г; СОЛЬ: 1,464 Г; НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ: 0,144 Г; УГЛЕВОДЫ: 42 Г; КЛЕТЧАТКА: 4 Г; САХАР: 4 Г; БЕЛКИ: 57 Г

Грибы с курицей и соусом альфредо в мультиварке

БЕЗ ОРЕХОВ

6–8 ПОРЦИЙ

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 10 минут / ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 2,5–3 часа

Я включила в эту книгу несколько рецептов, которые показывают, насколько удобной и простой в обращении может быть мультиварка. Я училась готовить в том числе с ее помощью. Чтобы сделать какое-то блюдо в мультиварке, как правило, необходимо минимальное время на подготовку, а еще не нужно стоять у плиты в процессе.

ИНВЕНТАРЬ

большая сковорода-гриль

мультиварка

ложка для перемешивания с длинной ручкой

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 ст. л. несоленого сливочного масла

230 г грибов (тонко нарезать)

2 зубчика чеснока (измельчить)

1,35 кг куриной грудки без кости и без кожи (нарезать полосками или кубиками)

соль

свежемолотый черный перец

425 г соуса альфредо

½ стакана тертого сыра пармезан

1. Приготовь грибы. Растопи сливочное масло в большой сковороде на среднем огне. Отправь в сковороду грибы и готовь, помешивая время от времени, примерно 5 минут или пока грибы не станут мягкими. Переложи в мультиварку.

2. Сделай соус. Положи в мультиварку чеснок и курицу. Приправь солью и перцем. Добавь соус альфредо, хорошенько перемешай. Закрой мультиварку крышкой и готовь на высокой мощности 2,5–3 часа или на низкой мощности 5–6 часов (или пока внутренняя температура курицы не достигнет 74 ℃, а на поверхности соуса не появятся пузырьки и он не станет горячим). Выключи мультиварку. Добавь сыр и перемешай блюдо прямо перед подачей.

В ОДНОЙ ПОРЦИИ: КАЛОРИИ: 539; ЖИРЫ: 40 Г; СОЛЬ: 0,959 Г; НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ: 0,193 Г; УГЛЕВОДЫ: 9 Г; КЛЕТЧАТКА: 0 Г; САХАР: 3 Г; БЕЛКИ: 40 Г

Курица с сыром пармезан в мультиварке

БЕЗ ОРЕХОВ

4 ПОРЦИИ

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 10 минут / ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 3 часа

Хотя курица с сыром пармезан и может показаться итальянским блюдом, на самом деле его придумали в сообществе американских итальянцев в США. Ты можешь подать такую курицу с пармезаном вместе с макаронами, например спагетти, или с небольшой порцией салата и чесночного хлеба.

ИНВЕНТАРЬ

мультиварка

маленькая миска

вилка

большая плоская тарелка

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. оливкового масла

1 большое яйцо

½ стакана итальянских панировочных сухарей с приправами

¼ стакана сыра пармезан

¼ ч. л. соли

¼ ч. л. свежемолотого черного перца

4 куриные грудки без кожи и без кости

1 стакан тертого сыра моцарелла

430 г соуса маринара

1. Подготовь курицу. Обработай дно мультиварки оливковым маслом. Разбей яйцо в маленькую миску, взбей его вилкой. Соедини в большой плоской тарелке панировочные сухари, сыр, соль и перец. Обмакни курицу в яйцо, затем обваляй в сырной смеси так, чтобы покрыть ею каждую грудку со всех сторон. Выложи куриные грудки в мультиварку. Посыпь каждую грудку ¼ стакана сыра моцарелла. Полей курицу и сыр соусом маринара.

2. Приготовь. Закрой мультиварку крышкой и готовь на высокой мощности 3 часа или на низкой мощности 5–6 часов (или пока внутренняя температура курицы не достигнет 74 ℃). Выключи мультиварку.