_2014_07_26_20_03_23_163

потом, после их смерти и вскрытия, была обнаружена прямая

зависимость размера мозга от степени стимулирования: мыши

с разнообразным образом жизни обладали более развитым моз-

гом, чем те мыши, которые пребывали в однообразии. В челове-

ческой среде ученые проводили наблюдения и сравнение мозга

умерших творчески мыслящих и постоянно развивающихся

людей с мозгом человека, который не стремился к творчеству и

развитию, на протяжении жизни занимался физическим тру-

дом и дальше удовлетворения физиологических потребностей

не уходил. И было выявлено различие в развитии мозга этих

людей. Количество складок и бороздок коры головного мозга у

мыслящих людей во много раз превышает количество извилин

немыслящего человека. Объсняется это тем, что в результате

приобретения нового опыта нейроны мозга создают новые ком-

бинации взаимосвязей друг с другом, то есть таким образом

«записывается» новая информация. И чем больше комбина-

ций, тем больше становится общая площадь коры головного

мозга. А одно и то же действие никаких новых взаимосвязей

не создает, оно лишь закрепляет старые связи. Мозг подобен

общей мускулатуре человека. Чем больше и разнообразнее

304

тренировки мышц, тем они развитее и сильнее. А если де-

лается только минимум необходимых для выживания дей-

ствий, то и мускулы организма будут развиты неравномерно и

меньше, соответственно, способности от этого ограниченнее.

Поэтому разнообразие извилин мозга появляется в результа-

те разнообразия напряженной работы нейронов. Как гласит

пословица: «Извилины не видно, но, когда их нет, это очень

заметно». Наличие многообразия нейронных связей не объ-

ясняется врожденными характеристиками. Эти взаимосвязи

создаются в процессе жизни. Это все подводит нас к тому, что

на протяжении жизни необходимо всячески стимулировать и

развивать свой мозг. И вот рекомендации:

1. Постоянно читайте и обдумывайте разнообразную лите-

ратуру, содержащую не знакомую вам информацию.

2. Читайте вслух.

3. Ежедневно запоминайте и вводите в свою речь новые

слова.

4. Используйте многообразие языка. Приобретайте умение

описывать окружающий вас мир гаммой словарных оттенков

и переплетением метафор из различных репрезентативных

систем. Например, описывайте звуки визуальными или ки-

нестетическими прилагательными, и наоборот; выражайте

свои чувства многообразием прилагательных, а не одним

(подавленное состояние можно описать словом «депрессия»

или приподнятое настроение обозначить словом «эйфория», а

можно расчленить эти слова и понять, что вы обобщаете эти-

ми ярлычками, и выразить то, что сокрыто за этими однооб-

разными туманно-металлическими всеохватными куполами

слов). К примеру, обычные проявления взгляда или голоса

можно разобрать на составляющие и выразить так: «Янтарно-

лучезарный кругло-синий взгляд», «бледный металлический

позвякивающий голос» и прочее. Если вы приобретете это

умение, то жизнь ваша станет наполненной и более много-

гранно-оттеночной. Вы начнете видеть выходы из различных,

казавшихся прежде безвыходными, ситуаций. Вы научитесь

мыслить нестандартно. Вы сможете выражать то, что раньше

только стальными когтями скребло где-то внутри и оставляло

чувство незавершенности и безвыходности.

5. Осваивайте всевозможные научные методы и подходы.

6. В ходе общения или размышления ищите взаимосвязь

между не связанными на первый взгляд темами.

305

7. Занимайтесь рисованием. Рисуйте то, что приходит на

ум. Для этого не нужно быть художником. Просто рисуйте.

8. Занимайтесь дыхательными техниками.

9. Путешествуйте как можно чаще.

10. Решайте всевозможные загадки и головоломки, логи-

ческие задачи.

11. Научитесь незамедлительно действовать, не отклады-

вая дела до лучших времен. Делайте сразу те действия, кото-

рые вызывают страх, дискомфорт и желание уйти от их вы-

полнения.

12. Занимайтесь медитацией.

13. Изучайте язык жестов.

14. Научитесь нарушать привычную последовательность

действий. Задействуйте свою неведущую руку в том, что вы

обычно делаете ведущей: чистите зубы, пишете, ешьте, или

переверните на некоторое время картину над вашим столом

или в компьютере вверх ногами. К тому же изменяйте привыч-

ные темпы своей деятельности: если вы работаете медленно,

начните ускоряться, а если быстро – замедляться. Чередуйте

темпы.

15. Занимайтесь различными видами спорта.

16. Научитесь задействовать несколько зон мозга путем

одновременного выполнения несвязанных действий: пиши-

те обеими руками, пишите и в это же время рассказывайте

стихотворение или разговаривайте, пробуйте писать обеими

руками тексты разного содержания, или одной рукой рисуйте,

при этом другой делайте записи и прочее.

17. Осваивайте разные инструменты для приема пищи:

китайские палочки, вилку и нож, иглы и так далее.

18. Сделайте свое меню максимально разнообразным.

19. Научитесь опровергать все свои изначальные теории и

предположения и все те идеи, которые кажутся вам истинны-

ми, и, наоборот, опровергнув, придите к обратному убеждению, но в иной интерпретации.

20. Научитесь готовить разнообразную пищу.

21. Начните обращать свое внимание на различные пара-

доксы, неодносмысленные утверждения.