_2014_07_26_20_03_23_163

нии ситуации, которая уже ввела в ступор ваше сознание, тем

чаще ответ будет от вас ускользать. Просто в этом случае ваш

ум пытается найти решение ситуации в рамках ошибочных

фактов. Это подобно езде по уже заданной колее. Доверьте этот

процесс подсознанию! И ответ найдется самым необычайным

образом!

42. Станьте ценителем искусства: живописи, музыки, по-

эзии и другого творчества. Анализируйте творения признан-

ных и непризнанных гениев.

43. Начните чаще петь песни, которые вызывают у вас

душевный трепет. Не сдерживайте чувств.

44. Танцуйте.

45. Избегайте суеверий и предубеждений.

46. Изменяйте чаще интерьер у себя в жилище. Если это

вам доступно, периодически живите в разных местах.

47. Тренируйтесь в запоминании имен тех людей, с кото-

рыми вы вступаете в контакт.

48. Используйте различные запахи и ароматы как в своем

парфюме, так и дома, в офисе.

49. Учитесь производить арифметические расчеты только

в уме.

50. Научитесь техникам скорочтения.

51. Чаще посещайте различные общественные места и

культурные мероприятия: выставки, рестораны, музеи, теа-

тры и прочее.

52. Научитесь быстро печатать на клавиатуре в различных

вариациях, печатайте с закрытыми глазами.

53. Пытайтесь делать умозаключения о вещах на осно-

ве использования в отношении этих вещей одного из чувств.

309

Например, изолировав все чувства, кроме слуха, попросите

кого-нибудь продемонстрировать вам звук какой-либо вещи и

сделайте на основе этого звука выводы о ней. Так же поступай-

те и с остальными чувствами. Сопоставляйте и анализируйте

свои данные.

54. Меняйте маршруты следования в частопосещаемые

места. Например, ездите на работу разными дорогами, а ино-

гда вместо машины используйте общественный транспорт или

поход пешком, если это возможно.

55. Начните писать стихи или произведения другого жан-

ра. Неважно то, что вы не умеете этого делать. Это необязатель-

но кому-либо показывать. Делайте это для себя.

56. Осваивайте игру на разнообразных музыкальных ин-

струментах.

57. Изучайте языки других народов.

58. Произносите иногда скороговорки или длинные слова

в обратном порядке.

59. Проявляйте виртуозность в применении привычных

вещей. Возьмите, например, зубочистку и попытайтесь при-

думать максимально возможное количество способов ее при-

менения. Экспериментируйте с различными предметами.

60. Научитесь вызывать у себя оптимистичные реакции на

раздражающие ситуации. Приобретите навык в отслеживании

момента возникновения эмоций.

61. Тренируйте память. Иногда в воображении восстанав-

ливайте весь прожитый день по отдельным действиям и со-

бытиям. Вспоминайте изученное, прочитанное, обговоренное,

сделанное.

На этапе поиска инструментов для управления своим моз-

гом с целью повышения личной эффективности я столкнулся с

одним направлением в практической психологии, называемым

нейролингвистическим программированием (НЛП), которое

я уже упоминал выше. НЛП – это концепция организации

человеческого мышления и поведения с целью достижения

желаемых результатов. НЛП содержит модели изучения того,

как язык (как вербальный, так и невербальный) воздействует

на психическую сферу человека. Специалисты в сфере ней-

ро-лингвистического программирования исследуют то, как

люди общаются между собой, для того чтобы добиваться опти-

мального состояния жизнедеятельности и создавать для себя

наибольшее количество разнообразных вариантов поведения.

310

Выявленные знания систематизируются в виде моделей опыта

людей, достигших вершин в какой-либо области, с целью при-

менения другими для повышения личной эффективности. Все

люди имеют идентичную неврологию, поэтому если кто-либо в

этом мире может совершать выдающиеся поступки, ведущие к

аналогичным результатам, то и вы это сможете, если правиль-

но выявить стратегии мышления и поведения этого человека и

использовать их в управлении своей нервной системой. НЛП

является идеологической комбинацией для управления ра-

ботой собственного мозга. Это эффективнейший инструмент,

который каждый мог бы использовать для создания системы

своих стратегий продуктивного поведения. В этой книге не рас-

крывается НЛП во всей глубине, но я настоятельно рекомен-

дую изучить эту науку по книгам таких признанных мастеров,

как Ричард Бэндлер и Джон Гриндер, Роберт Дилтс, Энтони

Роббинс. Меня же изучение этого направления и применения

техник, им предлагаемых, подтолкнуло к улучшению личной

эффективности, переосмыслению повседневного опыта, что

повлекло за собой создание моделей мышления, применимых

к теме, раскрываемой в этой книге.

Любое жизненное переживание запечатлевается у нас в

мозге в виде нейрофизиологических конструкций. Это подобно

своеобразной записи. А если она есть, то это значит, что при

правильном стимулировании можно извлечь нужные данные

и использовать их. Можно в любой момент вызвать ощущения

счастья и грусти, а также других эмоций, просто правильным

образом подобрав тот психологический якорь, с которым свя-

заны те или иные чувства. Но большинство об этом и понятия

не имеют, поэтому испытывают различный неуправляемый

спектр чувств и эмоций, порождаемый предметами и явле-

ниями, остающимися за гранью осознания. Поэтому сфера