_2014_07_26_20_03_23_163

скорее не сам фильм, а саму ситуацию, в которой этот фильм

показывают. Многие воспринимают просветление как вершину

лестницы, как однократно свершающийся факт, к которому

нужно идти путем самоистязаний, а дойдя, уже ничего делать

не нужно. Но это не так! Просветление является непрерывным

этапом саморазвития; оно представляет собой путь размышле-

ний, следуя по которому, человек всеми способами пытается

297

начать воспринимать мир непосредственно. Многие описывают

просветление как яркую одномоментную вспышку, но таковой

она кажется, потому что огромный багаж духовного опыта,

обретенного пытливым и свободным, концентрированным на

духовном поиске умом, накладывается на определенный мо-

мент, и возникает психическое состояние «самадхи», то есть,

с одной стороны, отстраненности от всех мирских мыслей и

растворения собственной индивидуальности, с другой самого

всестороннего присутствия, которое объясняется осознанием

осознания производимых действий и мыслей, в результате чего

воспринимающий и воспринимаемое образно объединяются,

то есть человек понимает предрассудство и бессмысленность

всех мирских устремлений и построения иллюзорных концеп-

ций, но также, влекомый духовным опытом, обретает смысл

в этом состоянии непосредственного созерцания своих чувств

и мыслей, возникающих в результате длительной самореф-

лексии и дарующих ощущение целостности и завершенности.

Человек, находясь на пути своих исканий, пребывает только в

этом моменте, но наступает такой период, когда он соотносит

то, к чему пришел путем познания и размышления, с тем, чего

раньше придерживался, и именно в этом соотнесении в соче-

тании с последующим принятием реальности без построения

каких-то концепций относительно нее и возникает ощущение

пробуждения. Во многих случаях оно возникает постфактум.

Поэтому природа просветления кроется в длительном размыш-

лении о вещах и природе с позиции наблюдателя, концентра-

ции на своем духовном опыте и рефлексии, то есть один из

аспектов просветления заключен в том, что человек стремится

воспринимать чувственную информацию непосредственно без

каких-либо интерпретаций и не пытается строить концепции на

основе воспринимаемого опыта. И до определенной степени это

получается. Но только до определенной, потому что полностью

объективную информацию без примеси опыта при помощи

субъективных органов чувств получить нельзя, поэтому все-

таки весь предыдущий опыт мышления в некоторой мере на-

кладывается на мозаику восприятия безынтерпретативного (до

возможной степени) момента, и возникает что-то вроде разотож-

дествления мыслящего, мыслей и того, на что они направлены,

а это порождает ощущение пробуждения или просветления.

Как уже было описано, одним из этапов, ведущих к каче-

ственному изменению личности, является осознанность. Она

298

же является одной из важнейших составляющих концепции

личностного роста. Осознанность можно определить как со-

стояние концентрации субъекта на опыте настоящего момента;

это фокусировка сознания на происходящем без оценки и уста-

новления других индивидуальных релятивистских конструк-

ций субъекта по отношению к окружающему миру, то есть

непосредственное восприятие переживаний без сопоставления

их с существующей у человека идеологией, которая всегда ис-

кажает восприятие. Состояние осознанности – это восприятие

без субъективных оценок, что ведет к обнаружению множества

других взаимосвязей этого мира по отношению к человеку, а

это подводит к освобождению человека от различных зави-

симостей и фетишизаций социального мира. Осознанность

может быть достигнута в переживании внутренних состояний

или в чувственном восприятии стимулов из внешнего мира.

Существует множество техник, позволяющих достигать осоз-

нанности и духовной гармонии, что, в свою очередь, ведет к

качественному росту личности. Ниже приведены наиболее

эффективные из них.

Медитация

В обыденном сознании бытует мнение о том, что медитация

является чем-то религиозным, эзотерическим и доступным

только избранным. Но это не так! Медитация не представляет

собой ничего тайного. В переводе с латинского слово «меди-

тация» означает «мысленно созерцать, обдумывать, размыш-

лять». Медитация – это состояние, достигаемое глубоким со-

средоточением внимания на чем-либо. Медитация помогает

достигать концентрации на настоящем моменте. Она помога-

ет очистить разум от всего лишнего, пробуждать интуицию,

способствует продуцированию новых идей. Медитация –

это процесс расслабления с последующей фокусировкой созна-

ния на непосредственно происходящих процессах или явлениях

с исключением из поля сознания всех рассеивателей внимания.

Концентраторами для медитации могут служить как

различные внешние предметы, процессы и явления, так и

внутренние – ощущения, процессы, представления, мысли.

Медитативных техник и разновидностей медитации существу-

ет огромное множество. Нужно подобрать для себя наиболее

соответствующие. Некоторые я приведу ниже.

Для начала выделите время для медитации утром и вече-

ром по 4–8 минут. Потом можно увеличивать до 20 минут и

299

больше. Это поможет гармонизировать свои эмоциональные