Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать

У разных людей разные судьбы. Кто-то решает, что, окончив школу, больше не должен учиться. Кто-то женится и забрасывает спорт (выглядеть привлекательно больше не обязательно). Есть люди, которые сидят у телевизора. А есть те, у кого огромная жажда жизни, и они постоянно открывают для себя что-то новое, интересное и полезное.

В успешных проектах улучшения – это норма. В бизнесе есть целая философия – кайдзен. Сначала она помогала японским компаниям, а потом завоевала весь мир. Ее суть в непрерывном совершенствовании процессов.

Человеку-проекту также можно перенять кайдзен. Вот как могут выглядеть принципы философии, если речь идет о жизни.

1. Фокусируйтесь на смыслах – действуйте исходя из своих настоящих ценностей, а не навязанных извне. Ищите смысл во всем, что делаете.

2. Непрерывно вносите изменения во все сферы жизни. Ищите, что и как можно улучшить.

3. Открыто признавайте проблемы, выносите их на обсуждение (с собой и командой). Там, где нет проблем, совершенствование невозможно.

4. Честно относитесь к себе и своим интересам. Практикуйте экстремальную честность – делайте все, что от вас зависит, анализируйте и формулируйте выводы.

5. Привлекайте людей, разделяющих ваши ценности и жизненные установки, для развития своего проекта. Если вы выбираете инструктора по фитнесу, это должен быть человек, увлеченный спортом и заинтересованный в вашем прогрессе, а не рядовой сотрудник зала, отбывающий рабочую повинность. Для своего проекта собирайте лучшие команды. Тех, кто помогает вам расти.

6. Развивайте самодисциплину – контролируйте себя и внимательно относитесь к работе других членов команды.

7. Старайтесь получать как можно больше информации о своей жизни и разных ее сферах.

8. Делегируйте и ищите тех, кто поможет сделать ваш проект сильнее: нанимайте, консультируйтесь, учитесь, привлекайте. Например, для здоровья вам важно научиться плавать. Вы можете годами учиться самостоятельно или нанять тренера и освоить технику за месяц.

9. Ставьте цели и действуйте по плану. Сравнивайте план с результатом, оценивайте ситуацию и стремитесь действовать эффективно.

10. Анализируйте происходящее и не поддавайтесь искушению действовать исходя из эмоций. Ориентируйтесь на факты.

11. Если что-то произошло – постарайтесь понять причину и создайте правило, чтобы это не повторилось.

12. Задавайте стандарты. Если что-то привело к успеху и сработало в плюс вашему проекту, проверьте еще несколько раз и сделайте стандартом.

Это адаптированные пункты из философии кайдзен. Как видите, ничего сложного. Все вам по силам. Все реализуемо.

7. Вы рассматриваете проект как совокупность показателей

Мы не судим об успехе бизнес-проекта только по одному показателю. Не стоит оценивать и нашу жизнь по одному пункту.

Некоторые ошибочно полагают, что качество жизни определяется деньгами. Это не так. Проект жизни – сложная система из нескольких составляющих: капиталов, ценностей, разума, физического состояния, смыслов и т. д.

Другими словами – жизненный баланс. И если он у человека в норме, проект развивается успешно и реализует весь свой потенциал.

Рассказываю, из чего он состоит.

Жизненный баланс как основа для счастья

Баланс жизни – основа, на которой все держится

Когда баланс нарушен, все идет не так, постоянно чего-то не хватает – то денег, то здоровья, то простых радостей. Человек превращается в волка из игры, который мечется из стороны в сторону в попытках поймать все падающие яйца. Пытается залатать дыры вместо того, чтобы остановить этот ад.

Люди, у которых баланс в норме, полны энергии и жажды жизни. Их мотивация идет изнутри, она не зависит от внешних факторов. И со стороны они выглядят как супергерои: успевают намного больше с меньшими усилиями, живут словно играючи – легко и с удовольствием, с большим интересом. Иногда они раздражают своим оптимистичным настроем и бодростью. Но только до тех пор, пока вы сами не начнете жить в таком же режиме.

Из чего состоит жизненный баланс?

Звезда жизни – модель Life Work Balance

Схематично здесь и далее мы будем изображать жизненный баланс в виде звезды. Как и в любом проекте, в нем несколько направлений. За каждое отвечает своя грань. Все они важны для нашего счастья. В центре звезды – сердце. Оно обозначает нашу уникальность, личные особенности.

Я рекомендую нарисовать такую звезду на руке, хотя бы один раз. Вы ощутите рисунок на своей ладони и запомните его. А в сложные моменты сможете представить свою звезду, просто глядя на ладонь. Она напомнит вам о балансе и о том, что все звезды только в ваших руках.

Как устроена каждая грань?