Жизнь начинается: Когда тебе за...

Когда же речь заходит об атеросклерозе, врачи говорят о необходимости снижения в крови содержания холестерина путем рационализации питания, назначают противосклеротические препараты, рекомендуют соблюдать режим труда и отдыха, вести здоровый образ жизни. При этом рекомендации носят чаще всего общий, довольно размытый характер (ешьте меньше, особенно жиров, и больше двигайтесь), и, к сожалению, роль стресса в разрушении здоровья практически не учитывается. Есть диетические разработки, оформленные для пациентов в виде листовок, в аптеках свободно продаются как дорогие, так и относительно дешевые лекарства «против холестерина» и «от склероза», заниматься же психологическим здоровьем человека хлопотно, вот никто и не занимается.

А между тем стресс может играть в развитии атеросклероза ведущую роль, что установлено еще в XX веке: исследования, проведенные во время войны между Северной и Южной Кореей (начало 1950-х гг.) показали, что у молодых людей 18–20 лет, погибших от характерных для военного времени ран и травм, был выражен атеросклероз важнейших артерий. При этом отмечалось, что рацион корейских солдат и до, и во время войны состоял преимущественно из растительной пищи, в частности, основным блюдом был рис, к которому добавлялись капуста и(или) редька. В то же время мясо, молоко и масло в рационе корейских солдат присутствовали редко. Такое питание можно назвать противосклеротическим, хотя и несколько односторонним. Таким образом было доказано, что стресс (а война – это мощнейший стресс) вызывает развитие атеросклероза у молодых, здоровых людей. У людей старшего поколения стресс вызывает ускоренное развитие атеросклероза и, соответственно, преждевременную смерть.

Старение организма – это в первую очередь старение артерий. Сегодня мы видим это невооруженным глазом – инфаркты у 25–30-летних мужчин и инсульты у 40-летних женщин врачей уже не удивляют. Кризис нескольких последних лет отчетливо показал, что роль стресса, мягко говоря, недооценивается.

Какие еще болезни обусловлены стрессом? Самые важные и самые опасные: артериальная гипертония с геморрагическим инсультом (кровоизлиянием в мозг), параличи, аритмии со смертельным исходом, язвы с желудочно-кишечным кровотечением, неврозы, импотенция, рак. Помимо болезней, наслаиваются рассторойства социопсихологической сферы: социальная дезадаптация, семейные, производственные и межличностные проблемы.

Стресс – это:

а) «букет» болезней: гипертония, неврастения, импотенция, ранний атеросклероз и ранний инфаркт миокарда, ранний инсульт, язва желудка и язвенное кровотечение с удалением желудка, запор, экзема, рак;

б) социальное неблагополучие: увольнение, безработица, развод, одиночество, потеря внешней привлекательности, алкоголизм, наркомания;

в) преждевременная смерть.

Отсутствие стресса или, что значительно важнее, умение с ним справляться – это:

крепкое здоровье и крепкая семья, привлекательная внешность, социальное и финансовое благополучие, интересная, приносящая радость работа, полноценная жизнь и активное долголетие.

Таким образом, народная мудрость «все болезни от нервов» нашла строгое научное подтверждение.

Итак, «все болезни от нервов», гласит народная мудрость. Говорят, что в каждой шутке есть доля правды. Еще говорят, что в каждой шутке есть доля шутки. В отношении стресса точнее второе выражение, то есть здесь вообще нет никаких шуток, все серьезно: как «ни один волос не упадет с головы человека помимо воли Аллаха», так и без участия нервной системы в организме ничего произойти не может. Повторим, что в поражении сердечных и мозговых артерий атеросклерозом роль стресса прежде недооценивалась. Также повторим, что у питающихся почти исключительно растительными продуктами молодых корейских солдат на фоне мощного и постоянного, то есть хронического, стресса (на войне могут убить в любой момент) быстро развивался выраженный атеросклероз. Уметь противостоять стрессу – значит существенно улучшить качество своей единственной и неповторимой жизни и ее увеличить ее продолжительность.

В повседневной реальной жизни никто, ни один человек не может не сталкиваться со множеством стресс-факторов; наверное, даже монахи и отшельники не абсолютно свободны от воздействий со стороны или хотя бы от собственных мыслей.