Читаем Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым полностью

Но произошло настоящее чудо. Однажды, придя на работу раньше обычного, она застыла, увидев свою шефиню на заднем дворе. Та с любовью кормила бродячих собак. Как выяснилось, каждое утро грозная дама специально приезжала пораньше, чтобы покормить голодных животных. Моя рассказчица обожала животных и была их ярой защитницей, так что сразу прониклась уважением к начальнице и начала искренно восхищаться ею как руководителем. И скоро обнаружила в ней еще массу достойных качеств: да, она была строга, но справедлива и честна. Внешне рассказчица ничего не делала иначе, но внутри у нее произошли сильнейшие изменения, которые в итоге кардинально повлияли на взаимоотношения женщин. Через некоторое время энергия любви и приятия дала чудесные плоды, коммуникация стала явно улучшаться. Позже они и вовсе подружились, а со временем моя собеседница стала ее заместителем.

Этот пример ярко демонстрирует «закон приятия» в действии: притягивайте к себе то, что вам нравится. Если вы делаете фокус на деструктивной части личности, то получаете ответ именно от этой части. И только наш выбор – с какой частью личности мы хотим контактировать.

Если хотим сохранять хорошие отношения с человеком, в наших же интересах общаться со здоровой, не пораженной частью его личности. Своими поступками, мыслями, словами, намерениями мы в состоянии вызвать у другого как доброе, так и злое. Чем-то этот закон напоминает мне закон бумеранга. Если у нас внутри царят любовь и уважение, они просто не могут вызвать в ответ агрессию и злость.

Принцип благодарности. Не забывайте благодарить

Что имеем – не храним, потерявши – плачем.

Русская народная поговорка

Вы обращали внимание: пока мы благополучны, особенно не замечаем и не отмечаем хорошее в том, что нас окружает? А если вдруг чего-то лишаемся, сразу начинаем возмущаться или ценить то, что потеряли. Так не лучше ли сразу радоваться прекрасному в нашей жизни? Давайте задумаемся, почему благодарность столь важна для нас? Если представить жизнь как живое существо, которое активно взаимодействует с нами, все сразу станет понятно.

Если сердце чувствует благодарность, если вы искренне радуетесь, то жизнь, получая вибрации счастья, продолжает и дальше одаривать, понимая, что вам все нравится. Ведь то, что вам необходимо для счастья, у нее есть в избытке! Наш искренний восторг – подтверждающий индикатор того, что мы и дальше хотим получать. Вселенная снова и снова возвращает нам то, чего мы хотим, она щедро одаривает.

А если нам все мало и мало, как в сказке «О рыбаке и рыбке»? Тогда жизнь может прекратить движение в нашу сторону. И опять здесь будет уместно вспомнить «закон бумеранга»: что ушло – непременно вернется. А если мы искренно поблагодарили, отправили в окружающий мир свою радость, непременно получим радость в ответ.

История из практики

Готовясь к поездке в индийскую аюрведическую клинику, я взяла, казалось бы, все необходимое, а также пятнадцать шоколадок (на протяжении пятнадцати дней я должна была получать сеансы массажа). В первый же день поняла, что допустила ошибку, надо было привезти в два раза больше: массаж делали в четыре руки сразу две массажистки – одна молодая и очень быстрая, вторая – в возрасте и более спокойная. Придется делить шоколадки поровну, подумала я. Но все вышло иначе.

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры