Свобода быть собой

Теперь вы лучше понимаете, с чем вам пришлось столкнуться в отношениях с эмоционально незрелым родителем. Вы узнали о системе эмоционально незрелых отношений и о том, как она заставляет вас чувствовать себя ответственными за родительскую самооценку и эмоциональную стабильность. Вы увидели, как эмоционально незрелые люди монополизируют общение, сводя его к обсуждению и решению своих проблем и указанию вам, что вы должны думать и чувствовать.

Мы рассмотрели, как детство эмоционально незрелых родителей могло повлиять на их личность и поведение, и поразмышляли о том, что они могут нести в себе непроработанные семейные травмы. Теперь вы готовы к тому, чтобы задаться вопросом о привычной динамике отношений в семье и позаботиться о собственном развитии, несмотря на чьи бы то ни было попытки эмоционального давления.

ГЛАВА 2

ЛИЧНОСТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗРЕЛОГО РОДИТЕЛЯ

ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА

И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ

Эмоционально незрелые люди (включая тех, кто стали родителями) живут и строят отношения с окружающими, ставя себя на первое место. Поэтому рядом с ними вы часто чувствуете, что ваши интересы не учитываются. Лучше поняв их характер, вы не будете принимать отвергающее поведение на свой счет и перестанете поддаваться их попыткам заставить вас удовлетворять их эмоциональные потребности. Прежде чем мы двинемся дальше, давайте посмотрим, какие из черт, свойственных эмоционально незрелым людям, есть у вырастивших вас людей.

Выпишите в дневник утверждения, описывающие поведение одного или обоих ваших родителей (Гибсон, 2018):

1) Мой родитель часто чрезмерно бурно реагировал на незначительные события.

2) Мой родитель нечасто проявлял эмпатию или интересовался чувствами окружающих.

3) Когда дело доходило до эмоциональной близости или проявления чувств, моему родителю становилось не по себе и он закрывался.

4) Моего родителя часто раздражал тот факт, что люди отличаются друг от друга и обладают разными точками зрения.

5) Родитель часто делился со мной проблемами, но не был готов выслушать меня.

6) Мой родитель часто говорил и делал что-то, не думая о чувствах других людей.

7) Мне нечасто доставались родительское внимание и сочувствие, разве что когда мне серьезно нездоровилось.

8) Мой родитель был непоследовательным: иногда проявлял мудрость, иногда вел себя совершенно неразумно.

9) Все наши разговоры в основном вращались вокруг интересов родителя.

10) Если мне было грустно, родитель либо говорил что-то поверхностное и бесполезное, либо злился и отпускал саркастичные комментарии.

11) Даже вежливое несогласие могло заставить моего родителя защищаться.

12) Мне было неприятно рассказывать родителям об успехах*, казалось, им все равно.

13) Мне часто приходилось испытывать вину за то, что я недостаточно забочусь о родителе или мало для него делаю.

14) Мой родитель не основывал свое мнение на фактах и логике.

15) Мой родитель не был склонен к самоанализу и редко задумывался о том, что в проблемах есть и его ответственность.

16) Мой родитель видел все в черно-белом свете и плохо воспринимал новое.

Поскольку все эти проявления свойственны эмоционально незрелым людям, даже если вы выписали только несколько из них, это может свидетельствовать об эмоциональной незрелости родителя или родителей.

Типы эмоционально незрелых родителей

Эмоциональная незрелость может проявляться совершенно по-разному — от мягкой формы до перехода в патологию. Не каждый эмоционально незрелый человек страдает от психического заболевания, но многие психически нездоровые люди эмоционально незрелы. Эмоциональная незрелость — более широкое понятие, чем какой-либо клинический диагноз, а потому оно более полезно и не так патологизирующе. Она может быть причиной множества психологических проблем, особенно расстройств личности, например нарциссического, истерического, пограничного, диссоциально-го или параноидального.

Всех эмоционально незрелых людей объединяют зацикленность на себе, низкий уровень эмпатии, потребность в ощущении себя самыми важными людьми на свете, неуважение к индивидуальным отличиям и трудности в переживании эмоциональной близости.

Эмоционально незрелые родители могут быть экстравертами или интровертами. Родители-экстраверты требуют внимания и общения, поэтому их эгоцентризм проще заметить. Родители-интроверты могут казаться менее эгоистичными, но они точно так же зациклены на себе. У них ограниченная эмпатия, им не интересны ваши чувства, а отношения с ними напоминают игру в одни ворота, хоть они и ведут себя тише эмоционально незрелых экстравертов.

Давайте внимательнее посмотрим на четыре типа эмоционально незрелых родителей (Гибсон, 2018):