Программа снижения веса «Врожденная система стройности»

Следует также отметить, что применение 5-HTP в качестве биологически активной добавки уменьшает тягу к углеводам.

Исследование, проведенное среди женщин, показало, что 5-НТП при приеме в течение двух месяцев увеличивает ощущение сытости, что опосредованно сказывается на снижении веса.

Cangiano C. et al. Effects of oral 5-hydroxy-tryptophan on energy intake and macronutrient selection in non-insulin dependent diabetic patients // International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders. 1998. Vol. 22. No. 7. P. 648–654.

В исследованиях по влиянию 5-НТП на снижение массы тела испытуемые принимали БАД от 2 до 12 недель.

С осторожностью следует сочетать 5-НТП с приемом лекарственных средств, увеличивающих количество серотонина (такие комбинации потенциально смертельно опасны).

Есть данные, свидетельствующие о том, что не следует принимать данный БАД с карбидопой (используется для лечения симптомов болезни Паркинсона).

Рекомендованная доза 5-гидрокситриптофана для взрослых составляет от 300 до 500 мг один раз в день. С целью снижения веса данную аминокислоту принимают с едой, чтобы она усиливала насыщение после приема пищи.

DL-фенилаланин рекомендован при

7-м типе: диетическое переедание.

Фенилаланин является незаменимой аминокислотой для биохимического производства белков, кодируемых в ДНК. DL-фенилаланин представляет собой смесь D-фенилаланина и L-фенилаланина. Он обладает антидепрессивным действием за счет участия в биохимических процессах выработки нейромедиаторов (дофамина, адреналина, норадреналина).

DL-фенилаланин запрещен к приему лицам с фенилкетонурией (генетическое заболевание, при котором человек не может усваивать фенилаланин). Также он не рекомендуется людям с любой формой рака, так как может способствовать более быстрому делению клеток существующей злокачественной опухоли.

С осторожностью эту добавку надо принимать людям с предрасположенностью к гипертонии, поскольку фенилаланин может повышать давление.

Рекомендованная доза DL-фенилаланина для взрослых составляет 500 мг в день (стартовая), ее постепенно можно увеличить до 1500 мг в день.

L-глутамин рекомендован при

6-м типе: тревожное переедание.

Глутамин является аминокислотой, т. е. одним из структурных элементов белка. Не входит в группу незаменимых аминокислот.

Глутамин влияет на биосинтез углеводов, а также при недостатке глюкозы окисляется в клетках головного мозга с образованием энергии (АТФ), и именно это свойство делает его полезным для коррекции углеводного переедания. В добавках он доказал свою способность снижать тягу к углеводам.

Глутамин может превращаться в гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), которая является универсальным тормозным нейромедиатором и способна подавлять секрецию кортизола, что делает возможным применение глутамина как при тревожном, так и при стрессовом переедании.

Рекомендованная доза L-глутамина для взрослых составляет 500 мг два-три раза в день.

L-тирозин рекомендован при

2-м типе: импульсивное переедание.

Является аминокислотой, не входит в группу незаменимых. L-тирозин используется для производства адреналина, норадреналина и дофамина. Увеличение дофамина дает нам контроль над пищевыми импульсами, что полезно при импульсивном переедании. Увеличение адреналина и норадреналина помогает пережить стресс или тревогу. Стресс и тревога истощают наши нейромедиаторные системы, в частности норадреналин, а тирозин помогает поддерживать его необходимый уровень.

Также из тирозина синтезируются гормоны щитовидной железы – трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), а нормализация работы щитовидной железы, в свою очередь, способствует снижению массы тела.

Тирозин не рекомендуется принимать совместно с трициклическими антидепрессантами, ингибиторами МАО. Он противопоказан при наличии меланомы и при гипертонии.

Рекомендованная доза L-тирозина для взрослых составляет от 500 до 1500 мг два-три раза в день. Тирозин принимается на пустой желудок и запивается водой.

L-триптофан рекомендован при

1-м типе: компульсивное переедание.

Это аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина и является его предшественником. Сразу хочу отметить, что триптофан содержится в большом количестве в белковых продуктах как растительного, так и животного происхождения.

На текущий момент отсутствуют убедительные доказательства того, что триптофан у здоровых людей показывает выраженный клинический эффект. Данная добавка может использоваться только как вспомогательная к основному курсу лечения.