Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется

Например, должен ли друг порвать с девушкой, на которой собирался жениться, притом что она топчет его сердце, как стекло, на их предполагаемой еврейской свадьбе? (Конечно, но он может не захотеть услышать такое от вас, да и к чему это, если они все равно поженятся?)

Должен ли не слишком сообразительный коллега увольняться, прежде чем узнает, поступил ли он в аспирантуру? Вероятно, нет. Однако вы бы предпочли не участвовать в принятии столь важных решений. К тому же он боготворит Эда Харди и, похоже, использует дезодорант AXE в качестве ополаскивателя для зубов.

А что, если родители захотят попробовать полиаморию? Что ты об этом думаешь, детка? Есть замечания?

УГРОЗА НАРУШЕНИЯ ГРАНИЦ: посадите своих овец под замок и сделайте себе одолжение, сказав «нет»! Вне зависимости от того, хотите ли вы избежать вмешательства в личную жизнь коллеги, или не желаете давать другу или члену семьи советы, которые лежат за пределами вашей зоны комфорта. Есть два пути:

ПАРИТЬ, КАК БАБОЧКА

Иногда, если вы сталкиваетесь с конкретной просьбой о личном совете, лучше дать расплывчатый, неопределенный ответ.

Например, если соседка по комнате спрашивает вас, стоит ли ей идти на конфликт с вашей общей подругой по поводу ночной неосторожности с чьим-то бывшим парнем в субботу, вы можете захотеть остаться в стороне от этого. И вот возможные ответы:

«Не думаю, что я – тот человек, который должен давать тебе советы».

«Все зависит от тебя».

«Я даже не знаю, что тебе сказать».

ЖАЛИТЬ, КАК ПЧЕЛА

В некоторых случаях для всех будет лучше, если вы выскажете жесткое «нет» в связке с причиной:

«Я не могу указывать, как тебе поступить в этом случае, потому что не понимаю всех деталей».

«Я не должен думать об этом потому, что у нас с тобой разные взгляды на один и тот же потенциальный результат».

«Я не хочу высказывать свое мнение потому, что оно может стать причиной нашей ссоры».

Помните, что я сказала во вступлении к этой главе? Отказ сделать одолжение (в том числе вмешаться в чьи-то дела) не делает вас плохим. Таким образом, вы имеете возможность честно и вежливо избежать развития данной линии диалога. Если у вас есть время и энергия, но вам не кажется разумным выражать свое мнение по поводу того, была ли Шерон не права, переспав с Пи-Джеем («Технически, ребята, у вас был перерыв…»), вы можете выражать сочувствие и поддержку, добрые пожелания и солидарность.

Пять непредвзятых уклончивых фраз для трудных моментов:

• «Жаль, что тебе приходится иметь дело с этим».

• «Сочувствую».

• «Это действительно непросто».

• «Может тебе стоит обратиться к профессионалу, как думаешь?»

• «Я сейчас вернусь с мороженым».

Рециди-нет-висты

Вероятно, в вашей жизни есть такие люди, которые регулярно просят совета или одолжения. На постоянной основе. И вам даже хочется сказать что-то вроде «Если ты еще раз спросишь меня, должна ли ты простить Шерон и Пи-Джея, я вернусь назад во времени и собственноручно стерилизую их матерей, просто чтобы положить конец этому дерьму».

Возьмите себя в руки.

Вам не нужно грубить или выражать пренебрежение, вы не должны никого стыдить и пытаться склонить на свою сторону. Что вам действительно нужно сделать, так это мотивировать людей быть менее зависимыми от вашего мнения и больше полагаться на собственные навыки принятия решений. Это не потребует больших усилий с вашей стороны – не больше, чем вы уже приложили, длительное время проработав внештатным психологом-консультантом на бесплатной основе. А ведь вы могли провести это время за игрой в баскетбол на консоли или за размышлениями над тайнами Вселенной.

Кроме того, таким образом вы окажете этим людям долгосрочную помощь. Древняя китайская пословица гласит: «Дай человеку рыбу, и ты сделаешь его сытым на день. Научи человека решать его проблемы, и ты освободишь кучу времени для себя». Подумайте об этом.

В следующий раз, когда друг (брат, сосед…) спросит вас, что ему делать со своим правонарушением или как ему справиться с последним расставанием или с новоиспеченной бизнес-идеей, попробуйте один из следующих ответов, который позволит им заглянуть в себя:

«Ты уже много раз спрашивал у меня совета – и все никак не прекратишь. Может, уже стоит довериться собственным инстинктам?»

«Представь, что я отправился в путешествие по Гималаям без сотовой связи. Что ты будешь делать?»

«Я могу дать тебе совет, но, как показывает практика, ты ему не последуешь. Так что я собираюсь сэкономить время, которое тебе пригодится, чтобы поступить так, как ты считаешь нужным. Здорово, правда?»