Не быть GAVном

Можно выделить еще один плюс данного заболевания. Благодаря апатии человек с легкостью «забивает» на бесконечную череду дел. Человек наконец-то просто может просто ничего не делать, ни о чем не думать и не «париться». Просто отдохнуть, выспаться, осознать смысл всех его действий и проанализировать пройденный жизненный этап. А также, находясь в этом состоянии, с легкостью можно выплеснуть нежелательную энергию и эмоции, истерить, плакать кидать подушки в крике.

При этом я ни в коем случае не хочу сказать, что находиться в апатичном состоянии здорово или это должно быть панацеей. В любом случае, если вы пришли к такому заболеванию – это не может считаться хорошо. Так как, повторюсь, апатия – это определенный механизм инстинкта самосохранения. И если бы не проявление ее, сработало бы нечто худшее – какие-нибудь психические заболевания, в процессе которых часто заканчивающиеся суицидами.

Бороться с апатией нужно! Чтобы это делать эффективно, произведите ряд жизненных изменений. Достала работа – смените ее! Поменяйте круг общения, если в этом причина. Добавьте в свою жизнь как можно больше нового, идите учиться, освойте новую профессию или, возможно, вам поможет спонтанный отпуск автостопом. Наполните жизнь экстримом, набейте тату, прыгните с парашютом. А может, и вовсе вам нужно сходить в музей, театр или просто прогуляться с друзьями. У каждого из нас есть то, что может вывести нас из этой ситуации. Если захотеть, конечно.

Если вы один из тех, кто не хочет испытывать чувство апатии, то рекомендация проста – не стесняйтесь себя, выражайте эмоции, проявляйте себя, не позволяйте лени овладеть вами, выкидывайте негативное мышление, как только оно проявилось. Найдите себе хобби и увлечения! Определите свои цели и стремитесь к достижению их!

Лучшая мотивация

Что же является лучшей внутренней мотивацией для любого человека? Всё чаще я прихожу к выводу, что на действия толкает или сильное желание реализации себя и своего проекта, или безысходность.

Если с сильным желанием всё понятно, то поговорим о том, как толкает безысходность. Многие психологи уверены, что безысходность является спутником отчаяния и парализует любой творческий и рабочий процесс. Как человек, столкнувшийся с этим, могу и согласиться, и опровергнуть это.

Безысходность часто сопровождается невозможностью видеть варианты решения той или иной ситуации или возможностью видеть только один путь. Если после сотен попыток реализации вы так и не пришли к тому результату, который хотели, то безысходность может накрыть, и выхода вы не увидите. Такую безысходность я называю «внутренней», потому что нет никаких внешних препятствий для того, чтобы мы могли прийти к цели. В большинстве случаев наоборот – мы владеем всеми возможностями и инструментами, но не хватает силы духа. Тогда вместе с безысходностью приходит апатия, и лучше переждать, чтобы не наломать дров.

Второй вид безысходности – «внешняя», так как она сопровождается событиями, которые часто называют «ударами судьбы». Это может быть болезнь или уход из жизни близкого человека, прогорание бизнеса и, как следствие, большой финансовый долг, автокатастрофа и прочие негативные происшествия. В такие моменты четко осознаёшь, что находишься в безвыходном положении и только от тебя зависит, что и как будет дальше. Особенно такие ситуации чувствуются с родителями, чувство долга перед ними не позволяет нам смириться с происходящим, и безысходность становится мотиватором в помощи им.

Внешняя безысходность заставляет мозг работать на максимум, тело приобретает нереальные силы и выносливость, а все эмоции и чувства настолько обострены, что никакому страху не пробиться и все задачи сразу становятся решаемыми и имеют успешный исход. Но крайне не рекомендую доводить себя и своих близких до такого состояния.

Оптимизм

Взлеты и падения – нормальные явления для любой человеческой судьбы. Справиться с неудачами помогает позитивная жизненная позиция и оптимизм. Это главные способы противостоять стрессу. Но быть оптимистом вовсе не означает пренебрегать проблемами. Просто оптимизм облегчает преодоление трудностей. Люди, настроенные оптимистично, меньше подвергают свое здоровье риску.

Любые жизненные события вызывают у нас определенную эмоциональную реакцию. Пессимисты невольно окрашивают свой мир в мрачно-серые тона. Я советую им поменять отношение к жизни. Конечно, это непросто. Но терпение и целеустремленность помогут избавиться от негативной точки зрения.

С чего начать?

Прежде всего научитесь принимать собственные чувства. Ведь любая ситуация оказывает на вас и позитивное, и негативное влияние. Быть оптимистом – не значит постоянно радоваться. Попытки искусственно веселить себя во время трагических событий не принесут ничего, кроме вреда. Оптимист умеет спокойно воспринимать любые эмоции.