Не быть GAVном

Старайтесь во всем искать положительные, светлые моменты. Если вы пессимист по натуре, перестройте свой внутренний фокус на лучшие аспекты жизни и своей личности. Конечно, позитивный взгляд на мир не превратит вас сразу же в оптимиста. Но положительные эффекты не заставят себя ждать. Повысится устойчивость к стрессам и депрессии, улучшится физическое и психическое здоровье, укрепится иммунитет. Люди с позитивным мышлением болеют реже и живут дольше, поскольку менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Важно отличать настоящий оптимизм от слепого. Человек, которому свойственны черты слепого оптимизма, уверен, что в его жизни никогда не случится ничего плохого. Подобные убеждения граничат с наивностью и самонадеянностью. Слепой оптимизм нередко приводит к трагичным последствиям.

Подлинные оптимисты не бегут от проблем. Встречаясь со сложностями, они говорят себе: «Я с этим справлюсь!» Сравним двух людей, решивших совершить затяжной прыжок с парашютом. Один спешит сделать это без единого занятия с тренером, даже без чтения статей о скайдайвинге. Его поведение – пример слепого оптимизма. Это нереально и даже опасно для жизни. Слепой оптимизм в данном случае мешает освоить новые навыки, научиться преодолевать препятствия.

Второй человек, подлинный оптимист, признаёт, что скайдайвинг – сложный вид спорта. Он понимает необходимость серьезных тренировок и соблюдения мер безопасности. Но трудности не пугают подлинного оптимиста. Он ставит себе цель научиться скайдайвингу и делает всё для ее достижения. Он изначально уверен, что справится с задачей.

Позитивные утверждения помогают сохранять оптимистический настрой. Удобное средство поддержания веры в себя – цитаты в виде записок-напоминалок. Прикрепите их в разных местах вашей квартиры – там, где обязательно увидите несколько раз в день. Вот примеры оптимистичных цитат: «Всё возможно», «Обстоятельства не создают меня, я создаю обстоятельства», «Единственное, что я могу контролировать – мое отношение к жизни», «У меня всегда есть выбор».

Еще одно средство создания позитивного настроя – аффирмации. Это установки, которые нужно ежедневно повторять про себя. Регулярно убеждая себя в чем-либо, можно развить веру в свои силы. В результате вы будете жить этими убеждениями. Установки должны отражать ваши взгляды на самого себя. Например, повторяйте каждое утро, что вы – уверенный в себе, красивый, богатый и свободный человек. Говорите, что вы успешны во всем, что у вас и ваших близких всё хорошо.

Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Ваша личность и жизнь уникальны. Завидуя другим, вы наполняете свое мышление негативом. Подумайте, ведь рядом всегда есть кто-то, чья жизнь складывается гораздо хуже вашей. Откажитесь от негативных сравнений себя с кем-либо. Сосредоточьтесь на положительных моментах. Наука подтверждает – постоянные жалобы на жизнь усиливают тревожность, из-за которой развивается депрессия.

Избавиться от сравнений не в вашу пользу помогут письма с выражением благодарности. Напишите тому человеку, которому завидуете. Поблагодарите его за всё, чему научились на его примере. Можно выказать благодарность устно, при личной беседе.

А лучше заведите дневник благодарности и начинайте каждое утро с него. Таким способом вы убьете сразу двух зайцев – выполните утренний фрирайтинг и выразите благодарность окружающему миру. Концентрация на положительных сторонах жизни заметно улучшит ваше настроение и самочувствие.

Сравнения не приводят ни к чему хорошему, потому что люди нарушают важный принцип успеха в жизни: «Быть – делать – иметь». То есть чтобы иметь, вы должны делать и, следовательно, быть успешным. Многие пользуются нерабочей формулой, а именно «Иметь – быть – делать». Нельзя «иметь», потом «быть» и лишь затем «делать». Получается своеобразная жизнь в кредит, то есть, к примеру, я сейчас буду иметь крутой дорогущий костюм и туфли, напечатаю себе роскошных визиток, потрачу кучу денег на внешние атрибуты успеха, тогда я таким человеком стану, и только потом буду делать бизнес. Звучит как бред, не так ли? Поэтому сначала начните двигаться, сделайте хоть какие-то шаги на пути к цели, которые позволят вам назвать себя хотя бы начинающим предпринимателем. Тогда со временем вы сможете назвать себя успешным и влиятельным бизнесменом.

Я уже упоминал, что настоящие предприниматели жаждут свободы. Они воспринимают ее как гармонию между успехами в бизнесе и семейным досугом. Вспомним о колесе баланса, которое было описано выше. Нужно внимательно проработать одну-две сферы вашей жизни, чтобы стать более оптимистичным. Чувство беспомощности, неумение контролировать свою жизнь, наоборот, взращивают пессимизм.

Работая над этими сферами, вы становитесь увереннее в себе, укрепляете способность меняться к лучшему. В конечном итоге вы совершенствуете свою личность. Начинайте работу с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.