Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи

Люди с низкой ответственностью обычно говорят: «Ты меня обидел! Меня уволили. Он изменил мне!» Осознанные люди скажут: «Я обижаюсь на тебя! Я уволен. Я чувствую, что меня предали», – делая акцент на местоимении «Я». «Именно Я решил на тебя обидеться. Это МОЙ выбор – ходить и дуться, не разговаривать и страдать!» Чувствуете, как поменялся смысл?

Давайте попрактикуемся. Прочитайте утверждения, а затем измените фразу так, чтобы получилось, что именно вы были источником переживаний или событий.

Я специально не стану приводить «правильные» ответы. Важно, чтобы вы сами научились ставить себя во главу любых жизненных ситуаций.

Теперь в течение следующих двух дней следите за тем, как вы говорите и думаете. После запишите свои наблюдения в поле ниже. Цель – понять, насколько вы берете ответственность за переживания на себя. События и чувства случаются с вами или вы являетесь их источником?

Выбирая страдание, вы точно так же можете выбрать и спокойствие. Дело за малым – выбрать!

? ВОПРОСЫ ?

Что-то я запутался! Если я являюсь источником всех своих переживаний, счастья и несчастья, то почему ты раньше говорил, что «мои эмоции – это не я»?

Здесь нет никакого противоречия. Цель ультимативной ответственности в том, чтобы перенести фокус внимания с внешнего мира внутрь вас. Ведь все реакции и эмоции находятся внутри: как счастье, любовь, радость, так и печаль, злость, скука. Все это переживается вами, а значит, вы можете ими управлять, направив фокус внимания на тело. Пока внимание сосредоточено на внешнем объекте, вы – жертва обстоятельств.

Но эмоции, которые вы испытываете, появляются помимо вашей воли. Они либо возникают, либо нет, а вы, то есть ваше Сознание, можете лишь констатировать их наличие или отсутствие. Вы не эмоции, а тот, кто их фиксирует.

Смысл жизни. Версия 2.0

После того как книга «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты» попала в топ магазинов, мне стало приходить много писем с благодарностью, но также встречалась критика. Чаще всего мои читатели не соглашались с данным в книге определением «смысла жизни», считая его или слишком абстрактным, или чересчур упрощенным. Сейчас, отвечая на просьбы, я хочу еще раз поднять эту тему и постараюсь ответить на наиболее часто встречающиеся возражения. Ведь от того, какой смысл жизни мы выбираем, зависят наши моральные ориентиры и, если угодно, судьба.

Вот что написано в книге «Предназначение»:

«Смысл жизни состоит в том, чтобы меняться и становиться лучше. Проще говоря, вы приходите в этот мир одними людьми, со своими способностями и слабостями, характером, физическими данными, плюсами и минусами. А прожив отведенный срок, должны умереть совсем другим человеком – изменить характер, избавиться от тараканов в голове, чему-то научиться. И заодно – осуществить десяток-другой проектов».

Пожалуйста, перечитайте этот отрывок и решите для себя, согласны ли вы с моим определением смысла жизни или у вас есть свой, более близкий и понятный лично вам вариант? А затем запишите его.

Теперь давайте обсудим, почему я считаю «абстрактную» эволюцию личности главной задачей любого человека.

На мой взгляд, такой смысл сделает жизненный путь любого человека вне зависимости от вероисповедания, способностей и бытовых условий понятнее и проще. Что ученый-атеист, что последователь нью-эйдж течений, что продавщица магазина в провинциальном городке – абсолютно все люди на земле стремятся к счастью. Сознательно ли, подсознательно ли, мы хотим каждый день проживать с легким сердцем и спокойной душой в окружении любви и приятных хлопотах. Но что нам в действительности мешает быть счастливыми?