Я сама. Книга для девочек

А еще не пытайся играть с сиамской киской. Как правило, эти очаровательные создания не понимают, что ты с ней всего лишь играешь. Они мгновенно представляют себя хищником, а тебя – жертвой, которую они должны поймать. Поэтому будь осторожна, когда захочешь пошевелить пальцем: на него могут совершить нападение.

Ну что, теперь ты согласна с нами, что бояться животных не надо, ведь большая их часть – это милые и дружелюбные создания?

Чему быть, того не миновать

С тобой происходит то же самое, что и со многими людьми, – ты боишься всякого рода катастроф, несчастий и чрезвычайных происшествий. К ним относятся наводнения, пожары, землетрясения. Если всякие страхи во многом являются беспричинными и практически пустыми, то эти страхи – не плод твоего воображения, а возможно, результат уже пережитого тобой печального опыта.

Многие люди, пережив в Великую Отечественную войну страшный голод, потом всю оставшуюся жизнь боялись повторения этого несчастья. И ты, раз тебе постоянно кажется, что с тобой что-то может случится, наверное, пережила какое-то из перечисленных несчастий – возможно, небольшой пожар или наводнение. Ведь люди, а особенно девочки в твоем возрасте, не испытав подобных катастроф, как правило, не боятся их. Такие страхи называют фобиями. Они опасны тем, что со временем ты станешь постоянно бояться возможного пожара, наводнения или чего-нибудь еще.

Давай подробнее остановимся на каждом из страхов и постараемся найти какой-нибудь выход из твоей ситуации. Но не забывай, что все эти страхи объединены под одним названием нашей главы – чему быть, того не миновать. Вот из этого положения мы и будем с тобой исходить. И чего бы ты ни боялась, в первую очередь скажи себе эту фразу. Возможно, тебе станет от этого намного легче и спокойнее жить. Ведь когда возникает чувство какой-то безысходности, человек расслабляется и успокаивается – ведь от него ничего не зависит.

Ты боишься всякого рода природных катастроф, например наводнений. Если ты живешь в такой местности, где наводнения в принципе быть не может, то мы хотели бы посоветовать тебе посмотреть на свой страх более критично – может быть, это плод твоего не на шутку разыгравшегося воображения? Ведь бояться того, чего не может быть вообще, это значит, обладать богатейшей фантазией.

Но совсем другое дело, когда ты проживаешь в таком городе или районе, где опасность наводнения велика, и поэтому страх твой отнюдь не выдуманный. Возможно, в твоей жизни уже был печальный опыт этой катастрофы, когда наводнение причинило какой-то ущерб вашей семье.

Мы бы посоветовали тебе, чтобы как-то избавиться от постоянно мучающего тебя страха, подробнее узнать, что нужно делать в случае наводнения и как тебе нужно спасаться в такой ситуации. Конечно, всего не предусмотришь, невозможно точно знать, что случится в той или иной ситуации, но как-то подготовиться к этому можно.

Возможно, когда-то, когда ты была очень впечатлительным ребенком, ты видела по телевизору или слышала от кого-то из знакомых рассказ о страшном наводнении, который врезался в твою память и с тех пор на тебя так сильно влияет. Чтобы как-то уничтожить свою боязнь, тебе сначала нужно понять, почему у тебя возник такой страх, – проще говоря, тебе нужно искать его причину. Тогда будет намного проще бороться со страхом. Если для него нет никаких видимых причин, то есть в твоих местах нет ни крупных рек и озер, двухнедельных проливных дождей просто никогда не бывает, то значит, твой страх выдуман и нужно как-то от него избавиться, ведь со стороны это выглядит довольно нелепо – практически взрослая девочка боится какой-то немыслимой ерунды.

Даже если допустить, что вероятность наводнения у вас есть, то это обстоятельство все равно не дает тебе права бояться беды постоянно, иначе твоя жизнь станет какой-то напряженной, скучной, неинтересной. Вот, например, как ты всегда реагируешь на замечания твоих родителей, чтобы ты оделась потеплее, чтобы не простудиться? Конечно, тебе это не нравится, и ты не понимаешь их страха, что ты заболеешь. Но их-то беспокойство более или менее изменчиво, а вот твой страх рискует стать хроническим, то есть постоянным.

Если ты уже все знаешь о наводнениях (как во время них нужно спасаться), но по-прежнему их боишься, то тебе остается только одно средство – это сказать самой себе: “Чему быть, того не миновать”, – и тогда твое беспокойство исчезнет без следа. Ты будешь думать о возможной трагедии как о чем-то далеком и недостижимом. Вот когда она наступит, тогда и будешь решать, что нужно предпринять.

Не только наводнения могут произойти с человеком в течение его жизни, но и многие другие природные катастрофы – ураганы, смерчи, тайфуны и так далее. Некоторые девочки всего этого как раз и боятся. Они не понимают, что почти все эти несчастья скорее всего никогда не случатся, и они увидят их в лучшем случае на видеокассете.