Читаем Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех! полностью

Как-то я летел из Чикаго в Сан-Франциско с пересадкой в Денвере. Это было накануне Рождества. Из-за плохой погоды наш вылет из Денвера задерживался. В половине двенадцатого ночи нам объявили, что из-за снежной бури нам придется провести в аэропорту несколько часов, а возможно, и всю ночь.

Так как это были праздничные даты, все рейсы были загружены. И когда пассажиры вышли из всех самолетов, все помещения аэропорта Денвера быстро наполнились людьми, не очень довольными тем, что им придется провести ночь в аэропорту, пропустить при этом свои стыковочные рейсы и опоздать домой к Рождеству. Я никогда не видел одновременно столько взбешенных людей. Очевидно, им всем казалось, будто снежная буря произошла по вине авиакомпании, – в самом деле, кому придет в голову обвинять Господа за снег накануне Рождества?

Оценив ситуацию, я решил, что она может стать для меня отличной возможностью попрактиковать беседу с самим собой. Я, так же как и остальные, хотел попасть домой, а чтобы меньше расстраиваться по этому поводу, решил немного перепрограммировать себя. Осмотревшись вокруг, я увидел, что места в зале ожидания быстро заполнялись, но три кресла в середине были до сих пор свободны. Тогда я сел в центральное из них и начал вслух разговаривать с самим собой.

Я повернулся к себе, «сидящему» в пустом кресле рядом, и громким уверенным голосом произнес:

– Привет, Шад! Похоже, мы наконец приземлились.

– Похоже на то, – ответил я себе, повернувшись теперь уже к противоположному креслу.

– Чем займемся?

– Давай поговорим!

Постепенно у «нас» завязался самый настоящий разговор. Так состоялась одна из самых интересных бесед в моей жизни – беседа с самим собой. И она принесла свои плоды. Мало того что я таким образом избавился от стресса, так еще никто за всю ночь не занял свободные места рядом со мной!

Однако существуют и менее экстравагантные способы беседы с самим собой. Рекомендую вам испробовать их при первой же возможности. Например, я люблю поговорить с собой в ванной комнате. Это должно выглядеть примерно так. Завтра утром, когда зайдете в ванную, скажите самому себе: «Доброе утро!» Скажите это громко и с улыбкой на лице. Поприветствуйте новый день с гордо поднятой головой и самыми лучшими намерениями и скажите себе, насколько прекрасным должен стать этот день. «Ты чудесно выглядишь сегодня! У тебя отличное настроение, ты в хорошей форме, и ты готов преодолеть все трудности!»

Затем отвечайте самому себе. «Я чувствую себя великолепно! Особенно сегодня! Я в отличной форме, я нравлюсь сам себе, и я рад, что живу на свете, постоянно двигаясь вперед!»

Даже две-три минуты такой вдохновляющей внутренней мотивации могут помочь вам начать день, встав с правильной ноги, смело встретить грядущие испытания и построить планы на ближайшее будущее. Подобная беседа с самим собой способна зарядить вас энергией и верой в то, что обычный день можно легко превратить в исключительный. И это работает! Подумайте, насколько такое воодушевляющее и позитивное начало дня полезнее, чем другие ритуалы, которые мы обычно проводим.

Когда я веду тренинг для какой-либо организации и говорю слушателям о том, что им нужно будет «подстегнуть» себя с утра с помощью такой вдохновляющей беседы с зеркалом, я обычно вижу в зале пару лиц, выражающих нечто среднее между весельем и недоверием. Наверное, они думают, что я их разыгрываю! Но через несколько недель, после того как они осмеливаются применить этот метод сами, я вижу уже другие эмоции на их лицах. Они пробуют, и у них получается.

Почему бы не попробовать начать свой день с того лучшего, что в вас есть? Почему бы не пробудиться к жизни и не рассказать самому себе о том, что вы можете сделать в этот день, вместо того чтобы безнадежно качать головой из-за того, что вам не по силам? Этим методом уже воспользовались многие бизнесмены, продавцы, рабочие, служащие, спортсмены и студенты – все те, кто хочет, чтобы каждый прожитый день приносил им пользу.

Вы вполне можете практиковать беседу с самим собой беззвучно. Но когда вы говорите вслух, то заставляете себя превращать идеи в слова. Это более эффективно помогает вам прояснить ход своих мыслей по тому или иному вопросу, нежели когда ваши идеи просто бродят у вас в голове.

Одним из преимуществ такого диалога является возможность задавать самому себе вопросы и получать конкретные ответы. Когда вы впервые испробуете эту методику, то поразитесь тем ответам, которые получите. Мы и сами порой отлично знаем то, что нам нужно услышать, – лучше, чем иногда думаем. В результате ответы, которые мы получаем на собственные адекватные вопросы, являются вполне реальными. Это позволяет нам перестать обманывать самих себя и обратиться к фактам.

Перейти на страницу:

Все книги серии Эликсир счастья

#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность!
#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность!

Перед вами новая книга одного из самых влиятельных духовных учителей нашего времени – знаменитой Барбары де Анджелис! За последние 35 лет она изменила к лучшему жизнь десятков миллионов людей по всему миру. Эта книга стала итогом ее вдохновенной практики. Книга, в которую вошли лучшие методики автора, сотни тысяч раз доказавшие свою эффективность!Здесь вы найдете удивительные мысленные упражнения «преображения души», которые будут менять вас изнутри, даже если вы просто читаете эту книгу.Эта книга поможет вам совершить настоящий поворот – от себя сегодняшнего, несчастного, задерганного и несовершенного шагнуть навстречу себе совершенному и великому! Начните читать этот необыкновенный труд, и препятствия станут возможностями, тупики превратятся в парадные подъезды, проблемы обернутся картами, на которых будет отмечен маршрут к настоящему счастью!

Барбара де Анджелис

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса
#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса

Эта история обошла весь мир! В психиатрическое отделение клиники на Гавайях пригласили нового доктора. Обстановка была ужасная, врачи отказывались приходить на работу. А через четыре года отделение… закрыли, потому что все пациенты выздоровели. Новый доктор вылечил их при помощи всего четырех фраз – гавайской целительной практики Хоопонопоно.Хоопонопоно – это практика примирения и прощения. С ее помощью человек избавляется от бессознательных воспоминаний, которые накапливаются всю жизнь. Авторы этой книги онколог Люк Бодэн и психолог Мария-Элиза Хуртадо-Грасье, опираясь на квантовую физику и психологию, доказали, что именно эти воспоминания становятся программами саморазрушения.Хоопонопоно – это очень просто и доступно любому! Это четыре фразы, которые способны моментально изменить вашу жизнь и избавить тело от болезней.

Люк Бодэн , Мария-Элиза Хуртадо-Грасье

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть!
Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть!

Переведенная на все европейские языки книга ХизерАш Амары с 2014 года занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге. Эту книгу по праву можно поставить на одну полку со знаменитой «Бегущей с волками» Клариссы Пинколы Эстес.В каждой женщине живет первозданное существо – Богиня-воин. Но в условиях современной цивилизации подавляющему большинству женщин даже не приходит в голову подумать о себе как о Богине. В погоне за карьерой и деньгами, увлеченная служением обществу и семье женщина не успевает понять истинную себя и свои глубинные, настоящие желания. В современной цивилизации женщины служат другим и забыли о том, чего хотят сами, они живут в вечном недовольстве своей внешностью, фигурой, возрастом и положением.Опираясь на мудрость буддизма, толтеков и других древнейших учений, ХизерАш Амара создала ритуалы и упражнения, которые помогут женщине вступить на путь Богини-воина, получить доступ к неисчерпаемому источнику внутренней энергии, которая преображает все вокруг! Разбудив в себе Богиню-воина, любая женщина может стать счастливой, свободной, любимой, успешной – именно такой, какой она и рождена быть!

ХизерАш Амара

Самосовершенствование / Эзотерика
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга

Миллионы людей знают Джона Грэя как автора бестселлера об отношениях Марса и Венеры. Его книги вернули миллионам пар веру в любовь и показали выход из сложнейших конфликтов. Эта книга – еще один важный шаг к успеху и процветанию для Марса и Венеры. Джон Грэй знакомит с результатами 30 лет исследований, которые он посвятил изучению работы мозга и способам повышения ее эффективности.Вы замечали, что никак не можете сосредоточиться на действиях или мыслях? Вас ждала ответственная работа или серьезный разговор, и вы были полны энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут вы отвлекались на фэйсбук, электронную почту, перекус, просмотр свежих новостей, написание смс. Ваш мозг перегружен информацией, вы устали, а дело стоит, и успешным становится кто-то другой…Джон Грэй провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и сегодня он представляет вам поистине революционные идеи!Заставьте ваш мозг работать эффективно, и вы сможете решить множество проблем в карьере и в отношениях с людьми!

Джон Грэй

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры