Читаем Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех! полностью

Мысль о том, чтобы слушать записанный внутренний диалог, впервые пришла ко мне в 1968-м. В то время я записывал первый пробный аудиокурс по самосовершенствованию для сотрудников одной торговой компании. В частности, я сделал запись довольно примитивного мотивирующего внутреннего диалога, который менеджеры по продажам могли включать в качестве ободряющей речи, когда дела у них шли совсем плохо. Тогда же я записал лично для себя еще один внутренний диалог для достижения профессиональных и материальных целей, которые я поставил перед собой.

Думаю, если бы я сейчас решил прослушать те пленки, то был бы смущен их откровенно непрофессиональным качеством. Но в то время они имели определенный успех! Их включали не только сотрудники той компании для дополнительной мотивации, но и я сам периодически возвращался к ним, чтобы послушать несколько ободряющих слов, записанных на магнитофонную ленту в домашних условиях.

Спустя годы, уже в восьмидесятые, я вновь вспомнил об этой методике, когда у меня появились проблемы с лишним весом. Перед тем как использовать для этой цели старый добрый внутренний диалог, я перепробовал все остальное: бесполезные диеты, нагонявшие тоску специализированные клиники, авторские программы похудения (больше похожие на самоистязание) и, наконец, различные комплексные методики вроде получасовой спортивной тренировки, в награду за которую мне доставался один несчастный стакан грейпфрутового сока.

При этом мне всегда казалось, что чем активнее я занимаюсь, тем более сильный голод испытываю, а когда все же худел, мне постоянно хотелось наградить себя «чем-то вкусненьким», то есть тем, что мне не разрешалось есть по диете, ибо все потерянные килограммы тут же вернулись бы обратно. Моя история была похожа на истории тысяч таких же незадачливых любителей диет, которые, едва похудев, вновь набирали потерянный вес.

И вот я решил попробовать послушать внутренний диалог в надежде, что он поможет мне. Когда вы хотите решить какую-то проблему, вам нужно не просто бороться с ее причинами – вы должны буквально сесть на диету из внутренних диалогов, которые охватывают все стороны вашей жизни, затронутые проблемой, и все мысли, связывающие вас со старыми ментальными программами. Итак, я послушал внутренний диалог, который боролся с причинами и симптомами лишнего веса, в надежде, что он вернет мне контроль над собой, вселит бодрость и поможет справиться с поставленной задачей.

Кроме достигнутых результатов, самым приятным во всем этом было то, что мне не требовалось тратить на такой способ похудения много времени и сил. Я, как и раньше, все успевал. Это оказалось очень легко применимым на практике – просто теперь мой магнитофон вместо обычной музыки воспроизводил мои внутренние диалоги в качестве фонового шума. Остальное «доделывал» мой мозг.

Этот метод приносил свои плоды – я постепенно сбрасывал вес, а успех всей затеи в конце концов привел меня к мысли, что прослушивание внутреннего диалога может помочь каждому решить абсолютно любую проблему.

После многочисленных исследований в этой области и экспериментов со способами записи внутреннего диалога я создал сотни таких аудиопрограмм, охватывающих самые разные стороны жизни: здоровье, спорт, взаимоотношения, повышение самооценки, карьера, финансы, борьба со стрессом и даже специальные внутренние диалоги для детей.

Со временем мне удалось выпустить специальные серии аудиокассет с разнообразными внутренними диалогами. В 1980-е годы, к моей несказанной радости, эти записи часто включались в популярные телевизионные информационно-рекламные ролики. Один из них носил название «Шестьдесят минут успеха», другой, разумеется, «Внутренний диалог для похудения» и, наконец, «Внутренний диалог для детей». Благодаря этим программам, бесконечно крутившимся по телевидению, а также моим неоднократным приглашениям на CNN и на шоу Опры Уинфри, внутренний диалог вскоре стали практиковать тысячи людей. И результаты не заставили себя ждать. Этот метод реально работал и по-настоящему менял жизнь тех, кто его использовал.

Любопытно, что люди, которые смотрели эти телепрограммы и приобретали кассеты, часто ничего не знали о самом принципе внутреннего диалога, о перепрограммировании мозга или изменении нейронных связей. Они просто смотрели телевизор, затем покупали аудиокурс, а в итоге получали нужный результат. Все больше и больше людей начинали понимать невероятную важность программирования подсознания и открывали для себя волшебную силу внутреннего диалога, который помогал решать сложные задачи простым способом.

Перейти на страницу:

Все книги серии Эликсир счастья

#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность!
#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность!

Перед вами новая книга одного из самых влиятельных духовных учителей нашего времени – знаменитой Барбары де Анджелис! За последние 35 лет она изменила к лучшему жизнь десятков миллионов людей по всему миру. Эта книга стала итогом ее вдохновенной практики. Книга, в которую вошли лучшие методики автора, сотни тысяч раз доказавшие свою эффективность!Здесь вы найдете удивительные мысленные упражнения «преображения души», которые будут менять вас изнутри, даже если вы просто читаете эту книгу.Эта книга поможет вам совершить настоящий поворот – от себя сегодняшнего, несчастного, задерганного и несовершенного шагнуть навстречу себе совершенному и великому! Начните читать этот необыкновенный труд, и препятствия станут возможностями, тупики превратятся в парадные подъезды, проблемы обернутся картами, на которых будет отмечен маршрут к настоящему счастью!

Барбара де Анджелис

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса
#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса

Эта история обошла весь мир! В психиатрическое отделение клиники на Гавайях пригласили нового доктора. Обстановка была ужасная, врачи отказывались приходить на работу. А через четыре года отделение… закрыли, потому что все пациенты выздоровели. Новый доктор вылечил их при помощи всего четырех фраз – гавайской целительной практики Хоопонопоно.Хоопонопоно – это практика примирения и прощения. С ее помощью человек избавляется от бессознательных воспоминаний, которые накапливаются всю жизнь. Авторы этой книги онколог Люк Бодэн и психолог Мария-Элиза Хуртадо-Грасье, опираясь на квантовую физику и психологию, доказали, что именно эти воспоминания становятся программами саморазрушения.Хоопонопоно – это очень просто и доступно любому! Это четыре фразы, которые способны моментально изменить вашу жизнь и избавить тело от болезней.

Люк Бодэн , Мария-Элиза Хуртадо-Грасье

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть!
Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть!

Переведенная на все европейские языки книга ХизерАш Амары с 2014 года занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге. Эту книгу по праву можно поставить на одну полку со знаменитой «Бегущей с волками» Клариссы Пинколы Эстес.В каждой женщине живет первозданное существо – Богиня-воин. Но в условиях современной цивилизации подавляющему большинству женщин даже не приходит в голову подумать о себе как о Богине. В погоне за карьерой и деньгами, увлеченная служением обществу и семье женщина не успевает понять истинную себя и свои глубинные, настоящие желания. В современной цивилизации женщины служат другим и забыли о том, чего хотят сами, они живут в вечном недовольстве своей внешностью, фигурой, возрастом и положением.Опираясь на мудрость буддизма, толтеков и других древнейших учений, ХизерАш Амара создала ритуалы и упражнения, которые помогут женщине вступить на путь Богини-воина, получить доступ к неисчерпаемому источнику внутренней энергии, которая преображает все вокруг! Разбудив в себе Богиню-воина, любая женщина может стать счастливой, свободной, любимой, успешной – именно такой, какой она и рождена быть!

ХизерАш Амара

Самосовершенствование / Эзотерика
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга

Миллионы людей знают Джона Грэя как автора бестселлера об отношениях Марса и Венеры. Его книги вернули миллионам пар веру в любовь и показали выход из сложнейших конфликтов. Эта книга – еще один важный шаг к успеху и процветанию для Марса и Венеры. Джон Грэй знакомит с результатами 30 лет исследований, которые он посвятил изучению работы мозга и способам повышения ее эффективности.Вы замечали, что никак не можете сосредоточиться на действиях или мыслях? Вас ждала ответственная работа или серьезный разговор, и вы были полны энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут вы отвлекались на фэйсбук, электронную почту, перекус, просмотр свежих новостей, написание смс. Ваш мозг перегружен информацией, вы устали, а дело стоит, и успешным становится кто-то другой…Джон Грэй провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и сегодня он представляет вам поистине революционные идеи!Заставьте ваш мозг работать эффективно, и вы сможете решить множество проблем в карьере и в отношениях с людьми!

Джон Грэй

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры