Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

Как я уже говорил, когда вы начнете беседовать вслух с самим собой, то почувствуете себя немного странно или по-дурацки. Я и сам проходил через это. Но через день-два преимущества такого метода перевесят всю неловкость, с которой вам придется столкнуться вначале. Совсем скоро вы обнаружите, что разговариваете сами с собой в автомобиле, в пустом офисе, на прогулке – в любом месте, где вас не могут услышать.

Используйте эти редкие моменты уединения, которыми мы так дорожим. Говорите сами себе, что у вас все в порядке – и даже лучше. Продолжайте, не стесняйтесь признаваться в этом вслух! Если у вас есть вопрос, на который вы еще не получили ответа, задайте его. Советуйтесь сами с собой. У вас есть замечательный друг, который ждет не дождется, когда вы наконец поговорите с ним.

Запись за собой

Многие люди признавались мне, что запись бесед с самим собой в блокноте становилась для них одним из самых приятных личных дел, которым они когда-либо занимались.

Другие, столь же мотивированные последователи внутреннего диалога рассказывали мне, что охотно применяют его, но не могут найти времени или творческих сил, чтобы подробно записать разговор с самим собой. А ведь это необходимо, чтобы добиться изменений в соответствии со своим намерением.

Запись за собой – это внутренний диалог, который вы слово в слово записываете для себя. В итоге ваш разговор принимает вид определенных утверждений, которые являются прямыми командами для вашего подсознания. Именно так создаются новые программы в каждой конкретной интересующей вас области.

Когда я только начинал свои исследования по практическому использованию внутреннего диалога, то стал записывать разговоры с самим собой, касающиеся каждой области моего самосовершенствования. А затем завел правило ежедневно перечитывать их. Это следовало делать каждый день, чтобы добиться качественного повторения, необходимого для перестройки мозга. И когда я наконец выработал такую привычку, она дала свои результаты. Но она также требовала времени и усердия. Другие люди, использовавшие этот метод, тоже получили позитивные результаты. Но в любом случае, эффективность всегда зависит от усилий, которые вы вкладываете в этот процесс.

Когда-то я предлагал записывать эти утверждения на карточках – по одному на каждой. В итоге любой последователь данной практики мог составить свою картотеку полезных фраз, подходящих для всех возможных ситуаций. Когда перед ним вставала очередная проблема или новая цель, он легко доставал эти фразы из картотеки и мог использовать в повседневной жизни – в соответствии с принципом повторения, – пока цель не достигалась, а проблема не решалась.

И хотя результаты казались очевидными, усилия, необходимые для создания такой картотеки, для многих часто становились непреодолимым препятствием на пути успешного продолжения индивидуальной программы внутреннего диалога. В конце концов, наблюдая за теми, кто работал над использованием этого метода, я пришел к выводу, что некоторые люди просто не любят записывать свои мысли, потому и не делают этого.

Во многие свои книги я включал такие утверждения из внутреннего диалога, чтобы ими могли воспользоваться все желающие. Это должно было облегчить им запись своих собственных разговоров с самими собой. Я прекрасно осознавал, что многие предпочтут заняться чем-то более полезным, чем сидеть и писать специальные слова и фразы для создания внутреннего диалога, который будет программировать подсознание в правильном направлении.

Я не хочу сказать, что запись внутреннего диалога должна превратиться в рутину. Но если вы не любите работать со словами и не готовы соблюдать грамматические правила, то, независимо от того, насколько сильно хотите применять внутренний диалог, вы можете забуксовать в самом начале пути.

Если же вы умеете излагать свои мысли на бумаге, такая запись поможет вам усилить действие остальных средств перепрограммирования. Это даст вам дополнительную возможность сфокусировать внимание и выйти на правильные мысли. К тому же вы запускаете процесс стирания старых негативных программ и заменяете их новыми. Все эти усилия в итоге направляют вашу энергию в нужное русло и прибавляют вам решимости.

Чтобы определить, насколько вам подходит запись внутренних диалогов, просто попытайтесь сделать это несколько раз. Если это занятие окажется для вас безрезультатным, то можете переключиться на множество других способов справиться со своими проблемами. Если же она реально работает, то вы не только насладитесь процессом, но и порадуетесь достигнутым успехам.

Прослушивание записанного внутреннего диалога