_2014_06_28_09_44_26_410

рый также занимался бодибилдингом и с большим успехом участвовал в состязаниях. Чтобы

превратить тело в произведение искусства, достойное победы на конкурсе, требуется пора-

зительная дисциплинированность. Но ему это удавалось: он усердно и систематично трени-

ровался, месяцами сидел на белково-овощной диете и регулярно побеждал в конкурсах. В

то же время в продажах у него провал следовал за провалом. Однажды, когда я его консуль-

тировал, у нас зашел разговор о его целях. Я спросил: «Если бы я захотел познакомиться с

15 Хилл Н. Думай и богатей! Минск: Попурри, 2006.

61

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

вашими целями в бодибилдинге, где бы я смог их увидеть?» Он ответил: «Да везде — у меня

в шкафчике с одеждой, в машине, в квартире. У меня есть целый блокнот, где я их подробно

расписал и даже прикрепил разные фото. Даже сейчас, когда я просто о них говорю, я чув-

ствую прилив энтузиазма!» Я ответил: «Здорово! А где я мог бы увидеть ваши цели про-

даж?» Его как будто внезапно ударили. Он медленно ответил: «Вам пришлось бы заглянуть

в дальние уголки моего мозга…» Хм-м… в одной области — цели в письменном виде и

огромный успех, в другой — нет записанных целей и провалы. Взаимосвязь?

Где записывать цели? Однозначного ответа нет, но дам некоторые рекомендации. Я

пользуюсь блокнотом и ежедневно повторяю записанные в нем цели. Еще очень полезно

оставлять записки там, где вы их точно увидите. На холодильнике, на рабочем столе, в

машине, на крышке ноутбука — везде, где они смогут служить постоянным напоминанием;

это очень результативный прием. Сейчас очень популярны доски и книги желаний — новое

слово в этой области. Ваше подсознание оперирует картинками. Если вы сможете предло-

жить своему разуму образ успеха в сочетании с описанием — еще лучше.

5. Эффективную цель нужно повторять. Я всегда советую своим студентам взаи-

модействовать со своими целями — совсем как с важным для них человеком. Когда вы

настолько сживаетесь со своими целями, что они становятся частью вас, их достижение

практически гарантировано. Один мой наставник как-то сказал: «Если я разбужу тебя звон-

ком в два часа ночи, когда ты крепко спишь, и спрошу, какие у тебя самые важные цели, ты

должен выдать их так же быстро, как свое имя».

А вы бы справились с этим? Вы так же твердо знаете, куда направляетесь? Большин-

ство — нет. Если вы действительно хотите добиться сосредоточенности, направленности и

ощущения срочности с помощью своих целей, нужно тратить на них время. Чтобы постро-

ить отношения с супругами или друзьями, проводить с ними время обязательно. Вы не прой-

дете «проверку ночным звонком», если не усвоили свои цели, а это не случится за один при-

сест. Вы должны повторять и регулярно просматривать их. Повторять — значит еженедельно

перечитывать, изучая успехи и измеряя их; регулярно просматривать — иметь визуальные

образы, которые постоянно будут напоминать вашему подсознанию о картине, на которую

вы хотите его нацелить. Тогда почти во всех ваших действиях появится больше энергии,

смысла, целеустремленности и понимания общего контекста; возможно, ваш мир изменится

к лучшему, почти как по волшебству.

Итак, пять характеристик эффективно сформулированной цели таковы: она должна

быть для вас значимой; конкретной и измеримой, возможно со сроком достижения; быть

подходящего масштаба; быть записана/оформлена в виде изображений; регулярно про-

сматриваться. Этот способ эффективен, даже когда не срабатывает!

Помню, как мы с партнером по бизнесу впервые оказались в долгах. Раньше ни у кого

из нас не было таких проблем. Но мы вложили значительные средства в свой новый бизнес,

и в начале года оказалось, что наш долг составляет 47 тыс. долларов. Эта ситуация нас тре-

вожила, и мы задались целью — погасить задолженность к моему дню рождения (29 мая).

Мы сделали все, о чем я здесь написал: сформулировали, чего именно хотим достичь, опре-

делили крайний срок и выяснили причины, по которым для нас это важно. Мы согласились,

что придется поднапрячься, но это в наших силах (масштаб цели), и все записали. Мы даже

сделали таблички с цифрами 4729 и всюду их развесили. Это выглядело немного нелепо,

но сработало. Мы выплатили кредит не к 29 мая, а к 30 апреля! Должен сказать, что такой

результат встречается очень часто. Выбрав значимые цели и эффективно сформулировав их,

очень часто удается достичь их быстрее, чем казалось возможным. Даже если на такую под-

готовку уйдет лишняя неделя, месяц или год — ну и что! Если ваши цели сформулированы

62

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

эффективно, они обеспечат сосредоточенность, направленность и ощущение срочности, что

сразу принесет вам пользу. Игра стоит свеч.

Закрепление пройденного и дополнительные материалы