_2014_06_28_09_44_26_410

помогающих «спустить пар»; после них и мне, и моему собеседнику

становилось легче на душе, и мы оба сразу же достигали улучшения

50

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

результатов. Я вовсе не имею в виду, что нужно жаловаться любому, кто

готов вас выслушать (вот это как раз очень вредный прием). Я хочу сказать,

что стоит изливать душу перед тем, кто может вам помочь.

Список благодарности — это метод, который применяется в

повседневной жизни. Если выразить свою благодарность один раз, это уже

будет полезно; а если превратить это в привычку, польза от этого метода

возрастет во много раз. Испытывая искреннюю признательность к себе,

своей жизни и людям, с которыми вы ежедневно общаетесь, вы сможете

находить свою улыбку так быстро и так уверенно, что сами будете этим

потрясены.

Найдите свою улыбку, и хорошее будет находить вас само.

Запишите своё время прочтения.

В этой статье ровно 400 слов. Сверьтесь с таблицей 5.1, чтобы узнать, какое количество

слов в минуту соответствует вашему времени.

В этот раз получилось быстрее? Около 90 % наших клиентов замечают улучшения уже

при первой попытке применить метод руки или карточки; у многих прогресс существен. У

большинства участников скорость чтения возрастала в 3 или даже 4 раза только благодаря

этим методам после нескольких недель тренировок.

Табл. 5.1. Расчет скорости чтения

51

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Возможно, ваша скорость осталась прежней или даже снизилась. Причина в том, что вы

сделали это в первый раз. Из-за новизны ваш ум иногда начинает беспокоиться: «Я все делаю

правильно?» Это вредит процессу. Если так случилось с вами, расслабьтесь и попробуйте

52

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

еще раз — не обязательно все делать идеально. Продолжайте экспериментировать, пока не

поймете, что вам лучше подходит.

Какой бы результат у вас ни получился — гораздо лучше, немного лучше или такой же,

как раньше, — не лишним будет повторить: вы сделали это в первый раз. Немного потрени-

ровавшись в использовании любого метода, вы можете добиться замечательных улучшений,

особенно в сочетании со стратегиями понимания и сохранения информации, о которых я

расскажу в главе 6.

Продолжайте регулярно выполнять упражнения для упорядочивания движений глаз,

практикуйте метод руки или карточки со всем, что будете читать в ближайшие две недели, и

вы сами удивитесь тому, насколько увеличится скорость чтения. Понимание прочитанного

во многих случаях также улучшится.

Закрепление пройденного и дополнительные материалы

Эта глава оптимизирована для запоминания (Memory Optimized™).

Чтобы кратко повторить ее содержание и воспользоваться полезными

дополнительными материалами, посетите сайт www.planetfreedom.com/

trainyourbrain; код доступа вы найдете в разделе «О Planet Freedom».

Глава 6

Как улучшить понимание и

сохранение информации при чтении

Повышение скорости чтения — не самоцель. Если вы не понимаете смысла, то можете

носиться взглядом по строкам со скоростью хоть миллион километров в час — пользы это не

принесет. В этой главе я проясню одно понятие, три вопроса и один великолепный прием для

подготовки вашего мозга к чтению, в котором скорость сочетается с пониманием. Вы также

научитесь активно перерабатывать информацию, чтобы сохранять ее максимально долго.

Равновесие

Для начала развенчаем один миф: более быстрое чтение не вредит пониманию. Мно-

гие наши студенты боятся, что, читая быстрее, они не поймут сути текста. Я знаю, почему

возникает это заблуждение; иногда действительно нужен методичный подход. Помните

«передачи» при чтении? Более медленный темп полезен в определенных случаях: если мате-

риал очень трудный, относится к области специальных знаний или к теме, о которой у вас

мало предварительной информации. Но считать, будто повышение скорости всегда ухудшает

восприятие текста, неправильно. На самом деле верно обратное: с повышением скорости

растет понимание.

Парадоксально на первый взгляд, но если немного подумать, то все становится на свои

места. В основном ваша скорость на уровне шестого класса объясняется тремя привычками,

которые мы рассмотрели в главе 4:

• Отвлечение внимания.

• Регрессия.

• Субвокализация.

Доказано, что устранение этих трех привычек улучшает скорость чтения. Во многом

это объясняется тем, что для борьбы с ними нужно резкое улучшение внимательности.

53

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Невозможно упорядочить работу глаз или применять специальные методы бездумно; нужно

делать это осознанно.

Разве не логично, что повышение внимательности, которое привело к росту скорости,