Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном. Она не просто известный врач-блогер, но также прекрасный диагност и ученый, умеющий объяснить чудеса биохимии нашего организма простым и доступным языком. Благодаря этой книге вы больше не будете теряться и смущаться на приеме у врача-эндокринолога, научитесь правильно питаться, «читать» анализы и обретете уверенность, что вас лечат так, как должно. Больше не нужно искать информацию по форумам и сайтам, спрашивать у знакомых и бояться врачей – вся необходимая информация, от обнаружения проблемы до необходимого лечения, есть в книге Марины Берковской. Эта книга – сборник ценнейшей информации, которую вы не найдете в интернете, она подскажет вам, как устранить проблемы в организме, и поможет нормализовать гормональный фон.
Марина Берковская
Этот Каталог крайне полезный. Он позволит не просто весело провести время в отпуске или на каникулах, но и внесет свежую струю в интимные отношения. Отдых в загородном доме, на курорте, туристическая поездка, путешествие на автомобиле, просто прогулка… Когда на дворе лето, когда мы не дома, когда отдыхаем или расслабляемся, нас тянет порой похулиганить в сексуальном плане, ну и в чем же тогда дело? Время летит стремительно, можно ведь и состариться, оставаясь унылым праведником.В таком сексе, конечно же, есть доля риска, но именно это дополнительно возбуждает. Так что решайте, как поступать. Дома под одеялом пятисотый раз в миссионерской позе и слегка позевывая, или впервые в примерочной кабинке магазина, сжав зубы и чувствуя себя партизанами в тылу врага…Помните, совместно пережитые эмоции очень сближают!
Андрей Райдер
Думая о будущем a представляя наших детей выросшими, мы воображаем их уверенными в себе, успешными и хорошими людьми. Мы заботимся об их здоровье, учебе, будущих успехах и считаем, что это главное. Однако нравственность человека – залог его полноценной жизни, способности создать счастливую семью и найти свое место среди людей.Книга рассказывает о моральном воспитании детей. В ней на примерах обсуждаются стадии морального развития, и проблемы, которые возникают у родителей с детьми. Комментарии авторов направляют родителей на доброжелательный разговор с ребенком в трудных моральных ситуациях.
Алексей Николаевич Рудаков , Юлия Борисовна Гиппенрейтер
Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью.
Роксана Рустамовна Мухарямова
Каждому родителю хочется, чтобы ребенок ходил в школу с радостью и чтобы он был успешен. К сожалению, школа, даже начальная – это место, часто не слишком «оборудованное» для радости, и даже маленький ребенок может столкнуться в ней с серьезными проблемами, а его родители – потрепать себе нервы.К счастью, большинство из этих проблем связано с непониманием между ребенком, родителями, учителями и школьной администрацией, а это значит, что при наличии доброй воли они в принципе разрешимы.Эта книга поможет понять, готов ли ребенок к школе, выбрать школу, которая подходит именно для вашего ребенка, подскажет, на что в первую очередь обратить внимание; чему посвятить последнее лето перед школой; как помочь ребенку успешно адаптироваться; как следить за обучением ребенка; как эффективно решать проблемы, возникающие в школе; как строить отношения с родительским комитетом и учителями; чему должны научить ребенка в начальной школе.Книга адресована родителям, дедушкам и бабушкам, а также всем, чьи профессиональные и личные интересы связаны с воспитанием детей.
Елена Владимировна Первушина
Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар. Снижать вес можно комфортно и при этом питаться сытно, вкусно и разнообразно. Готовьте полезную еду и получайте удовольствие!
Антонина Тонева
Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания. Будьте уверены, что, открыв первую страницу, вы просто не сможете оторваться! Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную. Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и создавать вместе с автором очень вкусные и необычайно полезные блюда. Благодаря весёлым рассказам и юмористическим иллюстрациям книга читается «на одном дыхании». Итак, открывайте новую главу и … никогда не откладывайте на завтра то, что можно съесть уже сегодня!
Оксана Мицкевич
С точки зрения восточной медицины болезнь возникает в результате застоя жизненной энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, надо не допускать этого застоя. Основа здоровья – это непрерывное прохождение ци по энергетическим меридианам тела и беспрепятственное движение крови по кровеносным сосудам. Традиционные китайские приемы рефлексотерапии, практика самомассажа биологически активных точек и акупрессура обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию.Благодаря несложным приемам, которые нужно применять регулярно, вы не только сохраните свое здоровье, но и продлите молодость.Из этой книги вы узнаете, как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях.
Лао Минь
Легкие забавные истории о мужчинах, женщинах и их мечтах.
Елизавета Владимировна Соболянская
Новая книга ученицы Вианны Стайбл, психолога и целительницы Натальи Исаковой, автора книги «Тета-хилинг, или Исцеление любовью», помогает еще лучше понять уникальный метод тета-исцеления, избавляющий от тяжелейших заболеваний, возвращающий молодость и здоровье, меняющий жизнь. Интересные истории из практики Натальи, описание необыкновенных событий и большое количество упражнений – эта книга будет интересна и тем, кто уже давно занимается изучением тета-хилинга, и тем, кто только делает на этом пути первые шаги.
Наталья Исакова
Ванда Вуд – современная английская писательница, талантливый кулинар и ведунья-травница. Прочитав эту книгу, вы легко научитесь использовать кулинарную магию в повседневной жизни во благо себе и своим близким. И, создавая по рецептам Ванды эликсиры, усилите свою сексуальность и возможности своего мужчины, усилите его любовь к вам и успешность в жизни. Сможете, зная свойства трав и ароматов, лунные ритмы и стихию своего мужчины, выбрать лучший рецепт из 38 любовных эликсиров.С этой книгой вы откроете в себе силу истинной волшебницы!
Ванда Вуд
Мари проводит летние каникулы за книжками и мольбертом и мечтает найти симпатичного парня. Но неожиданно в гости приезжает ее сводный брат Алекс и знакомит сестру со своей новой девушкой. Все трое влюблены друг в друга. Но где настоящие чувства, а где игра..?
Эрика Хан
Помню тот ужас, от понимания случившегося, когда только начал осознавать себя. После инсульта прошло тогда дней 40, до этого у меня даже мыслей насчёт этого не возникало. Меня всячески оберегали от «информации», я никогда не видел плачущей жены, никаких «страданий». Чего это стоило моей семье, моим родным и близким? Пишу для тех, кто оказался в подобной ситуации. Как могут развиваться события, как нужно ухаживать за пострадавшим. Каких можно добиться результатов. Я заново учился управлять своим телом, ходить, говорить. Узнал цену простым навыкам, данным нам от рождения. Успеха Вам.
Николай Черторыгин
Аюрведа – это наука о естественной жизни, дающая знание о поддержании здоровья и способах достижения физической и духовной гармонии. В книге подробно рассматриваются основные аспекты психосоматики наиболее распространенных проблем со здоровьем, а также применение различных методов и средств исцеления. Книга будет полезна тем, кто работает в сфере оздоровления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами оздоровления.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Михаил Альбертович Суботялов , Ольга Васильевна Ольсон
Книга является не только источником информации о здоровом образе жизни и интересных сведениях о лечебном питании, но и руководством к действию для лечения суставов и профилактики их заболеваний, по восстановлению организма в дооперационный и послеоперационный периоды, всем, получившим различные травмы.Описаны вещества и элементы питания, необходимые для здоровья суставов и всего организма.Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Игорь Самарский
Книга записей одного из деятелей Рериховского движения О. Н. Чеглакова «Молитва Истине» – третья из серии «Симфония жизни». Она является необходимым и важнейшим опытом записи Знаний, полученных путём взаимодействия с Учителями человечества, их учениками, а также извлечения Знаний из созданных Ими особых Хранилищ. Книга предназначена для узкого круга читателей, из числа тех, кто практически привносит Учение Живой Этики в жизнь и стремится стать Агни Йогом.
Олег Николаевич Чеглаков
Снова и снова подтверждается, что развитие рака связано с диетой и образом жизни. По какой причине современная онкология так часто это игнорирует? Почему все свои силы врачи бросают на уничтожение опухоли, а не на то, что ее вызвало? Организм человека – удивительная система, которая чутко реагирует на все, что с ним происходит. И рак – это его крик о помощи, сигнал, что где-то нарушен баланс. Авторы книги – натуропат, практик восточной медицины и онколог Наша Уинтерс, победившая рак IV стадии, и специалист по диетотерапии Джесс Хиггинс Келли. Они подробно рассказывают о механизмах и причинах возникновения рака и дают рекомендации, как нужно изменить образ жизни и питание, чтобы предотвратить возникновение болезни или преодолеть ее. Пациенты Наши Уинтерс, следуя этим рекомендациям, демонстрируют впечатляющие результаты, многим удалось добиться полной ремиссии. Наше тело может победить болезнь – нужно лишь создать для этого подходящие условия!
Джесс Келли , Наша Уинтерс
Первая половина книги посвящена ПП-рецептам, которые легко можно приготовить дома. Изысканные салаты, вкуснейшие запеченные блюда из овощей, рыбы и мяса, куриные рулетики, овощное рагу, мидии со сливками и многое другое! А вторая половина книги поможет Вам научиться готовить вкуснейшие ПП-тортики, сладенькие батончики и сырки, банановые вафли, запеканку-суфле.От названий уже текут слюнки? Хотите пойти в ресторан? Полезную и вкусную еду может приготовить каждый на своей кухне. Данная книга Вам в этом поможет! Дизайн обложки и обработка фотографий – Владимир Слипец (Black-Lemon-Design).
Андрей Алексеевич Клименко , Ксения Анатольевна Клименко
После тридцати пяти лет ожидания настоящей любви, девственница собирается выйти замуж. Но первый раз с избранником не внушает ей оптимизма. Может разорвать помолвку и найти другого, жестокого и грубого… ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: КНИГА СОДЕРЖИТ ОТКРОВЕННОЕ ОПИСАНИЕ СЦЕН СЕКСУАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА.Содержит нецензурную брань.
Эл Соло
Герои книги – собаки и люди, которые ради них жертвуют не только комфортом, но и жизнью. Автор пишет о дореволюционной школе собаководства и знаменитой ищейке добермане Трефе, раскрывшем 1500 преступлений. О лаборатории, где проводятся опыты над животными. О гибели «Титаника» и о многом другом.Читать порой больно до слез. И это добрый знак. Душа болит – значит, жива. Просыпается в ней сострадание. Есть шанс что-то исправить – откликнуться на молчаливый зов о помощи.
Ольга Черниенко
В этой книге предложены всевозможные рецепты из теста: пироги и пирожки, кексы и куличи, блины, пельмени. А также начинки для этих изделий.
Сборник рецептов
Кореянки славятся своей красотой и ухоженностью не только благодаря пластическим операциям, но и потому, что особым образом ухаживают за кожей. Ритуалы красоты для них – это не просто рутина, а отличный способ снятия стресса, еще один способ получить крепкий сон или настроиться на бодрый долгий день, в течение которого хочется хорошо выглядеть. Занимаясь своей внешностью, кореянки словно немного медитируют. Четкая и продуманная последовательность действий умиротворяет, а аккуратные движения расслабляют.Прекрасная Ким Юри расскажет о тех самых ритуалах красоты и режиме ухода за кожей, которые помогают кореянкам, несмотря на стрессы, выглядеть как улыбчивые фарфоровые богини.
Юри Ким
Стоматологи всего мира ликуют: проблемы с зубами есть практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты – сколько возможностей заработать на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов или дано от природы, или нет. Разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти включает в себя уникальную диету, особое дыхание и принципы сна, которые помогут вернуть белоснежную улыбку и приятный запах в вашу ротовую полость
Стивен Лин
Чтобы эффективно бороться с недугами и быть профессиональным знахарем, травником, недостаточно знать названия растений, их свойства и как их собирать. В мире народного целительства знахарство и заговоры – это одно целое. Травник готовил снадобье и дополнял его действие заговорами и ритуалами. Волшебные средства, приготовленные из трав, представляли собой отвары, настои, травяные чаи, мази, порошки, сборы, экстракты.Народный целитель обладал глубокими знаниями мира трав и досконально знал организм человека.
Василий Чешихин
В книге пойдёт речь о том, как правильно питаться вегетарианцу, чтобы похудеть без вреда для здоровья, как правильно питаться, чтобы похудеть, как худеть при гастрите и многом другом.Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Станислав Александрович Лекаревский
Избавиться от лишнего веса без изнуряющих диет и тренировок? Выглядеть моложе своего возраста на 5-10 лет, не используя уколы красоты? Сохранить молодость без риска для здоровья и затрат на услуги пластической хирургии? Сохранить высокий уровень жизненных сил и интеллекта на всю жизнь? Получать все больше радости от отношений и жизни в целом? Все это возможно, благодаря инновационной науке о молодости и красоте – психокосметологии! В этой книге Вы узнаете как использовать техники психокосметологии для естественного омоложения и преображения себя.
Сергей Владимирович – Инженер нейро сетей вдохновения – ЭВО
Есть забавное выражение, что простуда проходит через неделю, если лечиться, и через семь дней, если этого не делать. Значит ли это, что лечиться от простуды не нужно? Конечно же нет! Лечиться обязательно, чтобы легкое недомогание не дало осложнения и не стало хроническим. Главное – делать это правильно, ведь самые, казалось бы, банальные капли в нос, если применять их некорректно, могут навредить, а препараты от температуры не так уж безобидны. Как грамотно справиться с простудой, если вас угораздило заболеть, расскажет наша книга, читайте – и будьте здоровы!
Юрий Константинов
Восьмая книга серии повествует о том, как продлить молодость во всех её смыслах: врач и путешественник Ян Раздобурдин рассказывает об укреплении иммунитета, правильной еде, омолаживающих практиках и травах, очищении, любви, счастье и вечной весне. Описано применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт. В этом труде даны конкретные советы, рецепты и способы, как быть счастливым, как повысить жизненные силы, продлить своё полноценное пребывание на этой планете и улучшить качество этого пребывания, и всё это с помощью Аюрведы. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы – это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей.
Ян Николаевич Раздобурдин
Книга рассказывает о том, с какими трудностями встречается ухаживающий за больным деменцией. Автор откровенно делится трудностями принятия болезни родного человека и дает варианты решения сложных задач по уходу. Особенно ценным является то, что анализируются не только достижения, но и ошибки. Пожалуй, самое важное – автор рассказывает, как избежать синдрома эмоционального выгорания. Книга адресована широкому кругу читателей: родным и близким больного, медицинскому персоналу, а также всем тем, кто сталкивается с проблемой потери памяти.Повествование отличает искренний, исповедальный тон.
Татьяна Павловна Федорова
Родительство начинается с понимания своей роли, с отношения к семье и с семейных ценностей. Это пособие для тех, кто хочет понять, что делать со своей новой ролью – ролью отца. Вы узнаете, для чего нужно быть хорошим отцом, как помочь супруге и при этом остаться самим собой, что делать с новорожденным ребенком. Только основная суть отцовства, только самые важные моменты, которые интересуют современного папу.
Светлана Тарасова
Съездить в отпуск с маленькими детьми? Без нянь, бабушек и других помощников? Да еще умудриться отдохнуть и не поседеть? Это возможно! В книге автор расскажет историю своего отпуска: две молодые мамы, двое детей и неделя на Крите, полная приключений и открытий. Вы узнаете, как решиться, подготовиться и провести такое путешествие. Как пережить полет на самолете? Как покорить с детьми гору? Что делать, когда дети падают в бассейн или едят песок? Наконец, как зависнуть ночью баре, пока они спят в номере? Узнайте все секреты Мамского спецназа!
Илона Ковза
Так кто же он, Луи ван Гал? Бывший учитель физкультуры, обладающий диктаторскими замашками, или же футбольный визионер, сделавший себя одним из величайших европейских тренеров?Где бы ван Гал ни работал, его всегда обвиняли в том, что он деспотичный поборник дисциплины и фанатик контроля. Последователь философии тотального футбола Ринуса Михелса, он человек контрастов: крайний индивидуалист, абсолютно преданный коллективным усилиям. Он верит в команду, а не в отдельную личность. Но именно это и помогло ему в 1995 году привести молодую команду «Аякс» к победе в Лиге чемпионов. Ван Гал не раз выигрывал трофеи с «Барселоной», «АЗ» и мюнхенской «Баварией», дважды при этом отработав главным тренером в сборной Голландии. В его карьере с лихвой хватает ярких красок и драмы – от ссор с игроками до перебранок с прессой.Голландский футбольный комментатор Мартен Мейер написал исчерпывающую биографию ван Гала, посвященную как личности тренера, так и его методам. На данный момент это самый точный портрет человека, который попытался вернуть лучшие времена «Манчестер Юнайтед».
Мартен Мейер