Жизнь начинается: Когда тебе за...

Говоря о методе лечебного голодания невозможно не рассказать о П. Брэгге. Его имя известно всему цивилизованному миру благодаря опубликованным книгам, среди которых в нашей стране наиболее популярна «Чудо голодания». «Проверено на себе» – это выражение абсолютно применимо к П. Брэггу. Личная многолетняя практика героя: каждую неделю без единого пропуска он проводил 24-х или 36-часовые голодания, что в году составляет 52 дня. Помимо этого, четыре раза в течение года (зима – весна – лето – осень) он проводил голодание по 7 или 10 дней также без единого пропуска. Он не умер в постели от старости, а трагически погиб в возрасте за 90 лет во время занятия серфингом, когда его накрыла гигантская волна. Показательны данные вскрытия тела П. Брэгга: его внутренние органы, кровеносные сосуды и сердце оказались в превосходном состоянии. При жизни он писал: «Человек из-за своей бесстыдной невоздержанности в еде и напитках умирает, не дожив и половины срока, отпущенного ему».

Технология полного лечебного голодания (разгрузочно-диетической терапии, РДТ)

Термин «разгрузочно-диетическая терапия» принадлежит профессору Ю.С. Николаеву, пропагандисту и одному из пионеров данного метода лечения в СССР. Автор познакомился с Ю.С. Николаевым в 1991 году, когда проходил курсы усовершенствования в отделении разгрузочно-диетической терапии 68-й клинической больницы Москвы.

Перед началом голодания принимается солевое слабительное (до сих пор наиболее безопасным слабительным средством для однократного приема является сернокислая магнезия – 100 мл 33%-ного раствора). На ночь нужно сделать очистительную клизму из 1,5–2 литров воды комнатной (прохладной) температуры и прекратить прием пищи.

По методике профессора Ю.С. Николаева очистительные клизмы выполняются в течение всего периода голодания по утрам и прекращаются с началом восстановительного периода (питания). П. Брэгг был против очистительных клизм во время голодания, он считал правильным добиваться регулярного естественного опорожнения толстой кишки.

Режим и методика периода голодания

1. В течение всего периода разгрузки (голодания) необходимо выпивать не менее 2 литров воды (родниковой, минеральной щелочной типа боржом, талой или просто кипяченой).

2. Обязательны гигиенические процедуры: утром (а также в обед и на ночь) тщательная чистка зубов и удаление налета с языка, затем массаж (самомассаж), далее душ (ванна).

3. После отдыха прогулка на воздухе.

...

Примечание: во время голодания закономерно повышается зябкость, поэтому необходимо одеваться тепло. Продолжительность прогулки строго не лимитируется, не следует допускать выраженного утомления. Во время прогулки полезно выполнять дыхательные и легкие гимнастические упражнения.

4. Прогулка заканчивается отдыхом в постели.

5. После отдыха вновь показана прогулка на воздухе.

6. Все свободное время необходимо занимать чтением любимых книг, просмотром фильмов, музыкой и т.д.

7. Перед сном необходимо проветривать спальное помещение или вовсе не закрывать окно (форточку).

Этот режим рекомендован на все время периода голодания.

Режим и методика восстановительного периода

Период восстановления так же важен, как и период разгрузки (голодания), и недооценка этого является в подавляющем случае решающей ошибкой, которая сводит на нет все потраченные усилия и выносит в целом негативную оценку методу дозированного лечебного голодания.

Правило № 1: продолжительность восстановительного периода – ровно столько дней, сколько и период голодания.

Правило № 2: превышение рекомендуемого количества пищи может привести к осложнениям.

Период восстановления включает: а) отмену клизм, ванн, массажа; б) начало питания.

Предупреждение: во время восстановительного периода закономерно развивается слабость, поэтому первые 2 – 3 дня рекомендуется ограничить двигательную активность, и если период разгрузки (голодания) составил несколько дней, то первые 2 – 3 дня необходим полупостельный режим.

Варианты начала питания: а) свежие натуральные фруктовые или овощные соки; б) отвар круп или овощей; в) сыворотка из-под простокваши.

При отсутствии аллергии оптимальный вариант начала питания – это свежие натуральные фруктовые или овощные соки, наполовину разбавленные кипяченой водой.