В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Как начать синхронизироваться с циклом в особых обстоятельствах

Может быть, лечение онкологического заболевания сказалось отсутствием месячных. Или вы трансгендерная женщина, поэтому не менструируете. Или у вас синдром истощения яичников, или гиперплазия надпочечников, или некоторые другие нарушения, прерывающие ваш менструальный цикл. Если вы не знаете, откуда начать свою адаптацию к данной практике и как помочь себе почувствовать единение с ритмом вторых часов, то у вас есть два выхода:

♦ начните прямо с текущей недели как с фолликулярной;

♦ проверьте лунные фазы текущего месяца и постройте свой график по лунному «расписанию»: полнолуние – овуляция, убывающая луна – лютеиновая фаза, новолуние – фаза менструации, а растущая луна – фолликулярная фаза.

Основная идея здесь заключается не в восстановлении вашего цикла. Подобная еженедельная тренировка позволит вам вступить на путь практики постоянно сменяющихся приемов заботы о себе и позволит оставаться на связи со своей женской энергией, основанной на ритмах креативности и продуктивности.

Я очень надеюсь, что из всего вышеизложенного вы поняли: каковы бы ни были ваши личные трудности – эндометриоз, миома, невыраженные эмоции, – у вас есть сила, способная изменить гормоны в лучшую сторону, и в этом помогут шаги, описанные выше. Понимание того, как применить эту практику для совершенствования собственного тела и его здоровья, создает вам прочный фундамент. В следующем разделе вы узнаете, как вывести ее за пределы своего индивидуального благополучия и заставить работать на благо своих отношений, карьеры, материнства и т. д.

2. Что делать, если вы принимаете противозачаточные

Один из наиболее вредных нарушителей работы эндокринной системы – тот, который мы выбираем добровольно с целью управлять своим здоровьем: гормональная контрацепция. Если вы читали мою первую книгу «В гармонии с гормонами», вы, вероятно, в курсе моего отношения к этому методу. Одна из моих клиенток, много лет принимавшая противозачаточные таблетки, чтобы преодолеть гормональный дисбаланс, рассказывала, что у нее было ощущение, будто она пытается прикрыть огромную рваную рану «с помощью пластыря, вместо того чтобы зашить ее». Я бы не сказала об этом лучше. Таблетки не смогут вылечить ваши гормоны и не повлияют на глубинные причины дисбаланса. Они просто замаскируют симптомы, связанные с избытком эстрогенов, ПМС, СПКЯ, эндометриозом и миомой.

Часто гинекологи по привычке выписывают комбинированные оральные контрацептивы, чтобы справляться с подобными заболеваниями, как будто это волшебные пилюли. К сожалению, здесь нет никакого волшебства.