Читаем Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы полностью

Ситуация: Лидер группы девочек (они могут быть твоими подругами или нет) оскорбляет тебя или пытается смутить неприличными высказываниями, когда ты проходишь мимо.

Что делать: Спроси, можно ли поговорить с ней наедине. Или, если чувствуешь себя уверенно, подойди к ней перед всей группой и скажи: «Я хочу, чтобы ты прекратила меня оскорблять. Это очень обидно. Не знаю, зачем ты это делаешь, но это неприятно, и ты должна прекратить». Если ты уже просила ее прекратить, а она продолжает, предупреди ее: «Я просила тебя прекратить. Если это повторится, я сообщу в администрацию школы».

Ситуация: В классе кто-то из учеников угрожает причинить тебе вред после уроков.

Что делать: Посмотри обидчику в глаза и скажи: «Я не хочу с тобой драться. Если ты хочешь о чем-то со мной поговорить или я сделала что-то, чем обидела тебя, можем поговорить, когда ты успокоишься. Но я не буду с тобой драться». Если ты чувствуешь, что тебе угрожает опасность, немедленно обратись за помощью к кому-нибудь из взрослых и сообщи об угрозах в школьную администрацию.

Ситуация: Парень в школе хватает тебя за ягодицы, щелкает бюстгальтером или зажимает тебя вместе со своим другом.

Что делать: Выстави руки перед грудью (отталкивая обидчика от себя) и скажи громким и твердым голосом: «Прекрати!» В такой ситуации лучше немедленно сообщить о случившемся в школьную администрацию. Обязательно зафиксируй происходящее в письменном виде, чтобы у тебя сохранился отчет.

2. Задокументируй случившееся

Возможно, тебя учили, что ябедничать нехорошо. Но домогательства – это серьезное нарушение прав, и с ним нужно бороться. Иначе ты не сможешь получить качественное образование и полностью реализовать свой потенциал. Если ты столкнулась с домогательствами и оскорблениями, представь себя репортером газеты и запиши факты. Прежде чем подать официальную жалобу, ответь на четыре вопроса: кто, где, когда, что. Чтобы максимально объективно описать ситуацию, сделай это сразу после случившегося.

Кто твой обидчик? Запиши его имя и фамилию (если они тебе известны) или опиши как можно точнее. Кто его друзья, какие занятия он посещает, внешние данные. Запиши имена свидетелей и сообщников.

Где произошло домогательство? Место имеет значение, особенно если домогательства произошли на территории школы или в учебные часы в другом месте (в школьном автобусе, на мероприятии в другой школе). Даже если инцидент произошел не на школьной территории, ты можешь подать жалобу, если обидчик ходит в ту же школу, что и ты. Если домогательства произошли в классе, напиши название предмета и имя учителя.

Когда произошло домогательство? Запиши дату и время.

Что произошло? Шаг за шагом, слово в слово опиши все, что случилось. Придерживайся фактов (представь, что ты записала произошедшее на видео и теперь смотришь пленку). В случае домогательств и оскорблений очень важно записывать произошедшее, потому что все это – нарушение твоих прав. Оскорбления относятся к административным правонарушениям, а значит, ты можешь подать в суд на обидчика. Если же в отношении тебя совершаются сексуальные домогательства или физическое насилие, то ты можешь обратиться в полицию. Поэтому нужно собрать максимум фактов в свою поддержку. Больше об этом – в главе 9.

3. Сообщи о случившемся

Часто обидчики грозят отомстить, если ты сообщишь о них. Некоторые угрожают всерьез, но для большинства это пустые слова. Они просто запугивают тебя, чтобы ты делала вид, что ничего не происходит. Послушай свою интуицию и реши, хочешь ли ты сообщить о случившемся. Помни: если не бороться с домогательствами, ты и другие девочки будете страдать не только от обидчика, но и от несправедливости ситуации. Даже если тебе страшно, правильнее будет рассказать о случившемся. Наши советы помогут разрешить ситуацию.

Знай, кому можно доверять. Создай свою «страховочную сеть» из взрослых или членов семьи, которые помогут защитить тебя. Расскажи им, что происходит и как происходящее влияет на тебя. Попроси помочь подать официальную жалобу.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Личное развитие

Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы
Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы

ы все можетеЛюди, которые страдают от "писательских блоков", думают, что причина в лени или недостатке силы воли. Но это не так. Дело не в нехватке чего-то, а в невозможности пользоваться тем, что имеешь: навыками, талантами, энергией, воображением, чувством ответственности.Пишите большеКаждую неделю повышайте время, в течение которого пишете без остановки, страха и попыток сразу же оценить свое творение, - 5 минут, 8, 10, 20 и так далее. Но никогда не увеличивайте время более чем на 25% за неделю.В ловушкеВсе писатели-перфекционисты наверняка убеждают себя, что всего лишь "устанавливают высокую планку". Но перфекционизм — это стремление к нереалистичным и недостижимым стандартам, между которыми — большая разница.Что выберете?Грандиозные фантазии — удел любителя. Профессионал знает, что успех и награды — результат упорного труда.Распознайте страхИдентифицируя страх, вы уменьшаете его или находите немедленное решение: "Звонки подруги мешают сосредоточиться. Попрошу ее звонить вечером, когда закончится время, отведенное для писательства. Ей это не понравится, и мы поссоримся. Кажется, пора прекратить отношения — они давно меня утомляют".Сам себе врагВызывать чувство стыда и использовать принуждение как мотивацию по отношению к себе неправильно и бесполезно. Это ведет не к личностному росту и развитию, а в лучшем случае к кратковременной уступчивости. Такие методы тормозят творческий процесс.

Хилари Реттиг

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес

Похожие книги

100 обещаний моему ребенку. Как стать лучшим в мире родителем
100 обещаний моему ребенку. Как стать лучшим в мире родителем

С нетерпением ожидая рождения своей первой дочери, Маллика Чопра начала создавать для нее уникальный подарок, который выражал безмерную любовь и преданность. "100 обещаний моему ребенку" - тот самый подарок, отражающий глубокое понимание родительской ответственности. В этой книге Чопра делится с нами тем, что пообещала себе и своему ребенку, чтобы помочь дочери вырасти с ощущением заботы и уверенности. Эти обещания сформулированы в виде коротких эссе, размышлений и стихов, вдохновлявших автора на протяжении жизни - и которые вдохновят вас на то, чтобы задуматься о своей жизни, ценностях и убеждениях, и о том, что вы хотели бы передать своим детям. "Я надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы поймете, что, давая обещания своему ребенку, мы устанавливаем с ним эмоциональную и духовную связь, с которой начинается путешествие длиною в жизнь, полное приключений и открытий".

Маллика Чопра

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Прочее домоводство / Дом и досуг
100 ошибок воспитания, которых легко избежать
100 ошибок воспитания, которых легко избежать

Все родители боятся совершить ошибку, которая сведет на нет усилия по воспитанию ребенка. Но ошибок не надо бояться, их надо по возможности избегать. Книга известного психолога Ольги Маховской – самый подробный гид по родительским промахам и способам их устранения! Вы узнаете, как стать ребенку настоящим другом, не теряя авторитета; общаться с ребенком, не повторяя ошибок своих родителей; правильно реагировать на капризы и непослушание ребенка; удовлетворить потребность ребенка в любви, не балуя его; развивать ребенка с учетом особенностей его личности; привить ребенку правильное представление о счастье и успехе. Множество примеров, полезных рекомендаций и – как бонус – забавные рисунки.

Ольга Ивановна Маховская

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей

Все жанры