Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Перед вами список разных не связанных между собой слов. Ваша задача: закрыть глаза и наугад ткнуть пальцем в список. Откройте глаза и произнести вслух то слово, на которое вы попали. Сразу же закройте книгу и начинайте без пауз и раздумий вслух рассказывать все, что вам придет в голову об этом предмете. Расскажите о такого рода предметах, которые вам известны, опишите их, произнесите речь о том, как важны и нужны эти предметы, где они встречаются, как люди ими пользуются и почему они незаменимы. Импровизируйте, произносите свой экспромт легко и вдохновенно. Не бойтесь сказать что-то неправильно или даже произнести нелепость — вас никто не слышит, а ваша задача сейчас состоит в том, чтобы говорить без умолку, на ходу искать и находить любые слова. Если хотите, запишите свою речь на диктофон, а потом прослушайте. Важно: не давайте себе ни секунды на обдумывание, начинайте говорить сразу же, как только произнесете слово.

Продолжить упражнение можно после перерыва или на следующий день: точно так же откройте книгу, закройте глаза, ткните пальцем (или карандашом) в список, назовите вслух слово, закройте книгу, и — говорите, говорите, говорите. Подойдите к делу с юмором, так будет легче и интереснее!

Если вы почувствуете, что вам явно не хватало знаний и слов, поищите информацию об этом предмете — о его истории и применении — и произнесите вашу речь еще раз. Пусть это по-прежнему будет экспромт, но теперь уже вы более подготовлены и будете чувствовать себя увереннее.

Если у вас есть сложности в устной речи, в общении, в публичных выступлениях — упражнение прекрасно снимает их.

Не обязательно охватывать весь список! Уже после пяти-семи ваших импровизированных речей вы почувствуете себя гораздо увереннее в устной речи и начнете себя чувствовать человеком, который за словом в карман не лезет!

ОГОРОД, ВЕЛОСИПЕД, КЛЮЧ, ЛОПАТА, РАКЕТА, НОЖНИЦЫ, МОСТ, КОМОД, ЛЮСТРА, КАРАНДАШ, РЮКЗАК, БОТИНКИ, КОВЕР, ПОДУШКА, КРЕПОСТЬ, ТАРЕЛКА, ПЕЧЬ, ГАЗЕТА, ПРИЧАЛ, РУКАВИЦА, СВЕТОФОР, КОЛЕСО, ХОЛОДИЛЬНИК, ВАГОН, ПАСПОРТ, ЧАСЫ, ТАБУРЕТ, БАССЕЙН, АЛЬБОМ, ДЕНЬГИ, ЗЕРКАЛО, ТЕТРАДЬ, ОКНО, МЯЧ, КАЛЕНДАРЬ, ВЕСЫ, АФИША, МОЛОТОК, КАРУСЕЛЬ, ПАЛЬТО.

 Упражнение «Больше слов»

Возьмите бумагу, ручку или карандаш. Быстро, без паузы называйте вслух любые слова, начинающиеся на букву «К», и одновременно отмечайте на листе бумаги каждое названное слово каким-то значком — например, вертикальной черточкой или точкой. Для удобства подсчета располагайте эти значки в ряд по десять или по пять. Если задумались перед следующим словом более чем на 3 секунды — остановитесь и произведите подсчет. Постарайтесь произнести не менее 50 слов, если получится больше — очень хорошо.

Поскольку слов на букву «К» очень много, вам нетрудно будет справиться с этой частью задания. Затем переходите к словам на другие буквы. «Легкие» буквы — «П», «В», «С», тренируйтесь сначала перечислять как можно больше слов, начинающихся с них. Потом можно переходить к более «трудным» буквам — «А», «Т», «М», «Д», «Р». Когда сможете без паузы назвать не менее 50 слов на эти буквы, переходите к еще более трудному варианту задания — называйте слова на буквы «У», «Ц», «Ш».

При желании можно пройти и по всему алфавиту.

Здесь важно раскрепостить ум, не напрягаться, позволить себе легко улавливать слова будто бы из воздуха, произносить их не задумываясь.

К этому упражнению вы можете возвращаться вновь и вновь. Если устали, сделайте перерыв или отложите выполнение задания до другого раза.

Упражнение «Пропавшие детали»

Окиньте взглядом свою комнату и назовите как минимум 10 имеющихся в ней предметов, являющихся деталями других предметов, например: стержень в ручке; винты, крепящие радиатор к стене; обложка книги; ручка сумки; ножки шкафа и т. д.

Теперь представьте, что все эти 10 деталей мгновенно и одновременно исчезли! Что произойдет в итоге? Как будут выглядеть эти вещи и ваша комната? А главное — как вы будете себя вести в такой ситуации?

Что вы сделаете в первую очередь? Придется ли вам что-то немедленно исправлять? Как вы будете это делать?

Быстро придумайте, чем можно было бы заменить пропавшие детали и каким образом вы могли бы это сделать.

Как бы выглядели вещи после такой замены? Как бы вы ими пользовались?

Постарайтесь выполнить упражнение быстро, не тратя много времени на раздумья.

Упражнение «Загадочные изображения»

Вы видите шесть абстрактных изображений. Представьте, что вам нужно очень быстро расшифровать, что означает каждое из них, и рассказать об этом как можно подробнее — от того, как вы справитесь с заданием, зависит что-то очень важное для вас, а может, и сама жизнь! Для каждого изображения возможна даже не одна, а несколько интерпретаций. Ошибиться здесь невозможно, главное — не молчать, говорить и дать более или менее правдоподобный ответ.

Постарайтесь справиться с заданием не более чем за 5 минут. После вы сможете повторить упражнение, дав уже другие интерпретации рисункам.

Упражнение «Что происходит?»