Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Если у вас есть сложности с реакцией на критику, ответами на полемические утверждения и репликами в споре — вы не находите вовремя, что сказать, затем корите себя за это — данное упражнение способно помочь вам оттренировать оптимальные реакции, чтобы в дальнейшем уверенно следовать им в жизни. Для этого нужно только заранее обдумать, что и как вы скажете собеседнику, который критикует вас, спорит с вами или просто хочет каким-то образом вас уязвить. Обдумав эти реакции, вы сможете отрепетировать их в воображаемой ситуации и выработать таким образом привычку, которой ваш мозг начнет следовать и в реальной жизни.

Для этого давайте сначала рассмотрим на примере, какая реакция может считаться оптимальной.

Возьмем такую ситуацию: вы нашли работу и должность, о которой мечтали, пришли на собеседование и услышали от работодателя фразу: «Я навел о вас справки и выяснил, что на предыдущем месте работы у вас была плохая репутация».

Оптимальной будет такая реакция, которая пресечет критику и не позволит оппоненту продолжить дискуссию на эту тему. Поэтому ошибкой будет начать оправдываться, защищаться, говорить «Это неправда» или спрашивать «Кто вам это сказал?». Вообще любые встречные вопросы в подобных ситуациях должны быть исключены.

Правильным будет дать свою оценку словам собеседника, например сказать: «Ваше мнение ошибочно», или «Вы черпаете информацию из недостоверных источников». Можно привести дополнительные аргументы, например сказать: «Я пользовался уважением в коллективе и успешно справлялся со своими обязанностями, о чем свидетельствуют… (такие-то и такие-то мои достижения, награды и т. д.)».

После этого вы сможете перевести разговор в конструктивное русло, например сказать: «Поскольку я пришел на собеседование, то готов ответить на ваши вопросы, касающиеся моих профессиональных навыков».

Итак, для успешной полемики или ответа спорщику, критику вам нужно отточить два полезных навыка:

• первый навык — уверенно, при этом спокойно и тактично дать оценку словам оппонента, не оправдываясь, не задавая встречных вопросов, не давая втянуть себя в спор;

• второй навык (применяемый сразу после первого) — перевести разговор в конструктивное русло (например, вернуться к сути вашего разговора).

Попробуйте «отрепетировать» эти два навыка на примере приведенных ниже ситуаций. Представьте, что кто-то прямо сейчас говорит вам следующие фразы — и отвечайте!

• «О вас ходят не очень хорошие слухи».

• «Вы слишком долго работаете над этим проектом, а результата все еще нет!»

• «Ты меня не слушаешь и не понимаешь!»

• «Мне не нравится, как ты себя ведешь».

• «Вы допустили слишком серьезную ошибку!»

• «Вы некомпетентны в этом вопросе!»

• «Вы всегда такой непонятливый?»

• «Другие специалисты придерживаются совсем иного мнения, чем вы».

• «Я ожидал от тебя большего».

Это упражнение может потребовать много времени, так как оно достаточно сложное и серьезное. Не стремитесь выполнить его за один раз. Делайте перерывы. Выполняя задания, не спешите, обдумайте как следует варианты ответов (желательно, чтобы их было несколько на каждую реплику), мысленно «проиграйте» ситуацию, представьте, что скажет оппонент, как себя поведет. Таким образом вы выработаете новые нейронные связи в мозгу и в ситуациях полемики или в разговоре с критически настроенным собеседником будете гораздо увереннее и находчивее, чем прежде.

Помните: если дело дошло до откровенных оскорблений, вы всегда имеете право просто уйти от общения, и не корите себя за то, что не сказали в ответ что-то хлесткое. Уподобиться в разговоре тому, кто вас оскорбляет, — это не значит победить. Победите вы лишь в том случае, если не позволите втянуть себя в спор, а тем более в разговор на повышенных тонах.

Упражнение «Кладезь мудрости»

Вспомните ситуации из своей жизни, когда кто-то сказал вам что-то обидное или неприятное, а вы не нашлись с ответом. Возможно, после вы испытывали чувство досады, корили себя за отсутствие находчивости? Это упражнение поможет вам заранее подготовиться к подобным ситуациям, чтобы вы были во всеоружии, если они вдруг повторятся в будущем.

Сначала придумайте как минимум по пять достойных и остроумных ответов на те обидные реплики, которые вы «проглотили» в прошлом. Помните: нельзя оправдываться; нельзя задавать встречных вопросов; нельзя оскорблять собеседника, даже если он оскорбил вас (опускаться до его уровня — недостойно вас), нельзя вступать в спор. Надо ответить так, чтобы диалог этим был исчерпан.

Если трудно найти свои собственные слова для таких достойных ответов, очень полезно бывает обратиться за помощью к такому кладезю мудрости, как русские народные пословицы и поговорки. В них можно найти меткие выражения буквально на все случаи жизни.

Вот примеры.

• Кто-то врет, возводит на вас напраслину. Ответ: «Мели, Емеля, твоя неделя».

• Кто-то ведет себя нахально — например, лезет без очереди. «Наглость — второе счастье», «Век прожили — стыда не нажили», «Волосом сед, а совести нет».

• Кто-то понапрасну вас обвиняет: «Была бы спина, найдется и вина».