Читаем Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым полностью

И еще – будь внимательна. Наблюдай. Ты можешь получить ответ на свой вопрос совсем случайно. Он может быть скрыт в твоих советах другим или в словах близких, знакомых, случайных прохожих, друзей. Ты можешь услышать его в песне, льющейся из распахнутого окна, поймать в шелесте листьев, углядеть в кустах распустившейся сирени, в трепете маковых цветков или почувствовать в мелодичном свисте дрозда-рябинника, кормящего своих птенцов. Его может подсказать тебе синяя стрекоза, севшая на цветок лилового шалфея, а может быть, он почудится тебе в пении ночного соловья? Он может попасться тебе на глаза и в книге, и в газете, которые ты «случайно» откроешь.

Ответы – повсюду, где ты будешь их искать.

– Выходит, – прошептала девочка, – случайностей нет? Везде и кругом – подсказки? И в мире все чудесным образом взаимосвязано? Мир полон чудес, но никто не знает об этом?

Ответом ей была тишина. Утренний туман странно сгустился, а когда рассеялся, на поляне уже никого не было.

Когда она вышла из леса, солнце поднялось высоко. Смешанные чувства владели юной странницей. Мысли теснились в голове, их стало еще больше, чем до беседы со стариком. Она совершенно запуталась, не понимала, что ей делать с вопросами, которые словно пчелы жужжали в ушах.

«Понятно одно, – размышляла она, – я не смогла дотронуться до шара, потому что совсем не так хороша, как мне прежде казалось. Я познакомилась с человеком, который все про всех знает, для него нет никаких секретов. Он столько объяснял, а вопросов стало еще больше. Кто же даст мне ответы? Он сказал – наблюдай. А что это значит?»

Ей хотелось плакать, ноги гудели, только сейчас она поняла, что всю ночь не сомкнула глаз. Или это был сон? Она устала, ей было больно и одиноко.

«Зачем я затеяла это все? – терзалась она. – Зачем говорила со странным стариком? Не лучше ли было продолжать думать, будто виноваты все, кроме меня? Ведь так жить много легче! Что делать, если я узнала про себя не все? Стану наблюдать за собой и узнаю еще много плохого, что тогда меня ждет? Тупик?»

Она вздрогнула, и по ее спине пробежал морозный холодок.

– Может быть, – пролепетала она, – пускай все остается как есть? С какой стати только я одна должна наблюдать за собой? А остальные? Многие злы, уж злее меня это точно, вот пусть и наблюдают. А я не хочу и не буду!

Она незаметно приплелась к своему дому, поднялась в уютную комнату, присела на кровать, покрытую белоснежным покрывалом, и поняла: что-то изменилось в ней. То ли все предметы покрылись пылью, то ли слишком долго никто не открывал окон, но ей вдруг стало трудно дышать, воздух с трудом врывался в легкие. Она вздохнула из последних сил и оцепенела: в углу, у окна, в тени серебристой портьеры лежал… точно такой же шар, какой она видела на изумрудном лугу. Только абсолютно безжизненный и тусклый. И как она не замечала его прежде?

«А может быть, – впорхнула мысль, – я стала наблюдательной? И, сама того не понимая, сделала уже первый шаг?»

Вы спросите меня: что же было потом? Потом, конечно, были в жизни девочки и другие приключения (и о них я когда-нибудь напишу в другой книге). Сейчас лишь скажу, что с каждым днем ей становилось все труднее и больнее (а шар все лежал в углу комнаты – пыльный и мрачный). Тем не менее у нее началась другая жизнь, не легкая и не тяжелая, просто другая. Во всех событиях этой жизни она видела ключи и подсказки для себя, и, к сожалению, не все открытия были приятными.

День за днем зеркало ее образа прояснялось, и в нем она видела себя настоящую, хотя и далекую от совершенства. Легче не становилось, наоборот, добавился страх, что от себя и других она может ожидать всего чего угодно. А ведь было время, когда она была твердо уверена, что вот-вот найдет формулу счастья и она уже близка к разгадке его секрета.

И хотя со временем она все больше узнавала себя, обещанного мудрецом утешения не приходило. Наоборот, ей стало труднее, чувства невероятно обострились. Не только свои изъяны, но и недостатки других стали видны как на ладони. Она ловила малейшие движения своей несовершенной души, видела неискренность окружающих и ужасалась от того, как много людей ходят в масках.

«Нет, нет и нет, – думала она. – Так не пойдет, я отдаляюсь от счастья».

Снова и снова возвращалась она к разговору на поляне, вспоминала слова, обещавшие ей, что помощь обязательно появится, если у нее будут вопросы. Но ведь они были! Целое море! И она уже не видела смысла бороться с неприятностями и унынием, а главное, не понимала: с кем бороться – с собой или со всеми остальными?

Нужно отдать ей должное – она была сильной девочкой. Упорно продолжала свой путь, а в сердце крепко держала веру в сказанное мудрецом. В моменты уныния в ее ушах всегда звенел голос старика:

– Только наблюдай, только не останавливайся, только не унывай. Все будет хорошо!

Шли похожие друг на друга дни, и она постепенно привыкала, училась наблюдать и даже умудрялась иногда радоваться этому интересному процессу. Она так увлеклась, что во всем стала искать смысл происходящего.

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры