Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Но представьте, что вы являетесь родителем самому себе. Родителем, который любит вас безусловной любовью. Постарайтесь полюбить себя из этой позиции: научитесь чувствовать свои потребности и желания, примите ошибки в качестве опыта, с любовью прощайте себя, учитывая несовершенную природу человека, действуйте согласно своим ценностям, не наступая на горло собственной совести ради каких-либо благ. И вы увидите, как изменится ваша жизнь.

И наконец, простите себя за ошибки, которые совершили когда-то, учитывая, что в ту пору были менее развиты. Попробуйте взглянуть на свое эго как на маленького, трудного ребенка. Не ругайте его и не относитесь к нему с ненавистью, любите и принимайте таким, какой он есть. Так вы превзойдете более низкие аспекты себя, возвысите их, принимая и любя. Рассмотрите свое эго как ограниченное «я», а не как нечто пагубное и порочное.

Научиться ценить в себе не только положительные, но и отрицательные качества, которые приобретают силу при балансе, очень важно. Полюбить свою тень, интегрировать ее в свою личностью через баланс противоположностей – задача крайне трудная, но достойная. Исполнив эту святую миссию по отношению к самому себе, вы почувствуете мощную силу целостности, ее целительную энергию.

Приятие себя такими, какие мы есть – со всеми достоинствами и недостатками, – дарит нам чувство целостности. Любовь к себе – всегда надежная прививка от любых психосоматических заболеваний. Наш незыблемый духовный иммунитет.

Ключ к счастью

Люди злы в той мере, в какой несчастны.

Сомерсет Моэм

Хочу продолжить: а несчастны в той мере, в какой не принимают себя. Насколько высок у человека уровень приятия себя, настолько он гармоничен и счастлив. Источник всех проблем – внутренние комплексы. Источник искажения отношений с внешним миром кроется в нелюбви к себе. Рецепт исцеления здесь лишь один – полюбить себя.

Человек, любящий себя, но не страдающий эгоизмом, всегда окружен любовью. К такому человеку, словно мотыльки на свет, стремятся все, многие будут стараться хотя бы недолго побыть рядом. Потому что в мире цифровых технологий самый ценный ресурс – искренняя и безусловная любовь. Она творит чудеса, не называя их чудесами. Преображает нашу жизнь. Но мы можем в полной мере любить других и наслаждаться любовью только тогда, когда сумеем полюбить себя по-настоящему.

Жемчужиной всех знаний, всех чувств являются истинная любовь и приятие. Все остальное – путь, ведущий к самому важному: осознанию того, что приятие себя может подарить нам долгожданную гармонию и чувство счастья. И важно, что это не внешний атрибут, который можно отнять или подарить, а внутреннее состояние целостного приятия, которое каждый из нас может подарить сам себе, если только захочет.

Поймите, вы и есть тот ближний, который нуждается в любви в первую очередь.

Сундук с драгоценностями. Четыре дара

Наверное, вы уже подумали, что сейчас я расскажу вам историю о старом сундуке с сокровищами, который спрятан где-то далеко-далеко, за семью горами? И что попрошу обязательно его отыскать, а для этого вам придется пройти героические испытания? Знаете, а отчасти вы правы! Такой сундук есть, но далеко идти за ним не нужно. И искать его нет необходимости, потому что он сокрыт внутри нас и принадлежит нам с рождения.

Сейчас я постараюсь открыть для вас этот сундук, показать драгоценности, спрятанные в нем, и рассказать о каждой из них. Для начала откроем комнату, включим свет и увидим, как они сверкают. Вы будете удивлены не только их красотой, но и фактом, что они принадлежат лишь вам. Более того, никто не может отнять их у вас. Никто. Никогда. Если только вы сами от них не отречетесь.

«Между стимулом и реакцией есть пространство», – говорил Стивен Кови. Этот промежуток может быть огромным или совсем крохотным. Главное, что он есть, и возможность его расширения определяется тем, насколько мы замечаем его, а также тем, как используем. Чем больше мы замечаем это пространство, тем шире свобода нашего выбора. Если мы не способны увидеть его, то мало что можем сделать, дабы измениться. Не замечая промежутка между стимулом и реакцией, мы уничтожаем на корню свою способность меняться.

Вне зависимости от того, что случилось с нами раньше, происходит сейчас или произойдет в будущем, между событиями и нашей реакцией всегда существует магическая дистанция, готовая дарить нам свободу. Пусть между стимулом и реакцией есть лишь доля секунды, в этом промежутке все равно заключено наше право выбора реакции на любое событие. И в этом же пространстве живут четыре важнейших дара нашей природы, которые выделяют нас из животного мира и являются триггером для мощного толчка, для квантового расширения нашего сознания.

Это пространство и есть наш сундук с драгоценностями. Вот они:

• Независимая воля.

• Воображение (выход за пределы реальности).