Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Основа любви к себе – умение прежде всего позаботиться о себе, удовлетворять свои потребности. Это просто необходимо для выживания, развития и нормального функционирования любого взрослого человека. Без базовой любви к себе человек просто не выживет. Будет либо крайне несчастным, либо зависимым и депрессивным.

Причины потери любви

Но все же, если у нас всех есть источник бесконечной любви, каким образом мы потеряли эту связь? И как возродить потерянный рай внутри себя? Есть несколько причин потери любви к себе. Например, человек сделал что-то не так и никак не может простить себя. Длительное время пребывает в чувстве стыда или, того хуже, позора. Не может выйти из тупика, сделать соответствующие выводы, принять урок и продолжать жить. Он фактически застрял в прошлом, в своем уничижающем опыте. Он отчаялся, ненавидит себя и, если долго жить в парадигме вины, стыда и позора, рискует окончательно потерять драгоценный ресурс любви.

Это самые низкие и опасные вибрации для человека. Убийцы, самоубийцы – все они находятся в низких частотах, ибо постоянное чувство вины, своей никчемности разрушает личность окончательно. Психологи утверждают, что положительное отношение к себе – залог психического и физического здоровья.

Когда на самом глубинном уровне установка «я есть свет и любовь» заменяется на «я – ничтожество, я нелюбим», это опасно. И не только для самого человека, но и для общества. Такой человек становится агрессивным и злым. Источник опасного поведения и гнева всегда в отсутствии любви к себе. Помните, мы это уже обсуждали: внешне проявленный гнев – не что иное, как в первую очередь агрессия по отношению к самому себе.

Мы также можем терять эту драгоценную связь с источником жизни, когда идем на сделку, жертвуя своими ценностями ради чего-то. Например, человек хочет купить квартиру и начинает потихоньку воровать, а затем, становясь участником коррупционной схемы, страдает от чувства вины. Он живет в перманентном конфликте со своей совестью, скрыто ненавидит себя и, как результат, безвозвратно теряет живительную энергию. Или человек занят нелюбимым делом, в котором не находит смысла, живет с человеком, которого ненавидит. И все – ради «чего-то».

Другой добивается карьерного роста и терпит унижения от руководителя. Жертвует своим самолюбием ради должности. Как долго человек может терпеть унижение и неуважение? Что происходит с тем, кто терпит? Длительное время выносить тиранство, жестокость означает принимать свою незначительность и верить в то, что ты недостоин любви. А как же такой человек будет относиться к другим, если ему дадут власть? Будет деспотом. Станет самоутверждаться за счет других. Потому что у него нет внутреннего ресурса, он истощен нехваткой любви. Когда-то, наверное, с тираном тоже так обращались – и дома, и на работе. Он сломался, запутался и стал транслировать зло дальше…

Наверное, это и есть формула появления зла. Зло – всегда отсутствие любви. Мрак – всегда отсутствие света.

Когда вас унижают и это длится долго, не терпите! Если у вас есть ресурс, несмотря ни на что, полюбить тирана, может быть, это станет вашим бесценным вкладом в судьбу такого человека. Если нет – уходите. Уходите, пока сами не сломались, не стали очередной жертвой зла и жалким существом в губительной цепочке. Знайте: самый важный ресурс – это вы. Вы – творец своей успешной жизни. Что заставляет вас терпеть нелюбимую работу, нелюбимых людей? Страх? Не бойтесь, можно потерять все, главное – не потерять любовь и уважение к себе.

Как полюбить себя

Помните – наша природа несовершенна. Каждый из нас несет в себе зерна и добра, и зла. Это данность, которую необходимо признать, прежде чем говорить о принятии себя. Трудность принятия себя сокрыта именно в принятии своей несовершенной части. Да, это не очень просто. Любить себя правильного и прекрасного – легко. А вот полюбить себя со всеми проблемами и изъянами очень трудно.

В предыдущих главах этой книги мы неоднократно останавливались на инструментах самопознания, рассуждали, например, о коварных «узниках подземелья», монстрах, кроющихся в темных уголках нашего сознания. Так что верю, что сейчас вы про себя уже многое знаете.

Помню, когда я только начинала тернистый путь к себе, то не подозревала, что встречусь по дороге с целой армией неприятных личностей. И, скажем честно, была не в восторге от этого. Несколько раз делала попытки прекратить знакомство со своими внутренними «чудовищами», снова вернуться в иллюзорный мир, где верила в сказку, где со мной все было хорошо, а вот с другими – нет. Но я знала – обратной дороги нет, и шла вперед, все больше понимая: то, что мне не нравится в других, что я бурно осуждаю, живет и во мне. Как же горько было это осознавать!

Любовь спасет мир