Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Если стремление к познанию нового – ценность для вас, не важно, предоставило ли вам руководство такую возможность или нет, – вы всегда будете тянуться к знаниям, потому что это – ваше.

Если вы перфекционист, не важно, достаточно ли хорошим, по чьему-либо мнению, было ваше выступление, ибо всегда будете стремиться к совершенству (согласно собственным стандартам), потому что вы – такой.

Если цените доброту, не важно, богаты вы или бедны, успешны или нет, всегда будете добрым, потому что истинно добры. И не будет важным, ценят вас или нет. Добрый человек не чувствует своей доброты. Если думаете, будто бы очень добры, а другие этим пользуются, значит, у вас были корыстные цели. Знаю, многие читатели не согласятся с этим и даже захотят со мной поспорить. Вместо вас, мой дорогой читатель, это не раз делали слушатели моих курсов, о чем мы более детально еще поговорим. А сейчас хочу привести одну короткую историю для наглядности.

История из практики

Как-то во время лекции я попросила слушателей создать карту личностного роста. Один мужчина сказал:

– Для личностного роста я должен избавиться от моей доброты, это моя слабость.

– А почему доброта является для вас слабостью? – спросила я.

– Как почему? – удивился он. – Потому что другие этим постоянно пользуются. Я делаю добро, взамен ничего не получаю, а зачастую мою помощь вообще не ценят!

– Так зачем же вы «делаете добро» – чтобы вас ценили или чтобы вам отвечали добром на добро? Это с добротой никак не связано. Добрый человек может и не подозревать, что он добр. Потому что доброта – продолжение его сущности и он ничего взамен не ожидает.

Рыба в воде не чувствует воды!

Если вы делаете добро, а сталкиваетесь с неблагодарностью, значит, у вас были какие-то корыстные ожидания. И эта история не про «добро» от чистого сердца, а про скрытые намерения. Вижу, не убедила. Но, как и обещала, об этом еще поговорим. И надеюсь, мои истории смогут быть настолько аргументированными, чтобы вы приняли эту важную истину. Знание своих истинных ценностей помогает легко принимать решение, а следование им в разных ситуациях поможет проживать более гармоничную жизнь.

Мелочи или ценности?

В книге «Искусство быть собой» ее автор Владимир Леви описывает очень интересный эксперимент. Одной женщине, среднестатистическому научному сотруднику, дали задание описать свои ценности. Она послушно выполнила задание, и то, что описала как свои точки опоры, казалось совершенно «правильным». Они были такими же, как и у всех: семья, здоровье, счастье, творческая работа… Когда же ее попросили описать, что ее особенно раздражает и что радует больше всего, получился совершенно иной список. Оказалось, то, что она описывала как свои ценности, и то, что приносило ей подлинную радость или огорчение, – все это никак не было связано друг с другом. Наблюдался явный дисбаланс: ее огорчала, например, почти ежедневная кража газет из почтового ящика, невозможность найти хорошего парикмахера, то, что подруга оделась лучше, чем она. Из-за чего все это происходило? Из-за того, что в ее жизни была потеряна связь с истинными ценностями. Именно этим парадоксом и объясняется, что так часто, казалось бы, крупные события жизни оставляют нас странным образом равнодушными, а мелочи удивительным образом будоражат.

Иногда человек упускает первые шаги своего ребенка, не успевает отвести в детский сад, не провожает в первый класс или не приходит на «последний звонок», потому что занят неотложными делами. Тем не менее подобные события для него – абсолютные и декларируемые ценности. Более того, если вы спросите, почему он так усердно работает, ответит, что трудится, чтобы осчастливить своих детей. Потому что его ценность – счастливые дети! И даже не задумывается, что детей можно осчастливить одним своим присутствием в их жизни и радостью общения.

Если же человек в ладу со своими ценностями и семья входит в список, он понимает важность своей роли как родителя. И для него понятно, какие шаги необходимо предпринять, чтобы «быть хорошим родителем». А это, как ни странно, не дорогие подарки, а самые простые вещи: играть с ребенком, гулять, говорить с ним по душам, узнавать о его мечтах или печалях.

Ценности и роли