Тибетский путь исцеления. Основные приемы

Данное упражнение, помимо всего прочего, способствует снижению избыточного веса. Тело становится более гибким, и вам при этом не приходится напрягаться. Именно поэтому упражнение «Плавающая лягушка» идеально подходит для ослабленных людей. Даже если вас не так давно прооперировали или вы потеряли много крови, вы можете его выполнять. Другие упражнения требуют определенных усилий и затрат физической энергии, из-за чего могут разойтись наложенные после операции швы. Так что при необходимости можете ограничиться только лишь этим несложным упражнением.

Благодаря ему начинают активно работать вены, что помогает избежать столь опасных тромбозов, часто появляющихся после операционного вмешательства.

Рекомендуется данное упражнение также при любых дисфункциях и заболеваниях щитовидной железы, при болях в спине. Оно согревает спину и проводит энергию земли по почечному меридиану вплоть до головы, что в свою очередь благотворно сказывается на лечении неврастении и бессонницы.

УПРАЖНЕНИЕ ПЯТНАДЦАТОЕ. ФЕНИКС РАСПРАВЛЯЕТ КРЫЛЬЯ

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно висят вдоль тела.

Поднимите руки на высоту груди, словно вы сжимаете в руках воображаемый мячик. Правая рука при этом наверху, а левая – внизу. Перенесите вес тела на правую ногу, а левой чуть отступите назад – то есть встаньте в позу лучника. Левую руку плавно поднимите на уровень глаз, чтобы вы могли видеть свою левую ладонь. Правая же рука плавно скользит вдоль тела.

Внимательно вглядитесь в левую ладонь, как бы согревая ее своим взглядом, а затем поверните руку так, чтобы ладонь «смотрела» вовне, уже не на вас. Теперь поверните голову направо и вглядитесь так же внимательно в правую ладонь; пальцы как бы собраны «в чашечку». Перенесите вес тела на правую ногу. Руки вновь сжимают воображаемый мячик. Правая рука при этом вверху, левая – внизу.

Выполните данное упражнение восемь раз.

Оно благотворно гармонизирует энергию инь и ян, что особенно наглядно выражено в «игре» рук. Сначала одна рука обращена к земле, а вторая – к небу, затем – наоборот. То есть обе руки «напитываются» и земной, и космической энергией.

Благодаря данному упражнению стабилизируется жизненная энергия человека. Кроме всего прочего, оно помогает при нервном истощении, бессоннице, а также заболеваниях нервной системы.

Возрождайтесь птицей Феникс – для покоя, здоровья и гармонии.

УПРАЖНЕНИЕ ШЕСТНАДЦАТОЕ. ОБРЕТЕНИЕ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ Это упражнение состоит из целого ряда самых разнообразных движений.