Читаем Тибетский путь исцеления. Основные приемы полностью

Когда вы закончите выполнение упражнения, вытяните руки вперед и опускайте их ладонями вниз, пока они вновь не окажутся в исходной позиции: расслабленно висящими вдоль тела.

Упражнение эффективно поддерживает очищение всего организма от шлаков. Благоприятно сказывается оно и на самочувствии людей, страдающих от мышечных судорог и блокад в позвоночнике. Оно воздействует на работу органов во всех трех плоскостях тела, к примеру: легкие и сердце, желудок и селезенка, почки и кишечник. Конечно, улучшения будут заметны не с первого раза, но наберитесь терпения и не прекращайте занятий.

Только когда меридианы освободятся от всех энергетических блокад, поток свежей энергии устремится по всем «дорожкам».

Движения этого упражнения отлично вентилируют легкие. А вращения талией массируют зону Минь-Мен, являющуюся, как говорилось в седьмом упражнении, важнейшей точкой распределения энергии по всему телу.

УПРАЖНЕНИЕ ОДИННАДЦАТОЕ. КРУГИ НЕБА (2)

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно висят.

Перенесите вес тела на правую ногу, так чтобы вы свободно могли вращать левой. Предварительно правую ногу поставьте так, чтобы она образовывала угол в 45 градусов.

Вытяните левую руку, ладонь при этом «смотрит» наверх. Правой рукой проведите над головой полукруг. У локтя левой руки правая рука замирает, ладонь «смотрит» вниз. Теперь вскиньте из этой позиции обе руки вверх, удерживая их в форме полукруга над головой. После этого перенесите вытянутые руки вправо. Из этого положения обведите руками глубокий полукруг влево, в исходное положение.

Восемь раз повторите «прорисовку» кругов. При этом важно, чтобы колени оставались расслабленными; упражнение эффективно лишь тогда, когда вес тела последовательно переносится с одной ноги на другую.

Во время этого упражнения, по сути, работает все тело: бедра, талия, руки.

Важна при этом так называемая «игра» ладоней, постоянно обращенных друг к другу. В этом упражнении «игра» соответствует правилам инь и ян.

В результате вращательных движений туловища сохраняемая в точке Минь-Мен сила ян буквально вжимается в позвоночный столб. Первым делом это начинаешь чувствовать, когда во время упражнения становится жарко. Появляется пот, а все тело обдает волнами жара. Это признак того, что Минь-Мен, точка сбора и распределения энергии, наполняет все меридианы горячей живительной силой ян.

Перейти на страницу:

Все книги серии Практики для начинающих

Исцеляющий цвет. Цветотерапия: с чего начать
Исцеляющий цвет. Цветотерапия: с чего начать

Нас окружает разноцветный мир. И каждый цвет по-своему чудесен. Мы улыбаемся, глядя на желтое солнце, с удовольствием отдыхаем глазами на зеленой листве, успокаиваемся, видя голубые дали, и с аппетитом едим оранжевый апельсин. Так инстинктивно каждый человек использует силу красок мира.Но есть целая наука – цветотерапия, которая знает про свойства каждого цвета. Сейчас мы с вами сделаем первые открытия в мире исцеляющей радуги. Узнаем значения и предназначения цветов, их влияние на наши органы, настроение, состояния. Вы сами сможете попробовать «цветные» упражнения на практике. Кто-то легко избавится от головной боли, а кто-то подберет талисман нужного цвета для большой или маленькой удачи. Цветотерапия – самая безопасная методика исцеления и восстановления сил.

Мария Бриль

Здоровье
О чем говорит почерк. Графология для начинающих
О чем говорит почерк. Графология для начинающих

Каждый охотник желает знать… То есть каждый желает знать истинный характер своих ближних. Действительно, жить намного проще, если точно знаешь: на этого человека можно положиться, а с этим лучше не спорить, к тому пойти за советом, а в этой дружной компании очень противоречивые отношения.О характере родных, знакомых и малознакомых людей расскажет их почерк. Размер букв, петли и завитушки, стрелки и подчеркивания расскажут о чертах характера, привычках, профессии и даже здоровье людей, с которыми вы общаетесь или ведете дела.Мы начнем с беглого взгляда на рукописные строки и постепенно разберем все характерные особенности начертания букв и цифр. Вы сможете протестировать любого, кто напишет хоть пару слов, прочитать между строк многие письма, сделать потрясающие открытия в давно знакомых людях.

Джудит Норман

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Энергия камня исцеляет. Кристаллотерапия. С чего начать?
Энергия камня исцеляет. Кристаллотерапия. С чего начать?

Разделение на природу живую и неживую уходит в прошлое. Квантовая физика доказала, что все в этом мире живое, все несет свои вибрации и благодаря им имеет свой голос – звучит. Так звучат камни и минералы – самые древние «жители» нашей планеты. И их энергетика несет в себе целительную силу, которую человек научился использовать. Кристаллотерапия является современным направлением квантовой медицины и способна помочь при многих недомоганиях.Звучание – это волны. Они помогут восстановить энергетический баланс, нормализовать давление и кровообращение, разогреть усталые мышцы, избавиться от болей и повысить общий тонус. Энергия камней и минералов поможет вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Мария Бриль

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье