Тибетский путь исцеления. Основные приемы

Тем, кто страдает болезнями половых путей или гипертрофией простаты, это упражнение особенно полезно. Но его ни в коем случае не рекомендуется выполнять беременным женщинам.

Во время данного упражнения руки не просто согреваются – стимулируется работа всей кровеносной системы. А вместе с нею и многие акупунктурные точки, такие как Хе-Гу, Ю-Ши, Шао-Фу и Да-Линь. Некоторые из этих точек непосредственно воздействуют на спинномозговую нервную систему и передают импульс дальше.

Так, например, точка Да-Линь оказывает влияние на шейные позвонки и ребра. Хе-Гу взаимосвязана со всеми осложнениями и болезнями лицевых нервов. Она сильно влияет и на цвет лица. Массаж данной точки помогает снимать головную и зубную боль.

Благодаря массажу акупунктурных точек сердца и сосудистой системы, расположенных на руках, устраняются проблемы, связанные с повышенным потоотделением в ладонях. За счет подъема на цыпочки также начинают работать многие акупунктурные точки. Их стимуляция устраняет пищеварительные нарушения, запоры и резь внизу живота.

Благодаря выполнению упражнения значительно стимулируется меридиан селезенки. Он проходит по внутренней стороне ног и обеспечивает энергией весь низ живота. Благодаря массажу этого меридиана повышается секреция гормонов из семенных яичек. А увеличенное воспроизводство такого гормона, как эстроген, как стало известно в наше время, способствует снижению риска заболеваний суставов и позвоночного столба. Увеличившийся выброс половых гормонов также улучшает кровоснабжение кожи и может возбуждать клеточную активность кожных покровов.

Мантры и звуковые упражнения

Тибетские ритуальные практики непосредственно связаны с особыми вибрациями, которые называются мантрами.

Можно говорить об особой линии соотношения между вторым – сексуальным – и пятым – горловым – вихрями. Что происходит с голосом человека, когда он переступает вторую половину жизни, в пожилом возрасте и преклонных годах? Он дребезжит, становится слабее, утрачивает былые громкость и легкость интонации. Это все признаки ослабления второго вихря. Чтобы привести его в норму, следует выполнять ритуальные действия. Другим способом будет осознанное волевое усилие при произнесении звуков. Старайтесь выговаривать их полнее, правильнее, более низким тоном. Это еще и своеобразная дыхательная гимнастика.

Тем, у кого голос уже подвергся возрастным изменениям, будет не просто, однако итоги такого рода упражнений оправдают ваши ожидания. Если вы будете специально говорить более низким тоном, при этом стараясь изменить тембр голоса, что нелегко сделать даже профессиональным певцам, изменятся вибрационные характеристики пятого вихря: он станет полным, насыщенным, размеренным, более быстрым. Что приведет к изменениям и во втором вихре.

Техника произнесения мантр

Тибетские ламы произносят мантры. Значение имеет не столько смысл произносимого, сколько вибрации, которые возникают в процессе речи. Здесь стоит сосредоточиться на самом принципе: нужно добиться полного, низкочастотного звучания голоса и резонирования звука в голове и грудной клетке. Таково упражнение для мужчины.

Женщины, у которых с возрастом голос грубеет и становится более низким, с помощью предложенного упражнения смогут вернуть утраченную звонкость и повысить тон звучания. Это послужит сигналом общего обновления организма.

Самой известной мантрой, вероятно, является мантра «Ом мани падме хум». Зачастую ее буквально переводят как «О! Жемчужина в цветке лотоса!». Она олицетворяет собой чистоту тела, речей и разума Будды. «Ом» – это самый священный звук в индуизме. Он символизирует высшую реальность и всю Вселенную. В своем правильном произношении (АУМ) он состоит из трех звуков, каждый из которых обладает глубоким смыслом. «А» – созидание, «У» – поддержание, а «М» – разрушение. Таким образом, это слово символизирует суть вселенских процессов. Согласно индуистской традиции, этот звук столь важен, что именно его вибрация стояла у истоков мироздания.