Читаем Слишком стройные. Для тех, кто хочет, но не может набрать вес полностью

– Начнем с гормона роста. Его достаточно часто рекомендуют «продвинутые» бодибилдеры. Гормон роста – соматотропный гормон (СТГ), вырабатывается железой внутренней секреции – гипофизом, которая находится в головном мозге. Как уже упоминалось, пик выработки гормона роста приходится на время полового созревания, и максимальное его количество в организме наблюдается до 25 лет, затем постепенно уровень гормона роста уменьшается, особенно быстро после 40 лет со скоростью в среднем на 14 % каждые 10 лет.

Основные эффекты гормона роста – увеличение линейного роста и роста внутренних органов.

Пока у подростка не закрыты зоны роста эпифизов костей, он растет ввысь под действием гормона роста. Если в этот период гормона слишком много, что чаще всего бывает обусловлено опухолью гипофиза, человек может вырасти чересчур высоким. Это заболевание называется гигантизмом. Самый высокий человек Роберт Уодлоу был ростом 2 м 60 см и носил обувь 49-го размера.

Как только зоны роста костей закрылись, обычно это бывает к 16–17 годам, избыточное поступление гормона роста после этого возраста приводит к увеличению внутренних органов: сердца, печени, селезенки; а также к заболеванию – акромегалии, которое сопровождается ростом мягких тканей лица: носа, ушей, увеличением размера рук или ног, деформацией костей и суставов, нарушением липидного обмена, нарушениями работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитием сахарного диабета.

Побочными эффектами применения гормона роста у взрослых являются: задержка жидкости и отеки, боли в суставах, сдавливание срединного нерва руки в запястном канале, боли в мышцах; парестезии – ощущение покалывания, ползания мурашек и онемения; повышение сахара в крови; увеличение грудных желез – гинекомастия у мужчин, гирертрофия миндалин, прогрессирование нарушений осанки, панкреатит.

При назначении гормона роста у детей с его дефицитом отмечались также: внутричерепная гипертензия, остеохондропатия головки бедренной кости, лейкоз и нарушение полового созревания.

Существуют строгие показания и противопоказания для назначения этого препарата. Это гормон! А гормоны может назначать, как и отменять, только врач-эндокринолог, и никак не какой-нибудь доброжелатель.

– Следующей группой часто применяемых препаратов для увеличения мышечной массы являются препараты мужских половых гормонов. В медицинской практике лечение этими препаратами проводится только при выявленном их дефиците. При нормальном уровне половых гормонов введение этих лекарств противопоказано.

Передозировка мужских половых гормонов может привести: к аденоме простаты и задержке мочи, увеличению грудных желез – гинекомастии, угревой сыпи, нарушению функции печени, повышению агрессии, повышению рисков онкологии. В моей практике был случай, когда мужчина всего 2 месяца делал себе инъекции тестостерона с целью увеличить мышечную массу (кстати, по рекомендации и по схеме, придуманной все теми же «добрыми» людьми в фитнес-клубе) и вырастил за это время опухолевое образование в области грудной железы размером 5 см!

Никогда не назначайте себе сами никакие лекарства, а особенно гормоны. Это очень серьезные препараты!

Помните, что назначить их может только врач-эндокринолог или, в случае с мужскими половыми гормонами, врач-уролог.

– Еще одной группой часто используемых препаратов, позволяющих увеличивать массу тела, являются анаболики. По сути, андрогены (мужские половые гормоны) – это стероидные анаболики, и мы уже разобрали их основные побочные действия, чем они могут быть опасны.

Кроме того, немедицинское использование андрогенных и стероидных лекарственных препаратов также неблагоприятно влияет на память и умственные способности. Так, согласно результатам исследования, опубликованного в Open Psychiatry Journal, у людей, принимающих анаболические стероиды для увеличения мышечной массы, гораздо чаще, в 30–40 % случаев, встречаются нарушения всех видов памяти: проспективной (память на запланированные действия), ретроспективной (воспоминания) и визуально-пространственной.

Использование анаболических стероидов приводит к нарушению всех видов памяти!

Но существуют еще и нестероидные анаболики. К ним относятся, например:

• оротовая кислота – предшественник витамина В13, стимулирующий рост. Больше всего оротовой кислоты содержится в печени и в дрожжах;

• инозин – предшественник АТФ (аденозинтрифосфата). Универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в организме. Инозин повышает устойчивость клеток миокарда к сниженному уровню кислорода, улучшает обмен веществ и дыхание в клетках и нормализует сердечный ритм. Стимулирует синтез нуклеотидов, повышает энергетический уровень в клетках, снижает агрегацию тромбоцитов, активирует регенерацию тканей сердца и слизистой оболочки ЖКТ;

Перейти на страницу:

Все книги серии Модные диеты

Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Система минус 60 для мужчин
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье

Похожие книги

100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР — Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому не известного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия — Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина — Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия — Голландия (3:1) голландцам — авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт / Справочники / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Любой футбольный матч – это интрига с неожиданной развязкой, великолепными голами и фатальными ошибками. Но существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них и первый международный товарищеский матч между сборными Шотландии и Англии в 1872 году (0:0). И драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР – Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому неизвестного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия – Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина – Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия – Голландия (3:1) голландцам – авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт