Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

Я больше не контролирую себя? Вот как некоторые родители описывают свое стремление вмешаться в онлайн-жизнь своих детей. Интернет подобен наркотику, вызывающему привыкание. «Меня постоянно тянет взглянуть на свою дочь и внуков», – говорит одна мать, описывая тоску и напряжение, которые нарастают до тех пор, пока она не включит компьютер. Затем она видит их улыбающиеся лица и ее снова поражает суровая реальность того, что они двигаются дальше без нее и кажутся при этом счастливыми. А потом наступает разочарование. Эта женщина объясняет: «Чувство брошенности снова наваливается на меня».

Опыт этой матери похож на опыт многих людей, которые причиняют себе боль собственным поведением, ставшим навязчивым. Если это ваш случай, то удаление сына или дочери из друзей может быть действительно правильным выбором. По крайней мере, установите ограничения – и придерживайтесь их. Вернитесь к методам постановки целей в третьей главе. Помните Женеву, которая ставила конкретные ограничения в отношении того, как часто она будет отправлять сообщения? Она не упускала из виду общую цель – дать ребенку понять, что она открыта для примирения, но не зацикливаться на том, чтобы услышать ответ. Если вам нужно шпионить, по крайней мере, ограничьте себя. Это слово может показаться резким, но я использую его намеренно. Поскольку Интернет делает личную жизнь людей достоянием гласности, мы превратились в мир шпионов – возможно, в ущерб себе. Теперь мы посвящены в огромное количество мыслей и образов, которые когда-то были личными. Когда у вас возникнет желание подглядывать, попробуйте сказать себе: «Это не мое дело, меня это не касается».

Если нужно, будьте жестоки с собой. Вы заслуживаете того, чтобы вырваться на свободу.

Важно отметить, что некоторые родители вынуждены периодически проверять страницы детей в социальных сетях из-за особых обстоятельств. Они делают это, чтобы успокоиться.

Лиз, мать из Великобритании, считает, что в отчуждении дочери виноват ее контролирующий муж. «Насколько мне известно, он никогда не подвергал ее физическому насилию, – говорит Лиз. – Но она всегда была под эмоциональным контролем». За пять лет, прошедших с тех пор, как они в последний раз общалась, Лиз смирилась с тем, что ее дочь является добровольным участником отчуждения. Она согласилась с приказом мужа, запрещающим все контакты с матерью. «Но я все еще волнуюсь», – говорит Лиз, которая время от времени заглядывает на страницу своей дочери.

Вы можете быть удивлены, узнав, насколько подобные запреты на общение распространены в США и Великобритании. Лиз не единственная мать, которая пережила такое унижение. Она будет продолжать просматривать страницу своей дочери до тех пор, пока та не сделает ее приватной. «Полагаю, это делает меня преследователем, – говорит Лиз. – Что ж. Все же я должна иногда смотреть на нее».

Как я могу помешать моему ребенку видеть все, что я делаю? Некоторые родители жалуются, что их онлайн-взаимодействие с другими детьми вызывает ненавистнические комментарии отчужденного ребенка. Другие говорят о публичных оскорблениях. Чтобы лучше контролировать, кто видит то, что вы публикуете, социальные сети позволяют вам выбирать, какие друзья видят те или иные ваши материалы. Обязательно изучите настройки и измените свои параметры конфиденциальности.

В противном случае, если друг нажмет кнопку «мне нравится» на одном из ваших постов, ваша оригинальная публикация может появиться в ленте других людей. То же самое касается видимости вашего профиля.

Что, если мой ребенок клевещет на меня в своих постах? Ранее в книге мы читали рассказы матерей, чьи дети размещали о них в социальных сетях ложь. Если это случится с вами, подумайте о том, чтобы сообщить об оскорбительных сообщениях администрации сайта. Вы можете сделать это с помощью функции «Пожаловаться на публикацию».

Что, если члены семьи по-прежнему общаются с моим ребенком? Многие описывают двойственное отношение к связям их ребенка в социальных сетях с другими членами семьи. Вы можете быть благодарны, что ребенок остается на связи. Это может давать вам надежду на воссоединение. С другой стороны, видеть, как других родственников приглашают на мероприятия, а тебя нет, может быть болезненно. Не говоря уже о том, чтобы просматривать десятки фотографий с семейных встреч. Ваше отсутствие на милых групповых снимках, которые все члены семьи комментируют, может восприниматься как публичное унижение. Вы можете почувствовать злость, способную нанести ущерб другим вашим отношениям. Сестра, брат, тетя, с которыми вы раньше делились секретами, похоже, не замечают ваших чувств. Неужели никому нет дела?