Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

Возможно, сестра этой женщины намеревалась выразить чувство солидарности, поделившись своими собственными проблемами, но в результате отчужденная мать ушла с вечеринки в еще худшем настроении, чем у нее было вначале. «Мы сидели и поливали грязью наших детей. В следующий раз я не позволю этому случиться. Я лучше подтяну ее наверх, чем позволю ей тянуть меня вниз», – сделала вывод моя собеседница.

В третьей главе мы рассмотрели возможные ответы и способы сменить тему. Эти примеры могут помочь вам и в семейных беседах. Также помните о рекомендациях по изучению своих чувств перед светскими мероприятиями и использованию запланированных стратегий выхода из неприятных ситуаций (мы рассматривали их в этой главе в разделе «Поддерживайте друг друга»).

Наконец, если ваш ушедший ребенок дружил с дальними родственниками, которые не станут вам сопереживать, подумайте о том, чтобы спокойно выразить им свои чувства. Просто порадуйтесь, что они на связи и хотят общаться. Но если вы чувствуете, что они встают на сторону вашего ребенка, ситуация может стать щекотливой. Некоторые родители рассказали мне, что в таком случае помогает спокойная, откровенная дискуссия. Если у таких родственников есть дети, вы можете спросить их, как бы они себя чувствовали, если бы были на вашем месте. Перед любым обсуждением лучше всего полностью обдумать свои намерения. Если вы рады, что ваш ребенок общается с кем-то из родственников, дайте это понять. Затем скажите, как вы готовы обсуждать их общение с вашим ребенком. Возможно, вы не хотите слышать все подробности, но были бы не прочь иногда получать какие-то новости.

Некоторые родители просят родственников, которые продолжают общаться с их ребенком, поддержать их сторону и обсудить с ним отчуждение. Имейте в виду, что назначение кого-то другого своим адвокатом может иметь неприятные последствия. В результате сын или дочь могут перестать общаться и с другими членами семьи. Или даже убедить родственников в правильности своего выбора уйти из семьи.

Каждая семья уникальна, поэтому тщательно взвешивайте решения. Не торопитесь, но действуйте так, чтобы это вас поддержало. Вы найдете больше информации о взаимодействии с родственниками в следующем разделе про социальные сети.

Проблема социальных сетей

Вы заглядываете на страницу своего сына, чтобы просто узнать, что с ним все в порядке. А потом плачете, испытывая искушение отправить еще одно сообщение, на которое он все равно не ответит. Возможно, ваша дочь все еще «дружит» с другими членами семьи, которые также есть в вашем списке друзей, поэтому вы видите, как они взаимодействуют с ней. Знакомая ситуация?

Все их «лайки» и «репосты» привлекают ваше внимание. Некоторые родители видят комментарии своего ребенка и чувствуют, что в них содержится послание, цель которого – расстроить или оскорбить их. Когда враждебность и словесные оскорбления были частью отчуждения или когда в разрыве участвует третья сторона, родители часто сообщают, что сталкиваются с проявлением гнева в социальных сетях. Некоторые из них чувствуют неловкость, но многие, похоже, спокойно относятся к публичным раздорам.

Давайте рассмотрим проблемы, с которыми мы сталкиваемся в социальных сетях, и найдем некоторые ответы, которые вам помогут.

«Это похоже на крошки для голодающего», – рассказывает мне одна мать. Хотя дочь не удалила ее из друзей в социальной сети, она никогда не отвечает на сообщения. В реальной жизни они совсем не общаются. «Но здесь я могу видеть фотографии своих внуков, – говорит эта женщина. – Я вижу, как им весело без меня».

Об этой проблеме говорят многие родители. Они благодарны за сохранение статуса друга, но постоянно страдают от отвержения. В наши дни приложения для смартфонов с включенными уведомлениями в социальных сетях могут быть эмоциональным эквивалентом проникновения в осиное гнездо. И все же, как метко заметила эта мать, «пока дочь не удалила меня из друзей, есть надежда».

Вы можете испытывать похожие чувства, но подумайте о цене, которую вы платите за эту слабую надежду. Вы знаете из предыдущей главы, что я почти сразу же отказалась от дружбы со своим сыном и его невестой в социальных сетях. Позже я пожалела об этом поспешном решении. Я сделала это под влиянием эмоций. Однако после многих месяцев или даже лет отчуждения решение матери удалить ребенка из друзей может быть осознанным и разумным выбором, способным придать сил.

Некоторые не могут отказаться от этого единственного окна в жизнь своих детей или внуков. Я могу это понять. Это сыновья и дочери, которых мы любили. Дети и внуки, которые могут носить нашу фамилию, а также наши гены. Многие из нас надеются однажды снова насладиться отношениями с ними или даже впервые встретиться с внуками. Поэтому не обязательно удаляться из друзей в соцсетях. Есть и другие варианты защитить свои эмоции и обезопасить себя. Но прежде чем изучать эти возможности, полностью обдумайте свою ситуацию.

Спросите себя: