Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

Я открыла глаза, кругом была темнота. Какой бы глупой ни была эта мысль, она звучала правдиво. Я говорила себе, что мое праздничное безумие было нормальным, но в основе лежал страх. Страх заставил меня напрячь все силы, чтобы устроить самый лучший праздник в моей жизни, чтобы сохранить оставшуюся семью.

Когда наступила полночь и рождественские огни потухли, я представила, как Дэн проводит праздники со своей новой семьей. Думал ли он о нас? Была ли еда его новой матери такой же вкусной, как у меня? Были ли ее подарки такими же искренними? Жена Дэна однажды сказала мне, что ее мать изо всех сил старается на праздниках: она делает пряничные домики и создает миниатюрные города с каруселями, церквями и тысячами огней. После Рождества она аккуратно все упаковывает и убирает до следующего сезона.

Я сравнивала ее с собой. У нас рождественские украшения иногда запрятаны в таких местах, что я могу их и не найти. В нашем доме даже в конце лета вы можете увидеть рождественскую свечу, все еще стоящую на каминной полке, а рядом с ней круглый год стоит керамический снеговик.

Я была дома у сватьи всего один раз, сразу после того, как ее дочь переехала к Дэну. Каждый сантиметр стен дома был заполнен рамками. Портреты, на протяжении многих лет увековечивавшие память о семье, снимки, запечатлевшие людей в идеальных позах и с безупречной улыбкой. Я помню ее двор с подстриженной живой изгородью, безупречный газон и статуи журавлей, которые приветствовали гостей, когда те поднимались по усаженной цветами дорожке. Дом был идеален. Не такую ли атмосферу я пыталась теперь создать?

Навернулись слезы, и я почувствовала себя бессильной. Дэн сделал выбор. Как бы усердно я ни работала, я не могла этого изменить. Каким бы чудесным ни казалось наше Рождество, никто в моей семье не хотел, чтобы я изматывала себя, готовя его. Я наслаждалась приготовлением пищи и покупками, но только до определенной степени. В этом году я зашла слишком далеко.

Той ночью я поняла, что никакие подарки и любимые блюда не удержат остальных членов моей семьи вместе. Мы были индивидуальностями. Мы никогда не думали о вещах, об украшениях или фасаде, представленном внешнему миру. Мы были несовершенными и реальными. Тогда зачем же я все это делала?

Дэн, возможно, и не был физически рядом, но психологически он всегда присутствовал. А я отсутствовала. Сосредоточенная на своих недостатках, я была так занята самоутверждением, что упустила суть. Я не получала удовольствия ни от праздников, ни от пребывания с семьей. Как часто бывает после ухода детей, я испытала своего рода эффект отскока, стремясь заполнить пустоту, вернуть то, что было потеряно, и защитить будущее от неопределенности.

Когда кто-то, с кем вы были так близки и ожидали, что он навсегда разделит вашу жизнь, уходит, ваш фундамент рушится. Тогда все отношения выглядят неопределенными. Женщины будут прилагать всевозможные усилия в борьбе за сохранение этих отношений и поддержание их стабильности[29]. Важно осознавать эту тенденцию.

Подумайте, как вы изменились с тех пор, как ваш ребенок бросил вас. Что вы делаете по-другому? Возможно, вы мечетесь, подавляя свою боль за фасадом совершенства. Или, как Мэг в предыдущей главе, изолируете себя, избегаете общения, потому что вам неловко и вы боитесь осуждения. Возможно, вы защищаете себя, ни с кем не сближаясь. В конце концов, если ваш собственный ребенок может бросить вас, кому вы можете доверять?

Взгляните осознанно на свои мысли, чувства и на свое поведение. Что вы делаете теперь, чего не делали раньше? Что вы перестали делать? Как вы теперь взаимодействуете с людьми? Или вообще не взаимодействуете? Какие у вас страхи? Какие новые мысли постоянно приходят вам в голову?

Независимо от того, недавно ли вы отдалились друг от друга или страдаете от многолетнего отчуждения, этот опыт изменил вас, внешне, внутренне или всесторонне.

В следующем упражнении у вас будет возможность подвести итоги этих изменений. Как говорится, знание – это сила, но в том, что мы делаем со знанием, и заключается настоящая сила. Это упражнение подтолкнет вас к освоению такого рода внутренней энергии.

Подведите итоги

Уделите несколько минут (или даже несколько дней) размышлениям о том, как отчуждение повлияло на вас – на вашу жизнь, ваши отношения, ваше настроение, ваши привычки. Запишите свои выводы. Вы можете использовать поля ниже или отдельный лист.

Быть может, вам захочется просто прочитать вопросы и обдумать их, ничего не записывая. Но ваши заметки пригодятся вам в дальнейшем по мере чтения книги. Потратив время на изучение того, что происходит в вашей жизни, вы обретете осознанность (знание) и проницательность, которые помогут вам предпринять позитивные действия и обрести силу. На данный момент просто оцените изменения, записав их. Будьте настолько подробны, насколько считаете нужным. Совсем скоро вы станете более осведомленной и сформируете прочную основу для позитивных действий.