Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

Не каждый, кто обращается за поддержкой к религиозной группе, имеет положительный опыт. Отчуждение – это сложный процесс, который может сбивать с толку. Кэтлин помнит, как чувствовала себя отверженной и разочарованной. «Я думала, что у нас в церкви была отличная группа друзей, но, когда нам стало трудно, я быстро поняла, что им была неприятна моя откровенность о том, что происходило в нашей семье. Я чувствовала себя совершенно одинокой и покинутой людьми, которых считала нашими друзьями. Они просто перестали звонить и приглашать на общественные мероприятия».

Оглядываясь назад, Кэтлин предполагает, что люди, скорее всего, были напуганы: «Некоторые верят, что, если с вами или вашей семьей происходит что-то настолько плохое, значит, вы далеки от Бога и в вашей жизни прочно закрепился Сатана». Женщина была уязвлена отсутствием сочувствия и поддержки со стороны тех, кого считала близкими.

В то же время Кэтлин признает, что они тоже просто люди. Вера в Бога по-прежнему является важной частью ее жизни. Каждая церковь уникальна. Стигматизация, с которой столкнулась наша героиня, существует не во всех общинах.

Дочь Кэтлин уже семь лет живет отдельно. Другие дети находятся на разных этапах обучения в колледже или построения карьеры, и у них все хорошо. Переезд в новый город, окруженный горами и другими природными красотами, которые, по мнению Кэтлин, отражают Божье совершенство, был правильным решением. «Чтобы исцелиться, мне нужно было двигаться дальше и начать новую жизнь, – говорит она. – Я сосредоточена на том, чтобы помочь тем своим детям, которые все еще хотят видеть меня в своей жизни. Для нашей семьи было самым лучшим иметь возможность двигаться вперед и продолжать испытывать радость».

Иногда духовная помощь приходит из неожиданных мест. Ранее мы познакомились с Терезой, чья единственная дочь считает, что мать больше любила ее четырех братьев. Тереза регулярно посещает богослужения, но она не искала поддержки через свою церковь. Она нашла утешение в еженедельном изучении Библии для женщин в близлежащем протестантском храме. Тереза ежедневно молится за каждого из своих детей и говорит: «Вы должны искать помощь там, где вам кажется правильным. И вы были бы удивлены, узнав, как много людей переживает распад семей».

Вспомните Джорджию. Соперничество двух ее дочерей привело к отчуждению. Джорджия верит, что в ее жизни действует божественный промысел. Хотя ее сердце было разбито, она искала этот промысел. Женщина нашла смысл в волонтерской работе с матерями-одиночками, в которой она видит своего рода призвание. Это дает ей покой. Молодые женщины и их дети заполнили пустоту в ее жизни, и она сделала то же самое для них. Джорджия не понимает, почему дочери бросили ее. Но она смирилась с этим.

Как и Джорджия, многие матери говорят о принятии как о части исцеления. Эта идея может иметь духовные корни. Благодаря своей работе Селия однажды имела возможность присутствовать на обеде буддийской группы. «Они говорили о принятии того, что есть, – говорит она. – Вы признаете и допускаете происходящее с вами, а затем находите способ, несмотря ни на что, прожить свою жизнь хорошо. Речь идет о том, чтобы отстраниться настолько, чтобы наблюдать за самим собой. Таким образом, вы сможете взять на себя ответственность за свои поступки».

Селия считает буддийский путь схожим с ее верой и дополняющим ее и говорит: «Принятие делает путь к прощению и надежде еще проще».

Еще вам могут помочь духовные практики. Молитва, йога или медитация могут снизить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и депрессии[25].

Независимо от того, принадлежите ли вы в настоящее время к религиозной группе или нет, я надеюсь, что истории этих матерей помогут вам найти необходимую поддержку. Слова Терезы стоит повторить: «Вы должны искать помощь там, где вам кажется правильным».

Рекомендуемая литература

«В жизни есть смысл: просто нужна практика» (англ. It’s A Meaningful Life: It Just Takes Practice), автор Бо Лозофф. Разнообразные духовные практики смешиваются с авторским опытом в просветляющей мозаике, которая раскрывает читателям смысл их повседневной жизни.

Расширение возможностей

Мы социальные существа. Исследование за исследованием подтверждают, что люди, имеющие социальные связи, здоровее, счастливее и живут дольше. Даже единственные доверительные отношения могут положительно повлиять на вашу жизнь. Хорошая дружба стоит затраченных усилий. Но помните о «поддержке», которая выставляет вас жертвой или побуждает погрязнуть в жалости к себе. Полезная, качественная поддержка расширяет ваши возможности.

Когда подруга Мэг напомнила ей, что она сильная женщина, которая пережила много штормов в своей жизни, Мэг почувствовала себя прежней. Теперь она была уверена, что сможет справиться и с этой душевной болью. Но, когда вы обращаетесь за помощью, убедитесь, что «поддержка» не задерживает исцеление и не стигматизирует вас.