Поможет только вода

Как видите, пить можно не все. И даже к тем жидкостям, которые можно употреблять для питья, следует относиться достаточно осторожно – необходимо соблюдать дозировку, чтобы использовать их положительные стороны и не вредить организму отрицательными. Давайте посмотрим, что же можно пить, какие жидкости на самом деле полезны для нашего организма.

1. Можно покупать воду в стеклянных бутылках. Лучше брать воду известных компаний (в каждом городе – индивидуально). Если же купили воду в пластиковой бутылке, то надо помнить, что бутылка из пластика выделяет токсические вещества – диоксины. И поэтому не предназначена для длительного хранения. Лучший вариант – вода артезианская с невысокой минерализацией (до 1,0 г/литр).

2. Воду из непроверенного источника лучше сначала пропустить через фильтр, а затем прокипятить для уничтожения бактерий.

3. Воду из-под крана сначала необходимо отстоять в течение 24–48 часов, периодически помешивая для удаления хлора, а потом прокипятить. Однако, надо учесть, что кипяченая вода, будучи очищенная от многих микроорганизмов, хотя и чистая, но биологически не активная. Это вода с разрушенными молекулярными связями. Ею невозможно напиться.

4. Можно употреблять талую воду. Это одна из самых полезных жидкостей для организма – считается, что при замораживании вода очищается от всей накопленной информации и становится нейтральной, при этом в нее можно «внести» желаемую положительную информацию, что увеличивает ее положительное воздействие на организм. Технологический процесс замораживания воды очень трудоемок, а вода, приготовленная с нарушением последовательности этого процесса, менее эффективна.

5. Периодически можно употреблять минерализованную воду. Однако лучше, если это будет слабоминерализованная столовая вода. Для употребления лечебной минеральной воды необходимо проконсультироваться с врачом-бальнеологом.

6. В кипяченом виде желательно употреблять воду с отварами трав, зеленый чай, отвар из кураги и сухофруктов. Это особенно полезно.

7. Если у вас надежный фильтр, можно употреблять воду сразу после фильтрования. Необходимо следить за сроком годности картриджа фильтра.

8. Можно и даже полезно иногда выпить одну чашечку свежеприготовленного натурального молотого кофе.

9. Полезен для организма свежезаваренный черный чай хороших сортов без сахара и в незначительных количествах (100–150 мл). Часто люди путают жажду с желанием просто выпить чая.

Если вы хотите пить, и вас мучает жажда, надо пить не чай, а только воду. А если есть желание согреться, взбодриться, сосредоточиться или расслабиться – поможет чай.

Вода – чудо-лекарь

Удивительно, но факт: для того чтобы быть в прекрасной форме сколько-нибудь не ленивому человеку достаточно привычного домашнего душа. Вот советы из книг профессора И. П. Неумывакина «Вода – жизнь и здоровье» и А. Кутузова «Вода – чудо-лекарь».

«При давящей головной боли направьте на нижнюю часть ног (от колен и ниже) холодный душ сильного напора. Сделайте самую сильную струю из душа и дышите ионизированным воздухом водопада».

«При похмелье хочется пить много-много. Но вода лекарство не только внутреннее, но и наружное. Примите тепловатый душ слабого напора и положите на голову холодный компресс. После этого направьте холодный душ сильного напора на стопы. Потом направьте самую сильную струю на позвоночник, водя вверх-вниз. Вы забудете про похмелье, усталость и недомогания. Вечером душ должен быть долгим и приятным, заканчиваться теплой водой. А утром – энергичным и коротким, заканчиваться прохладной водой».

«Отеки, ноги гудят, судороги… Все эти неприятности замечательно снимаются гидромассажем – контрастными струями воды на ноги. Гидромассаж ног заканчивайте холодным душем, а всего тела – теплым. Самый лучший способ избавиться от боли, вызванной растяжением или ушибом – контрастный душ. Теплую струю воды, а затем кратковременную холодную следует направить на поврежденный сустав и повторить несколько раз».

«Страдаете от бессонницы? Водные процедуры – вот где исцеление! Сначала облейте горячей водой ноги. Затем натрите тело солью (мелкой и влажной, чтобы не пораниться), примите расслабляющую ванну с хвоей, а затем контрастный душ сильного напора на все тело и закончите процедуру направлением струи на стопы и общим теплым гидромассажем».

Этот простой рецепт поможет вам всегда чувствовать себя великолепно.