Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «я». Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы

Желание – это особая священная внутренняя сила, порождаемая непосредственно нашим «Я» и способная помочь нам создать жизнь, в точности соответствующую параметрам нашей души. Однако хороший человек привык отодвигать свое желание на второй план, потому что все время занят выполнением чужих. Очень часто оказывается, что хороший человек абсолютно не представляет, чего же он хочет, так он занят заботой обо всех остальных. А ведь желание – это стремление к самовоплощению, к превращению желудя в прекрасный дуб, поэтому необходимо ежедневно экспериментировать со своим желанием, чтобы со временем следование ему превратилось в налаженный процесс. Когда это произойдет, желание будет восприниматься как главный советчик в повседневной жизни. До сих пор доверять желанию было не принято, потому что считалось эгоистичным, но, как вы узнаете из последующих глав, страсть и сострадание – это тоже формы желания.

В остальных главах этой и следующей части будет подробнее рассказано о том, чем полезны трудные эмоции, а также о конструктивном потенциале личных сил.

Глава 22 Мой друг негодование

Для хорошего человека, а на самом деле и для большинства людей, негодование – это очень плохое чувство. Нам кажется, что мы возмущаемся другими, потому что поддерживали их, а они нас поддерживать не хотят; мы негодуем, потому что они обидели нас, предали, причинили нам зло – физически, эмоционально, ментально, вербально, сексуально и/или духовно. Мы негодуем, потому что у других есть вещи, возможности и обстоятельства, которые мы хотели бы иметь, – и мы тащим это негодование за собой как тяжкое бремя. Нужно избавиться от этой ноши – по крайней мере все так говорят, правда? Нам нужно простить, забыть и продолжать жить – единственная проблема в том, что мы не знаем, как это сделать.

Английское слово resentment (негодование) происходит от старого французского слова resentir, что буквально значит «чувствовать снова»[10].

БЫВАЕТ, МЫ ТАК ЧАСТО И ДОЛГО ПОДАВЛЯЛИ СВОИ ЧУВСТВА, ЧТО ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПРИНЯТЬ ИХ – ЭТО ПОЧУВСТВОВАТЬ ИХ СНОВА.

То есть негодование – это навязчивая потребность снова почувствовать нечто непроработанное. Это негодование не проработано, потому что его сообщение так и не было получено, но как только удается его получить, эмоция начинает стихать, поскольку она выполнила свою работу.

Как уже говорилось, все наши эмоции содержат сообщения нам, для нас и о нас. В частности, негодование сообщает нам о чем-то в нас и нашей жизни, что нам необходимо услышать. Это форма любви к себе, призванная ускорить пробуждение истинного «Я». К негодованию нужно прислушиваться, чтобы получить его сообщение. Для хорошего человека это сообщение обычно значит, что он делает многое неискренне.

Негодование обычно накапливается в хорошем человеке медленно, из-за постоянных попыток следовать чувству вины, проявлять верность и выполнять долг. Хороший человек делает то, что делает, потому что, если он не будет этого делать, он ощутит ужасное чувство вины. Поэтому он верен своей вине и тем, кому он служит, и выполняет свой долг без лишних вопросов, потому что именно этого от него и ждут. Им движет не страсть или сострадание – лишь чувство вины и боязнь этого чувства, а также верность и долг. Он может испытывать сострадание и страсть, но, когда доходит до их реализации, чувство вины берет верх – поэтому со временем внутри хорошего человека накапливается негодование.

Нам кажется, что негодование связано с другим человеком – ведь мы негодуем на него. Но нужно вспомнить, что негодование – это сообщение нам, для нас и о нас. Чтобы получать четкое сообщение от любой эмоции, включая негодование, я рекомендую начинать работать с ней с фразы: «Моя эмоция сообщает мне, что я…», то есть прямо противоположной фразе вроде: «Моя эмоция сообщает мне, что ты…»Ваша эмоция не передает сообщение никому, кроме вас, и не сообщает вам ни о ком другом.

Для хорошего человека это сообщение чаще всего звучит примерно так: «Мое негодование сообщает мне, что я делаю множество вещей, которые мне не нравится и не хочется делать, лишь затем, чтобы получить одобрение других и не чувствовать вину впоследствии». Другими словами, хороший человек делает много чего неискренне, а потом удивляется, почему ему нет покоя, – покой дарует только гармония с истинным «Я».

Негодование указывает на неискренность нашего выбора