Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мир

В спокойной обстановке подумайте над следующими вопросами. Запишите размышления в свой дневник.

1. Что вы любили делать, когда были ребенком? Вам нравилось играть на улице? Рисовать? Сочинять музыку? Писать стихи? Строить? Гулять с друзьями? Собирать пазлы? Читать?

2. Что вам нравится делать сейчас? Или так – что бы вы делали просто для удовольствия, если бы у вас были время и возможность реализовать свое увлечение?

3. Как часто за последние три месяца вы уделяли время своему увлечению? Если ваш ответ «ни разу», как давно вы вообще делали что-то исключительно для удовольствия и тратили на это время?

4. Что мешает вам заниматься своим хобби, увлечением или любимым делом? Мы всегда можем ответить: «Нет времени». Но попробуйте докопаться до глубинных причин. Действительно ли нет ни минуты или вы тратите их на проклятый компьютер или телевизор, вместо того чтобы смахнуть пыль с фортепиано или открыть книгу?

5. Какую пользу могут извлечь ваши дети, если вы будете уделять время своим увлечениям?

6. Запишите, сколько времени вы хотели бы тратить на увлечения и пищу для духа. Укажите, в какие дни недели это возможно, кто мог бы присмотреть за вашими детьми, и добавьте другие детали, благодаря которым эта мечта может воплотиться в реальность.

Переходим к практике

Как воспитывать детей внимательно и осознанно в реальной жизни

Для работы мне необходима электроника. Как же стать примером «отключения от Сети»?

ВОПРОС: Я понимаю, как важно ограничивать время перед экраном, но у меня очень требовательный начальник, который отправляет мне электронные письма целый день – и даже вечером! Он ждет немедленного ответа. Мне повезло, что я работаю дома, и эту практику мне не хотелось бы терять. Но дети часто видят, как я сижу за компьютером или отвечаю на эсэмэс, когда мы общаемся всей семьей. Как мне убедить детей, что необходимо отключаться, если они видят, насколько часто я сама подключаюсь?

РЕКОМЕНДАЦИЯ: Современные технологии позволяют многим родителям работать дома и проводить время с детьми, что раньше было невозможно. Но они считают, что вы полностью уделяете им внимание – накрываете завтрак или читаете им сказку, уютно устроившись на диване. А на самом деле вас в любой момент может «сдернуть» ваш работодатель. У ребят может возникнуть ощущение, что для вас они менее важны, чем тот же начальник. Поэтому звучит несколько лицемерно, когда вы просите детей отключить гаджеты, а сами не выпускаете из рук свой смартфон.

В вашей ситуации стоит обсудить с детьми необходимость использования современных технологий. Вы можете объяснить, почему они должны делить вас с вашим руководителем. На онлайн-курсах и в своей предыдущей книге «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь» я рассказываю о принципе, который называется «Действие I» в воспитании. Он гарантирует, что дети будут слушать, когда мы подходим к ним с объяснением или советом.

Я бы сказала примерно так: «Догадываюсь, как это выглядит для вас, когда мама отвечает на звонки по телефону за ужином. Вам кажется это ненормальным, не так ли?» Просто начните разговор и покажите, что вы понимаете чувства детей, когда они вынуждены делить вас с кем-то другим. Если они готовы высказаться, то можете продолжить: «Я отвечаю на звонки. Это нечестно, что я отвечаю на них за ужином, особенно когда я так настоятельно требую от вас выключать все устройства, чтобы мы могли спокойно поужинать всей семьей. Конечно, это неправильно». Тут дети наверняка ждут, что вы пуститесь в объяснения, насколько важна для вас эта работа, но это может не понадобиться, если вы ранее уже рассказали им об условиях и требованиях работодателя. Что намного важнее – они будут знать, что могут без опасения говорить вам всю правду.

Ваша ситуация не имеет простого решения, если только не искать новое место службы. Но если вы признаете, что ваша работа порой расстраивает детей, и не будете делать замечания, вызывающие у них чувство вины («Ты же не хочешь, чтобы маму уволили, правда?»), вы уменьшите негативное влияние на ребят своей привязанностью к устройствам. Просто убедитесь, что в свободное время вы получаете удовольствие в обществе детей и не подключаетесь к Сети!

Что, если у меня нет времени на создание группы поддержки?

ВОПРОС: Я одна воспитываю троих детей, старшему нет еще и восьми. Мои родители живут на другом конце страны, а работа занимает полный день. После развода с мужем и переезда в другое место у меня не было времени обмолвиться хоть словом с соседями, не говоря о родительской группе поддержки. Я живу в изоляции.