Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий

Пейн К. Р. и др. «Internal and External Cues: French and American Explanations for Mindless Eating», FASEB Journal, т. 20, № 4 (2006 г.): стр. A175–176.

Сайто Х. и др., «Psychological Factors That Promote Behavior Modification by Obese Patients», BioPsychoSocial Medicine, т. 3, № 1 (2009 г.): стр. 9.

Глава 4. Секрет постепенной детоксикации организма

Симмонс Г., «Are You a Little Low on Serotonin or Dopamine?», EzineArticles, декабрь 2007 года.

Спудич Т. «Cortisol and Weight», ProjectAware, январь 2007 года.

Эллис А. и Р. Григер., Handbook of Rational-Emotive Therapy. Springer Publishing, 1977.

Глава 5. Чувство тревоги: жажда серотонина

«Get Angry When Hungry? Blame Low Serotonin», Reuters, статья от 30 июня 2008 года. Хоффман Б. М. и др., «Exercise and Pharmacotherapy in Patients with Major Depression: One-Year Follow-up of the SMILE Study», Psychosomatic Medicine, т. 73, № 2 (2011 г.): стр. 127.

Азад М. Б. и др., «Nonnutritive Sweeteners and Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials and Prospective Cohort Studies», Canadian Medical Association Journal, т. 189, № 28 (2017 г.): стр. E929–E939.

Андерсон Й. М. и др., «Dieting Reduces Plasma Tryptophan and Alters Brain 5-HT Function in Women», Psychological Medicine, т. 20, № 4 (ноябрь 1990 г.): стр. 785–791.

Белл К., Дж. Абрамс и Д. Натт, «Tryptophan Depletion and Its Implications for Psychiatry», British Journal of Psychiatry, т. 178, № 5 (2001 г.): стр. 399–405.

Бенвелл М. И., Д. Дж. Бальфур и Дж. М. Андерсон, «Smoking-Associated Changes in the Serotonergic Systems of Discrete Regions of Human Brain», Psychopharmacology (Берлин), т. 102, № 1 (1990 г.): стр. 68–72.

Бланчфлауэр Д. Г., А. Дж. Освальд и С. Стюарт-Браун, «Is Psychological Well-Being Linked to the Consumption of Fruit and Vegetables?» Social Indicators Research, т. 114, № 3 (2013 г.): стр. 785–801.

Бласс Э., Э. Фитцджеральд и П. Кехо. «Interactions Between Sucrose, Pain and Isolation Distress», Pharmacology, Biochemistry and Behavior, т. 26, № 3 (март 1987 г.): стр. 483–489.

Вайсман, М. М. и И. С. Пайкель, «The Depressed Woman», Журнал Чикагского университета, 1974 г.

Ванг К. П. и др., «Sucralose Promotes Food Intake through NPY and a Neuronal Fasting Response», Cell Metabolism, т. 24, № 1 (2016 г.): 75–90.

Вуртман Дж. Дж и Н. Ф. Маркис, «The Serotonin Power Diet». Rodale, 2006.

Денмарк Ф. Л. и М. А. Палуди, ред. «Psychology of Women», Greenwood Press, 1993. Форманек Р. и А. Гуриан, ред. «Women and Depression: A Lifespan Perspective», Springer, 1987.

Любомирски С., «Психология счастья. Новый подход, Питер, 2014.

Печинья С. и др., «Hyperdopaminergic Mutant Mice Have Higher ‘Wanting’ but Not ‘Liking’ for Sweet Rewards», Journal of Neuroscience, т. 23, № 28 (статья от 15 октября 2003 года): стр. 9395–9402.

Пик М., «An Introduction to Insulin Resistance», Womentowomen.com, 2004.

Стоукс, К. и Дж. Уотсон, «Why Lighting Up Always Gets You Down», Scotland on Sunday, статья от 14 марта 2004 года.

Суэз Дж. и др., «Artificial Sweeteners Induce Glucose Intolerance by Altering the Gut Microbiota», Nature, т. 514, № 7521 (2014 г.): стр. 181–186.

Уайли Т.С. и Б. Формби, «Lights Out: Sleep, Sugar, and Survival». Simon & Schuster, 2001.

Холт С. Х., Дж. С. Миллер и П. Петоч, «Interrelationships Among Postprandial Satiety, Glucose and Insulin Responses and Changes in Subsequent Food Intake», European Journal of Clinical Nutrition, т. 50, № 12 (декабрь 1996 г.): стр. 788–797.

Хоффман Б. Р., Г. Ронан и Д. Хаспула, «The Influence of Sugar and Artificial Sweeteners on Vascular Health during the Onset and Progression of Diabetes», FASEB Journal, т. 32, приложение № 1 (2018 г.): стр. 603–620.

Ю У., «A Losing Personality», Scientific American Mind, т. 21, № 6 (январь-февраль 2011 г.): стр. 60–63.

Глава 6. Чувство уныния: сильная нехватка дофамина

Бекли Дж. и Х. Р. Московиц, «Databasing the Consumer Mind: The Crave It! Drink It! Buy It! & Healthy You!», Базы данных. Ежегодное собрание Института технологов пищевой промышленности, Анахайм, Калифорния, июль 2002 года.

Брейн М., С. У. Брайант, М. Каннингем, «How Caffeine Works», Discovery Health, апрель 2000 г.

Визиоли Ф. и др., «Dietary Intake of Fish vs. Formulations Leads to Higher Plasma Concentrations of N−3 Fatty Acids», Lipids, т. 38, № 4 (2003 г.): стр. 415–418.