Читаем Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий полностью

Рихтер-Левин Г. и А. Акирав, «Amygdala-Hippocampus Dynamic Interaction in Relation to Memory», Molecular Neurobiology, т. 22, № 1–3 (2000 г.): стр. 11–20.

Рубин Р. Д. и др., «The Role of the Hippocampus in Flexible Cognition and Social Behavior», Frontiers in Human Neuroscience, т. 8 (2014 г.): стр. 742.

Сапольски Р.М., «Glucocorticoids and Hippocampal Atrophy in Neuropsychiatric Disorders», Archives of General Psychiatry, т. 57, № 10 (2000 г.): стр. 925–935.

Стайс Э., К. С. Бургер и С. Йокум, «Relative Ability of Fat and Sugar Tastes to Activate Reward, Gustatory, and Somatosensory Regions», American Journal of Clinical Nutrition, т. 98, № 6 (2013 г.): 1377–1384.

Ханнапель Р. и др., «Postmeal Optogenetic Inhibition of Dorsal or Ventral Hippocampal Pyramidal Neurons Increases Future Intake», eNeuro, т. 6, № 1 (2019 г.).

Харвсон Р. М., «History of Sugarbeets», Университет Небраски-Линкольна, Колледж сельскохозяйственных наук и природных ресурсов, Cropwatch, 2015 г., веб-сайт: cropwatch.unl. edu/history-sugarbeets.

Хармон К., «Addicted to Fat: Overeating May Alter the Brain as Much as Hard Drugs», Scientific American, статья от 28 марта, стр. 201.

Элкинс Дж. и др., «Noncompliance with Behavioral Recommendations Following Bariatric Surgery», Obesity Surgery, т. 15, № 4 (2005 г.): стр. 546–551.

Глава 2. Проблема не в силе воли

Ариас-Каррион О. и Э. Пёппель, «Dopamine, Learning and Reward-Seeking Behavior», Acta Neurobiologiae Experimentalis(Варшава), т. 67, № 4 (2007 г.): стр. 481–488.

Бушар Ч. и др., «Inheritance of the Amount and Distribution of Human Body Fat», International Journal of Obesity, т.12, № 3 (1988 г.): стр. 205–215.

Ванг Дж. Дж. и др., «Brain Dopamine and Obesity», The Lancet, т. 357, № 9253 (2001 г.): стр. 354–357.

Воглер Г. П. и др., «Influences of Genes and Shared Family Environment on Adult Body Mass Index Assessed in an Adoption Study by a Comprehensive Path Model», International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, т. 19, № 1 (январь 1995 года): стр. 40–45.

Ле Маньен, Дж., «A Role for Opiates in Food Reward and Food Addiction», Taste, Experience, and Feeding. Под редакцией Э. Д. Капальди и Т. Л. Поули. Американская психологическая ассоциация, 1990 г.

Ли Дж. Х., Д. Р. Рид и Р. А. Прайс, «Familial Risk Ratios for Extreme Obesity: Implications for Mapping Human Obesity Genes», International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, т. 21, № 10 (октябрь 1997 г.): стр. 935–940.

Ли С. и др., «Physical Activity Attenuates the Genetic Predisposition to Obesity in 20,000 Men and Women from EPIC-Norfolk Prospective Population Study», PLoS Medicine, т. 7, № 10 (2010 г.).

Свифт Р.М., «Medications and Alcohol Craving», Alcohol Research and Health, т. 23, № 3 (1999 г.): стр. 207–213.

Стайс Э., и др. «Obesity, Abnormal Reward Circuitry in Brain Linked: Gene Tied to Dopamine Signaling Also Implicated in Overeating», ScienceDaily, статья от 17 октября 2008 года.

Станкард Э. Дж. и др., «The Body-Mass Index of Twins Who Have Been Reared Apart», New England Journal of Medicine, т. 322, № 21 (статья от 24 мая 1990 года): стр. 1483–1487.

Тамбс К. и др., «Genetics and Environmental Contributions to the Variance of the Body Mass Index in a Norwegian Sample of First-Degree and Second-Degree Relatives», American Journal of Human Biology, т. 3, № 3 (1991 г.): стр. 257–268.

Фаруки И. С. и др., «Clinical Spectrum of Obesity and Mutations in the Melanocortin 4 Receptor Gene», New England Journal of Medicine, т. 348, № 12 (март 2003 г.): стр. 1085–1095.

Эллисон Д. Б., М. С. Фейт и Дж. С. Натан, «Risch’s Lambda Values for Human Obesity», International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, т. 20, № 11, (1996 г.): стр. 990–999.

Эпель Э. С. и др., «Stress and Body Shape: Stress-Induced Cortisol Secretion Is Consistently Greater Among Women with Central Fat», Psychosomatic Medicine, т. 62, № 5 (сентябрь-октябрь, 2000 г.): стр. 623–632.

Глава 3. Как пищевая зависимость подпитывает засахаренный мозг – и наоборот

Ли С. и др., «Physical Activity Attenuates the Genetic Predisposition to Obesity in 20,000 Men and Women from EPIC-Norfolk Prospective Population Study», PLoS Medicine, т. 7, № 8 (2010 г.).

Перейти на страницу:

Все книги серии Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела

Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей
Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей

Беспокойство по поводу снижения памяти и других когнитивных навыков – обычное явление в современном мире. Численность больных деменцией ежегодно растет, и это связано с положительным аспектом – увеличением продолжительности жизни. Однако, несмотря на все стереотипы о старении мозга, сохранить свой разум целым и невредимым возможно!Нейробиолог и консультант по здоровью мозга Джон Рэндольф предлагает проверенную программу, помогающую спасти нервную систему и сохранить когнитивные навыки. Оказывается, что внедрить в свою жизнь необходимые интеллектуальные нагрузки при помощи новых хобби, тренировок, питания, повседневных задач – легко и доступно каждому. Эта книга станет вашим личным тренером для здоровья мозга, разбивая мифы и стереотипы, столь популярные в нашем обществе.

Джон Рэндольф

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий
Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий

Сахар делает наш мозг меньше! У людей, употребляющих много сладких и рафинированных продуктов, со временем уменьшается объем головного мозга. Другие последствия: затуманенность сознания, усталость, повышенная возбудимость, снижение когнитивных навыков. И деменция. Чтобы избежать этих неприятностей, необходимо вовремя переориентировать себя на другую пищу. Но как? Зависимость от сладкого сопоставима с зависимостью от наркотиков. В своей книге Майк Доу, эксперт по здоровью мозга, помогает правильно оценить влияние сахара на производство гормонов в организме и предлагает заместительную терапию другими продуктами для выхода из зоны сахарозависимости.

Майк Доу

Альтернативные науки и научные теории
Женская нейрологика. Исчерпывающее руководство о влиянии гормонов на жизнь и здоровье
Женская нейрологика. Исчерпывающее руководство о влиянии гормонов на жизнь и здоровье

Почему женщины более разговорчивы, чем мужчины? Почему они запоминают детали лучше представителей противоположного пола? Почему склонны к более тесному общению с подругами? Долгое время ответы на эти вопросы давались исходя из гендерных предпосылок и научной интуиции исследователей. Пока в дело не вступили нейропсихиатры.Луэнн Бризендайн, доктор медицинских наук, объединила открытия нескольких десятилетий, чтобы показать, как уникальная структура женского мозга и влияние на него гормонов определяют мысли, решения, поступки, эмоции и круг общения женщин.Инновационный подход автора к женскому мозгу, его функционированию, вызвал невероятный отклик у читателей со всего мира. Эта книга стала путеводной звездой в мире женщин самых разных национальностей и дала ответы на многочисленные вопросы, главный из которых – чего она хочет на самом деле.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Луэнн Бризендайн

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература

Похожие книги

Иная жизнь
Иная жизнь

Эта книга — откровения известного исследователя, академика, отдавшего себя разгадке самой большой тайны современности — НЛО, известной в простонародье как «летающие тарелки». Пройдя через годы поисков, заблуждений, озарений, пробившись через частокол унижений и карательных мер, переболев наивными представлениями о прилетах гипотетических инопланетян, автор приходит к неожиданному результату: человечество издавна существует, контролируется и эксплуатируется многоликой надгуманоидной формой жизни.В повествовании детективный сюжет (похищение людей, абсурдные встречи с пришельцами и т. п.) перемежается с репортерскими зарисовками, научно-популярными рассуждениями и даже стихами автора.

Владимир Ажажа , Владимир Георгиевич Ажажа

Альтернативные науки и научные теории / Прочая научная литература / Образование и наука
1941: фатальная ошибка Генштаба
1941: фатальная ошибка Генштаба

Всё ли мы знаем о трагических событиях июня 1941 года? В книге Геннадия Спаськова представлен нетривиальный взгляд на начало Великой Отечественной войны и даны ответы на вопросы:– если Сталин не верил в нападение Гитлера, почему приграничные дивизии Красной армии заняли боевые позиции 18 июня 1941?– кто и зачем 21 июня отвел их от границы на участках главных ударов вермахта?– какую ошибку Генштаба следует считать фатальной, приведшей к поражениям Красной армии в первые месяцы войны?– что случилось со Сталиным вечером 20 июня?– почему рутинный процесс приведения РККА в боеготовность мог ввергнуть СССР в гибельную войну на два фронта?– почему Черчилля затащили в антигитлеровскую коалицию против его воли и кто был истинным врагом Британской империи – Гитлер или Рузвельт?– почему победа над Германией в союзе с СССР и США несла Великобритании гибель как империи и зачем Черчилль готовил бомбардировку СССР 22 июня 1941 года?

Геннадий Николаевич Спаськов

Публицистика / Альтернативные науки и научные теории / Документальное
Основание Рима
Основание Рима

Настоящая книга является существенной переработкой первого издания. Она продолжает книгу авторов «Царь Славян», в которой была вычислена датировка Рождества Христова 1152 годом н. э. и реконструированы события XII века. В данной книге реконструируются последующие события конца XII–XIII века. Книга очень важна для понимания истории в целом. Обнаруженная ранее авторами тесная связь между историей христианства и историей Руси еще более углубляется. Оказывается, русская история тесно переплеталась с историей Крестовых Походов и «античной» Троянской войны. Становятся понятными утверждения русских историков XVII века (например, князя М.М. Щербатова), что русские участвовали в «античных» событиях эпохи Троянской войны.Рассказывается, в частности, о знаменитых героях древней истории, живших, как оказывается, в XII–XIII веках н. э. Великий князь Святослав. Великая княгиня Ольга. «Античный» Ахиллес — герой Троянской войны. Апостол Павел, имеющий, как оказалось, прямое отношение к Крестовым Походам XII–XIII веков. Герои германо-скандинавского эпоса — Зигфрид и валькирия Брюнхильда. Бог Один, Нибелунги. «Античный» Эней, основывающий Римское царство, и его потомки — Ромул и Рем. Варяг Рюрик, он же Эней, призванный княжить на Русь, и основавший Российское царство. Авторы объясняют знаменитую легенду о призвании Варягов.Книга рассчитана на широкие круги читателей, интересующихся новой хронологией и восстановлением правильной истории.

Анатолий Тимофеевич Фоменко , Глеб Владимирович Носовский

Публицистика / Альтернативные науки и научные теории / История / Образование и наука / Документальное