Настоящая девчонка. Книга о тебе

Если ты принимаешь чужие слова близко к сердцу — избегай тех, кто рушит твою самооценку. Неважно, зачем и почему человек отпускает в твою сторону ядовитые словечки, намеренно или по глупости. Какая разница? Тебе больно — вот что важно. Отстранись. Выбирай подруг, которые поддерживают тебя, не смеются над твоими мечтами и мыслями, не считают тебя и твои увлечения глупыми. Плати подругам той же монетой: искренне хвали их, помогай им, восхищайся ими. Поддержка близких станет твоей опорой.

Помни о своих сильных сторонах

Невозможно всё знать и всё уметь. У каждой есть сильные и слабые стороны. Например, я неуклюжая: постоянно запинаюсь об острые углы, роняю еду на стол и проливаю кофе на пол. Я не умею клеить обои, вырезать из дерева, печь тортики и брать интервью. И ещё много чего. Но я не расстраиваюсь из-за того, что обои и тортики — не моё дело. Зато я умею долго, упорно и сосредоточенно работать несколько часов подряд, а это многим не по силам. У всех девочек разные склонности. У тебя тоже. В одном ты разбираешься не очень, зато в другом — гораздо лучше. Помни о своих талантах.

И напоследок: а зачем?

Как правильно себя оценивать? Обычно можно услышать советы вроде «Если у тебя нормальная и адекватная самооценка, всё хорошо. А если неадекватная, плохо. Завышенную надо занизить, а заниженную повысить — и дело в шляпе».

Вроде бы логично. Но я предлагаю тебе взглянуть на это иначе. Я задам вопрос: а зачем оценивать себя? Разве оценки помогают? Радуют? Делают тебя лучше? Или портят жизнь, расстраивают, заставляют мучиться, злиться, завидовать, тосковать?

Можно не оценивать себя, выбраться из категорий «я богиня» и «я ничтожество» — и просто жить, зная, что ты всегда достойна хорошего отношения.

Право на чувства

Случалось ли тебе испытывать и показывать чувства, за которые окружающие стыдили и ругали тебя? Наверняка да. Возможно, ты и сама усвоила деление чувств на хорошие и плохие, разрешённые и запретные, обычные и постыдные. Насколько это верно? Давай попробуем разобраться. Я расскажу тебе о своих взглядах на чувства на примере двух посланий, которые мы получаем от общества.

Послание 1. Есть плохие чувства,

и ты не должна их испытывать

Тебя обидел одноклассник. Ты полдня корпела над сочинением и не дала ему списать. А он назвал тебя заучкой и жадиной.

Что ты чувствуешь? Злость, обиду, гнев. Делишься с родителями. А они отвечают:

— На сердитых воду возят!

— Не притворяйся, слова не ранят.

— Чего надулась-то, как мышь на крупу?

— Виноват не тот, кто обидел, а тот, кто обиделся.

— Ты преувеличиваешь и слишком бурно реагируешь.

Справедливо ли это? Абсолютно нет.

Ты замечала, что люди по-разному относятся к теплу и холоду, духоте и свежести? В шутку всех нас можно разделить на две категории: холодостойкие или теплолюбивые. Одним постоянно дует, другим постоянно душно. Я теплолюбивая, моя подруга холодостойкая. Когда она проветривает комнату, я прячусь под плед. Но ей и в голову не придёт сказать мне:

— Чего ты придуриваешься! Прекрати стучать зубами! Тебе должно быть жарко, как и мне!

Правда, глупо звучит? А ну-ка ощущай тепло и холод так же, как я! Ха. Это невозможно. А тут тебе говорят, что́ ты якобы должна чувствовать вместо того, что ты реально, на самом деле чувствуешь. Как увидеть красное вместо синего? Или ощутить спокойствие и невозмутимость, когда внутри бурлит гнев и ярость? Какая бессмыслица!

Это не только глупо — это ещё и опасно. Мы усваиваем то, что видим и слышим. Когда ты чувствуешь одно, а тебе говорят, что ты обязана чувствовать совсем другое, ты можешь засомневаться в себе. Подумать: «Наверно, я неправа, а они правы. Все говорят, что я преувеличиваю. Принимаю обиды близко к сердцу. Слишком мягкая. Надо стать более толстокожей. Проблема во мне!»

Не попадайся в эту ловушку. Верь себе и своим чувствам. Помни, что все девочки разные. Когда в фильме начнётся трогательная сцена, одни расплачутся, другие рассмеются. Услышав оскорбление, одни ощутят обиду, другие пожмут плечами и ничего не почувствуют. Ну и что? Все разные. Никакого правильно нет. Никто, кроме тебя самой, не знает, что происходит у тебя внутри. Никто не имеет права диктовать тебе, как и что ты должна ощущать. Ты ничего не должна.

Особенно это касается обиды и прощения. Многие говорят: не надо гнева и злости, эти чувства тебя разрушают. Просто прости! Прости, и ты почувствуешь благость, гармонию и облегчение. Прости, и ты себе же сделаешь лучше!

Но прощение так не работает. Требовать его, принуждать к нему настолько же глупо, как отправить на марафон девушку, которая вчера сломала ногу. Пострадавшей нужно лечение и реабилитация. И не факт, что потом она сможет пробежать марафон, если перелом был слишком сложный…