Любовь без потерь: как избежать ошибок в браке

– «Я надеюсь…» (или констатируется позитивный исход развития ситуации, или обсуждается возможность достижения договорённости о развитии ситуации). Пример: … я понимаю, что в более тихой обстановке гораздо комфортнее продолжать наш диалог…

– «Иначе…» (проговариваются либо санкции в случае отрицательного развития ситуации, либо предупреждение о нежелательном изменении отношений). Пример: … иначе всё останется нерешённым, а я хочу решить наш вопрос в мирной и тихой обстановке.

Если собрать фразы в целом, то звучать это будет так: «Когда ты повышаешь тон и кричишь, я огорчаюсь, от крика начинает болеть голова. Мне хотелось бы, чтобы ты не кричал, а спокойно и терпеливо объяснил произошедшую ситуацию. Я понимаю, что в более тихой обстановке гораздо комфортнее продолжать наш диалог. Иначе всё останется нерешённым, а я хочу решить наш вопрос в мирной и тихой обстановке».

Научиться говорить в формате «Я-сообщения» непросто. Для этого нужно тренироваться. Не сразу получается перестроить предложение, но, отрабатывая этот навык, вы постепенно перейдёте на правильную форму общения со своим партнёром. Техника «Я-сообщения» не заставит защищаться, напротив, пригласит вашу половинку к диалогу, даст возможность высказать своё мнение.

Желаю всем добра и терпения!

ГЛАВА 4

Разрешение конфликтов

Разрешение конфликтов – это целая наука, главной целью которой является поиск максимально подходящих путей решения проблемы между противоборствующими сторонами. Конфликт – это столкновение двух или более противоположных точек зрения, когда каждая его сторона настроена отстаивать свою позицию. Причём конфликтная ситуация может разворачиваться не сразу (в инцидент), а вызревать определённое время на почве противоречий в общении людей, значит, и их внутриличностных конфликтов. Если смотреть с точки зрения психологии, то разрешение конфликтов – это комплекс мероприятий, направленных на устранение очага конфликтного взаимодействия и окончательное удовлетворение потребностей и интере сов субъектов конфликта.

Самая частая причина конфликтов в парах – это накопившееся недопонимание, недоговаривание, молчание…

Все желают любить и быть любимыми. Первые полгода волшебны, позже возникают ссоры, беспричинные обиды и упрёки. Как это объяснить? Почему наступает кризис в любовных отношениях, как сохранить семейный очаг и преодолеть этот период – подробнее в этой главе.

Что такое кризис в любовных отношениях?

Если вы ощущаете, что переживаете этот момент, успокойтесь, ведь это благоприятный признак. Кризис обходит стороной людей пожилого возраста, которые достаточно «наелись» в жизни всякого и знают, как правильно бороться с проблемами.

Вы сможете достичь гармонии в том случае, если будете обладать достаточным количеством информации, чтобы вовремя устранить корень проблемы.

Кризис – период, когда пара больше не может существовать так, как прежде. В это время принято что-то предпринимать, что сможет помочь вывести вас на другой уровень и наладить отношения. Например, вы не хотите жить прежней жизнью и находитесь на грани расставания. Возлюбленным трудно бороться с обстановкой и болью, которую они переживают. Если один из партнёров легко справляется, то, скорее, он не дорожит отношениями.

Что происходит в этот момент? Человек смотрит на партнёра по-новому. Обнаруживает привычки, манеры поведения, на которые никогда не обращал внимания, а сейчас они откровенно раздражают. Партнёры задаются вопросом, а люблю ли я вообще. Несомненно, любите, просто нужно разобраться, что в вашей жизни не так!

Этот период тяжёлый, потому что можно услышать фразы, которые заденут за живое. Сколько раз влюблённые говорили слова любви, а теперь один из них говорит: «Мне кажется, нам нужно расстаться», «Это нужно было сделать давно», «Мы стали другими». Почему так происходит?

Каковы причины кризиса в отношениях?

Если в паре или у одного из партнёров возникают трудности, они порождают кризис. Иногда кризисов может быть несколько, когда один порождает другой. Например, проблемы на работе могут вызвать трудности во взаимоотношениях с партнёром, так как он единственный человек, который знает о вас всё. Доверяясь человеку, можно сказать лишнее и пожалеть об этом, но слово не воробей, вылетит – не поймаешь.

Но что заменяет розовую пелену на постоянные скан- далы?

Выделяют 5 главных причин кризиса в отношениях:

– Совместное проживание. Люди начинают встречаться до того, как узнают друг друга в быту. Поначалу многих всё устраивает, когда же речь заходит о совместном проживании, начинаются проблемы. Девушка может злить ся от того, что мужчина постоянно разбрасывает свои вещи. Парень негодует, что мама готовит борщ вкуснее и что даже с заветным рецептом любимая не может удовлетворить гурмана. Здесь познаются люди во всей красе – двоих либо устраивает совместное сожительство, либо они расходятся и живут в своё удовольствие.